文章来源生育帮
1、补充高蛋白物质
男人中最重要的成分是蛋白质,所以补充高蛋白物质可以提高精子质量,平时多吃瘦肉、猪脊髓和牛羊肉,豆制品和鱼虾也是必要的,也可以多吃黄鳝和海参等食物,但不要吃得太多,注意是比平时相对多摄入。
2、药物治疗
由于维生素是保持器官不受损伤的重要物质,所以可以错误地补充一些维生素,如康爸爸、维生素E等,这些维生素有很好的作用,不仅可以使狭窄的输精管再生,还可以提高精子的质量,使之更加强壮,而且可以防止器官老化,对治疗少精症、弱精症有很好的效果。
3、补充矿物质和钙物质
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锌是人体睾丸和中含量最多的元素,如果长期摄入不足,会造成精子稀少,所以可以多吃一些含锌高的食物,如牡蛎等。另外,还可以多吃一些含钙的食物,如芝麻、黄豆等,对提高精子质量也有很好的效果。
4、中医调理
食疗是一个长期的过程,平时在饮食上要注意,另外还可以进行中药治疗,可以用当归、山药、枸杞等。中医治疗,不仅可以疏肝理气还可以补肾填精,可以按照医生的建议进行治疗