备孕一年怀不上？看看你是否中招这5个原因之一

　　不管是男性还是女性，生育都是有最佳年龄段的，女性通常在25-29岁为最佳生育时间。如果过了30岁，那生育能力就会有所下降，年龄越大，怀孕的几率就越小。男性也一样，过了35岁，精子质量大不如前了，想要怀孕也很困难。

　　所以说，生孩子一定要趁早，事业可以慢慢打拼，但是最佳生育的时间就这么几年，可一定不要错过啊。

　　体重超过一定限度，就会给身体造成影响。肥胖的人容易导致多种慢性病的发生，如糖尿病、高血压、高血脂等。但你可能不知道，肥胖还会导致不孕不育。

　　对于女性而言，肥胖会使女性体内的瘦素水平提高、胰岛素抵抗等，从而影响排卵，如果本身患有多囊卵巢综合症，那么更会雪上加霜。对于男性而言，肥胖会严重影响男性的生殖能力。因为过多的脂肪不仅会使精子数量减少甚至无精子，还会导致男性勃起困难、睾酮分泌降低等。所以说，要想孕育一个健康的宝宝，控制体重是关键。

　　爱美是女孩的天性，如果因为爱美而伤害了身体健康，那就太得不偿失了。有些女孩为了减肥，过度节食，最后不仅肠胃出现了问题，就连内分泌系统也变得紊乱。

　　内分泌紊乱的女生月经也很难正常，有可能会造成月经推迟、不来或多种问题，同时还会影响排卵。

　　女孩的身体很脆弱，经不起一次又一次的流产，就算是一次也会对身体造成很大的伤害，更何况是次数太多。有些人因为流产次数多，最终导致习惯性流产或是不孕不育。

　　熬夜成了现代人的通病，很多女性因为过度熬夜，造成内分泌紊乱、月经不调等症状，最后影响怀孕。熬夜同样还会使男性精子质量变差，所以不论男女，一定要远离熬夜。