卵巢早衰影响生育？几类食物帮你调理

卵巢是女性身体当中重要的部位，我们要重视对卵巢的保养，可是，由于各种原因，女性也会出现卵巢早衰的情况，它的危害性也比较严重，我们要重视。

卵巢早衰危害

1、生育力下降或丧失：众所周知，随女性年龄的增加，生殖能力下降，而生殖能力下降的根源是卵巢功能的下降，即卵子数目的质量的减少。辅助生殖技术，如试管婴儿技术中影响成功率的关键在于卵巢储备能力的降低。大部分早衰女性由于无法取到满意的卵子而选择赠卵子或者领养，带来巨大的经济及精神负担。而卵巢早衰者自然妊娠的几率不到5-10%。

2、异常子宫出血：卵巢功能减退者激素的波动导致无排卵性异常子宫出血，临床表现为月经紊乱、经量增多、周期频发等。长期无排卵或者稀发的月经状态，会导致子宫内膜过度增生引发癌变，影响健康。

3、围绝经期困扰：卵巢早衰的性激素波动导致一系列的躯体及精神心理症状。引发潮热、盗汗，精神注意力不集中，情绪激动易怒或情绪低落、无法自控等情况。影响女性的工作及生活。自主神经失调，如头晕、失眠、耳鸣、心悸等又加重了焦虑及抑制情绪。

4、认知力下降：雌激素缺乏将导致记忆力下降，认知障碍及痴呆，绝经前卵巢切除并未进行激素替代的患者，发生阿尔兹海默病(即：老年性痴呆)的几率明显升高，对于患者本人及其家属是沉重的负担。

5、骨质疏松：绝经前3年的骨质丢失会达到高峰，而在医源性损伤导致的卵巢衰竭的骨质丢失的速度是自然绝经后骨质丢失速度的2倍。骨质疏松带来的是剧烈的痛和身材的变形，重者骨折、残废及长期卧床，造成经济及社会巨大的损失。

6、心脑血管疾病：绝经后是心脑血管意外发生独立危险因素，心肌梗死与心绞痛的病死率增加也被证实与绝经有关。

7、泌尿生殖道症状及性功能的影响：长期的低雌激素可导致泌尿生殖道萎缩、性交疼痛及困难。导致反复阴道感染、性欲下降即性交困难。引起夫妻生活不和谐及家庭的破裂。

8、皮肤的影响：低雌激素导致皮肤变薄及胶原含量减少，使得皮肤角质形成减少而丧失弹性及皮肤的屏障功能。

几类食物帮你调理卵巢早衰

1、黑豆：万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

2、茯苓：茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

3、野葛根：野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

4、豆制品：想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。

5、碱性食物：女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。

6、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

7、含叶酸的食物：女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸，平时的时候也应该要注意补充叶酸，多吃一些含有叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等，这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。

8、富含维生素的食物：女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如说白木耳，这是含有非常高的营养价值的，它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素。

9、海藻类食物：有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。