备孕期间 男方需要注意什么？

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在孕育宝宝的问题上，不仅仅是女性的作用，男性也扮演着非常重要的角色，所以说到备孕这个话题，现在是夫妻双方共同努力的结果。从男性的角度来看，男性在备孕过程中需要注意6大方面，下面我们就为大家介绍一下。

第一，减少接触化学品对于那些经常接触化学物质的男性，在备孕阶段，尤其是在怀孕的前三个月，应尽量不要在对身体有害的环境中工作，尤其是从事农药喷洒、除草剂生产和使用等工作的男性。

第二，体重下降

很多男性由于肥胖，体内有害物质较多，所以在备孕阶段要注意减肥，减少脂肪毒素积聚到血液中，对精子造成直接或间接的伤害。

第三，不滥用药物

很多男性平时会服用一些药物，这些药物会影响精子的质量，甚至造成精子畸形，所以不要滥用药物，不要使用含有雌性激素的护肤品等。

第四，均衡饮食

在备孕期间，男性不要偏食，因为精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果偏食，精子的生成会受到影响，全面均衡的营养摄入有助于提高精子的质量。

第五，戒烟戒酒

烟酒对男性精子的危害很大，尤其是香烟中的尼古丁，大量饮酒也会对精子造成伤害，所以在备孕阶段不要喝酒和抽烟。

第六，保持稳定的情绪

男性在备孕期间要注意保持心情舒畅，情绪稳定，不要生气等。这样会影响大脑躯体功能引发紊乱，引发内分泌功能紊乱，所以会影响睾丸的生精功能性功能也容易出现不稳定。

男性备孕需要注意的事项有很多，我们从以上6大方面进行了介绍。男性应该多加注意，为生出更健康、更聪明的宝宝做准备，不要因为自己的不注意而影响到下一代的发展。