免疫力低下的表现，免疫力低下怎么调理

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人体的防御系统是我们身体健康的最根本，保证着我们身体不受外来异物的伤害。可是当我们的防御系统出现问题或功能减弱的时候，会给我们的身体带来什么样的影响，免疫力低下的表现症状是怎么样的呢？

先天性免疫低下

这一类人是一出生就出现有免疫缺陷，具有遗传性，但多数是因基因突变引起的。这种先天性免疫缺陷起病时间早，严重的会在出生之后就出现各种临床症状，出现重症感染性疾病如肺炎，败血症等；正常接种预防后出现严重的感染现象;感染后治疗效果不佳，难以治愈;容易出现肿瘤和白血病；这种先天免疫低下是一种病态需要进行治疗，且治疗有困难，不是一段时间就可以治好的。

生理性免疫低下

这种免疫力低下一般表现为多发感冒，容易受风寒，而不是像白血病，败血症等严重的感染疾病。像由于天气变化，空气质量和环境因素等因素引起，通常都可以慢慢的自己恢复，不需要去做药物治疗。可以在平时多加强身体健康，健康合理的饮食安排，让身体保持健康的状态。

要多喝水：因为保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。父母应该在日常行为中，让自己和孩子都养成多喝水的习惯，并认识到喝水的重要性。在外出时，一定要备好水壶，保温杯也是必要的哦。

不应太干净：如果过分追求干净，让宝宝完全处于没有细菌的环境，会减弱宝宝的抵抗力的。由于免疫系统对传染病原会形成免疫记忆，遇上细菌可以很快将其消灭，反之，如果完全隔离病菌，将导致自体免疫失调和过敏。另外，现在市面上推行的抗菌清洁用品，世界卫生组织认为这些清洁用品可能会使微生物抗药性问题更严重，其实使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。因此，为了提高免疫力，不必过于干净哦。

教宝宝洗手：前面提到不必过于干净，但是为了防止病从口入，养成洗手的好习惯是十分必要的，研究表明，便后洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足够的睡眠：专家建议0-1岁的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少，生病的机率也会因此增加。当然啦，我们的父母是很乐意让宝宝睡觉的，再可爱的宝宝也会有吵闹的时候，不过如果怕宝宝晚上睡不着，白天睡眠的时间也可以适当减少。

多吃蔬果：多补充富含维生素C的水果，这样会增加噬菌细胞的数量，达到强化天生杀手细胞活力，对建立和维护粘膜、胶原组织，来痊愈伤口很有帮助。由于偏食会造成营养不均衡，使我们的肺和消化道粘膜变薄，因此抗体减少，人体防御功能会随之受到影响。因此，父母要从开始就纠正偏食的不好习惯，让宝宝们多吃蔬果，补充维生素C，达到膳食平衡，增强免疫力。

补充必需脂肪酸：脂肪酸简称EFAs,，是提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。由于人体无法自行合成EFAs，所以我们可以从天然食物中摄入，比如海鲜、蔬果等。

多和宝宝互动：适当安排户外活动，游戏玩耍也是有必要的，再小的宝宝也会有压力，不要让压力抑制免疫力。

如果本身免疫力就比较低，那么就更加容易患上扁平疣，因为扁平疣的形成是受到了病毒的感染和入侵所引起的。如果抵抗力比较低，那么就无法识别和消除病毒，所以一些儿童和体质比较差的人患上扁平疣的几率会更高。