备孕期间 有没有必要吃叶酸

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叶酸是一种水溶性维生素，在遗传物质、蛋白质合成和细胞分裂成熟中发挥着重要作用。

研究表明，在怀孕前三个月每天口服0.4至1毫克的叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷和孕妇巨幼红细胞性贫血，这些疾病会导致严重的胎儿畸形，如无脑畸形、脊柱裂或唇腭裂。因此，如果可能的话，在备孕期间有必要口服叶酸!

你身边的一些人可能会说："我以前没有条件吃叶酸，但我很好 "或者 "我是意外怀孕，所以在受孕前没有吃叶酸，但我还是生了一个健康的宝宝。你不需要服用叶酸制剂。他们说的是，因为人体可以从食物中吸收和储备一些叶酸，而且神经管缺陷的发生率并不高。

为什么备孕时需要口服叶酸制剂？

1. 从食物中获得的叶酸数量有限，吸收利用率不高，加上孕期胎儿生长发育的需要，使得供不应求。叶酸制剂可以提高人体对叶酸的吸收和利用，满足妊娠的需要。

2. 20世纪80年代的数据显示，当时神经管缺陷的发病率约为2‰，现在的发病率应该更低。尽管发病率低，但你真的想碰上一次吗？那么，你是想什么都不做看看几率，还是吃叶酸大大降低其发生率？

3. 女性需要服用一个月左右的叶酸制剂，以维持体内叶酸的浓度，有效预防神经管缺陷；另外，胎儿的神经管一般在怀孕28天时就已经闭合完成，很多人在这个时候还没有发现自己怀孕，所以在备孕期间开始服用效果也不晚。

你还在犹豫什么呢？如果你打算怀孕，就可以开始口服叶酸了!