游泳对儿童有哪些好处？儿童游泳的误区介绍
2023-02-27 16:42:58
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1.相关资讯为了孩子的健康成长，家长们会安排均衡的饮食、各种兴趣班，并经常带孩子进行户外运动。不同类型的运动对儿童的身体发育有不同的好处，游泳是最受欢迎的儿童运动。
好处1、增强心肺功能
游泳是一种有氧运动，一般来说，它能加快人体的血液循环，增强心脏的功能。儿童游泳时，水会对胸部产生一定的压力，能更好地促进儿童呼吸道肌肉的发育，从而增加肺活量，改善呼吸。
好处2、有利于身高增长
儿童在游泳时可以充分、完全地接触阳光、水和空气，可以有效地促进维生素D的吸收，有利于儿童的骨骼和身体发育。此外，游泳是一种拉伸运动。一些重要的关节、肌肉和骨骼在游泳过程中可以得到充分的放松和刺激，可以促进儿童的身高增长。
好处3，缓解压力
由于儿童在学校的压力比较大，游泳通常可以使人精神放松，有助于缓解压力。此外，在游泳过程中，当水轻轻地接触到孩子的皮肤时，会进一步增强孩子的感官感受，增加他们的心理安全感，从而有助于平复孩子的情绪。
好处4，增强体质
游泳是一种常见的有氧运动方式。在游泳的过程中，可以加速改善和提高身体各器官的功能，还可以锻炼肌肉和韧带的弹性和伸展能力，从而增强他们的体质和免疫力，在一定程度上还可以增强孩子的协调性和平衡感。
好处5、增强协调性
游泳是一项全身运动。游泳时，可以锻炼孩子的手、脚和躯干的协调能力。孩子在游泳时，以水为媒介，与皮肤的接触会对全身肌肉起到良好的按摩效果。它还能温和地刺激皮肤的感受器。接受刺激后，可以将信息传递给大脑，然后由大脑向四肢发出指令，可以很好地促进四肢的协调。
儿童游泳的普及导致很多父母在孩子一出生的时候就迫不及待的要孩子接触这一活动，但是婴儿游泳也是有一些禁忌的，父母们最好了解一下，看有哪些方面是需要注意的。
1、越早越好
有些家长认为孩子一出生，越早接触水下活动对宝宝的发育越好。这是错误的，每个宝宝的情况不同，家长们要根据宝宝当时的状况来决定宝宝下水的时间。通常在出生48小时后下水比较合适，可以防止还未长好的脐带感染。
2、时间越长越好
家长们都觉得既然婴儿游泳的好处这么多，那一定要让宝宝游的时间越长越好。又错了。刚出生的宝宝体力是有限的，而且水中活动更需要用力，如果宝宝在水中呆的太久，容易导致疲劳虚脱。一周2次，每次十分钟的频率比较适合刚开始游泳的宝宝，随着宝宝不断的长大，时间方面也可以做相应的调整。
3、水越热越好
每个宝宝都是父母们心尖上的肉，生怕饿了，冷了，所以游泳的时候，家长们会觉得温度越高越好。其实不然，因为刚出生的宝宝还不能够完善的调节自己的体温，所以在不同的季节要根据宝宝的年龄来做出相应的调节，夏天38℃左右，冬天40℃左右是合适的温度。要想小儿安，三分饥与寒，水温的把控对增强孩子的免疫力也是有好处的。
