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女性冬季为什么要养肾
肾脏的健康与否直接关系到我们的生命力是否足够旺盛，以及我们身体的衰老和疾病情况都与我们的肾脏功能是否正常有很大的关系，那么女性在冬季为什么要补肾呢？
1、肾脏是健康和美丽的发动机
肾藏精，男人的肾好很阳刚，那么女人的肾好，月经、乳房这些好的状态，就是女人的肾藏精很充分的体现了。肾能生骨髓，肾精充足，女人的体形就会更加优美、挺拔。肾还主水，肾气充足，能很好地将营养滋润的液体灌注全身，还能及时排出体内的废液，使你的皮肤很有光泽、润泽，而且清新有弹性。
2、最适合冬季养肾
寒冷天气的侵袭最容易损害肾脏功能，冬季一定要好好调理肾脏。春夏之交适合养阳，那么在秋冬之交最适合养阴和滋阴。因为冬季是自然界万物闭藏的时候，肾属水，所以是阴藏，那么冬季最适合补肾，不仅能很好地增强人体的防寒保暖能力，还能有效增强自身的免疫力，对病毒有很好的抵抗力，还能有效延缓衰老。
女性养肾应注意哪些事项
其实我们女性比男性更容易患上肾虚，尤其是生过孩子的女性，很多人都会出现记忆力下降，腰酸背痛，夜尿增多，睡眠也变得不好，经常失眠，那么女性应该注意哪些养生呢？
1、避免过度劳累
大量的体力劳动，容易伤气，而脑力劳动过重，也会伤及气血，如果房事过度，则容易伤精。所以这些方面一定要量力而行，适可而止，这样才有利于滋养肾脏。
2、锻炼肾脏
我们常说，生命在于运动。其实，通过运动的方式，可以很好地养肾护肾，是非常值得提倡的方法。晚上，可以用双手的手掌搓至发热，分别放在腰部两侧，手掌朝向皮肤，上下快速按摩腰部，知道感觉到热度为止，这种运动可以有效补肾补气。
3、脚部要保暖
脚部保暖是滋养肾脏的好方法。因为肾经在脚底，而我们的脚很容易受到冷空气的影响，所以脚部要特别注意保暖工作，晚上睡觉时不要用电扇扇脚，也不要赤脚走在潮湿的地板上，可以经常按摩脚底的穴位，比如涌泉穴，可以养肾固精。
女性冬季养肾小常识
很多年轻的女性，由于工作的原因，经常会熬夜，其实熬夜对我们女性的伤害是很大的，因为女性属于阴，晚上也属于阴，熬夜后容易阴阳失衡，这个时候也会导致肾脏受损，那么女性冬季补肾有哪些窍门呢？
1、充足的睡眠
女性保证自己充足的睡眠，可以很好的调节自己的气血，保养肾脏，其实很多肾虚的人平时熬夜、劳累，严重缺乏睡眠，所以一定要控制好时间，尽量不要过度熬夜，要养成合理的作息，早睡早起，对肾脏很有帮助，特别是肾虚的女性。
2、充足的水
我们都知道，水是我们生命的源泉。如果我们的身体没有足够的水，就很容易造成身体的中毒。
如果我们的身体没有足够的水分，很容易造成毒素在体内的滞留，这会严重增加肾脏的负担，所以说我们要补充足够的水分，是养肾的一个很重要的方法。
3、保持大便通畅
如果大便不畅，大便不能排出体外，毒物发作，会导致心慌、胸闷，还会损害我们的肾脏功能，导致腰酸背痛，容易疲劳，还会感到恶心，所以保持良好的排便习惯，也是养肾的一种方法。
