哪些食物能有效预防卵巢早衰？患有卵巢早衰想生宝宝怎么办？

　　卵巢早衰(POF)是指女性在40岁前发生卵巢功能衰竭，主要以闭经、不育、雌激素缺乏、促性腺激素水平升高为特征的一种疾病。其定义为：女性40岁以下出现月经稀发/闭经4个月;同时两次FSH水平40IU/mL(间隔4周以上);并伴有雌激素降低及绝经症状。
　　不通过相关检查是难以发现自己患有卵巢早衰的，但女性朋友在日常生活中多加观察自己的身体情况，可以根据身体的信号做出相应的预判，便于及早发现病情并进行治疗，以减少此病带来的危害。
　　女性朋友可通过以下症状来判断自己是否患有卵巢早衰，如果有以下症状，那么建议尽早到院就诊，取得较好的治疗效果。
　　1、月经紊乱
　　月经紊乱是最能体现卵巢早衰的症状之一，其主要表现为月经周期延长或缩短、经血量减少或增多、月经频发、月经稀，甚至闭经等等。
　　2、躯体及精神心理症状
　　卵巢早衰患者常会出现类似更年期症状，如易激动、易怒、情绪低落、抑郁、悲观等等。此外，还会出现出汗、潮热、头晕、失眠、耳鸣、心悸等症状。
　　3、生殖道变化
　　卵巢早衰会伴随雌激素缺乏，而长期的低雌激素可导致泌尿生殖道萎缩、性交疼痛、性交困难、性欲下降，以及反复阴道感染等等。

　　卵巢早衰要想自然怀孕，有一定的难度，但在配合一定治疗的前提下，也有怀孕的可能。并且卵巢早衰不能自愈，只有在医生的专业指导下，通过药物和女性朋友自身的饮食调理才有怀孕的可能。
　　但话说回来，如果是轻度的卵巢早衰，症状相对较轻，可能有月经紊乱的症状，但卵巢排卵功能和雌激素分泌是正常的，在这种情况下，女性自然怀孕的可能性仍然很高。但如果是严重的卵巢早衰患者，就很难自然怀孕。因为严重的卵巢早衰患者，由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少，甚至卵泡已经停止发育，不能排出成熟的卵子，自然不能怀孕。
　　卵巢早衰怀孕了可能会影响胎儿的发育。卵巢早衰是指40岁前闭经和雌激素水平下降，有的甚至伴有不同程度的围绝经症状，生育率显著下降，可以通过试管婴儿来解决生育问题。然而，在卵巢储备下降的早期阶段，也有一些偶尔的排卵，因此仍有约5％的自然怀孕的可能。
　　然而，卵巢早衰的遗传因素是一个非常重要的因素，其比例相对较大，包括染色体异常和基因突变，因此怀孕后胎儿染色体异常的风险可能会增加。此外，卵巢早衰患者雌激素水平显著降低，会导致受精卵着床困难，增加流产的风险。另外，孕酮也可能会降低，增加流产的风险，这将对胎儿的发育产生很大影响。

　　1、要有好的生活方式
　　卵巢作为身体的一部分，如果不保养的话，自然容易过早地老化。其中，养成好的生活方式，是保护卵巢的一个好方法，建议应该做到：
　　A、避免频繁地做繁重的体力活，尤其是需要下蹲、长期弯腰的工作，这样子做会增加腹压，从而影响卵巢功能。而且过度劳累的话，人体消耗特别大，相当于在透支身体健康，各大器官都容易出现早衰，这自然包括了卵巢器官。
　　B、如果生了孩子的话，要坚持奶水喂养，因为处于哺乳期的时候，身体会分泌孕激素，从而避免身体里面含有大量的雌激素，起到平衡激素的水平的作用。
　　C、尽量不吃避孕药，这种药物含有大量的雌激素，长期服用的话，会导致身体内部出现很多的雌激素，从而导致激素水平紊乱。
　　D、别吃要减肥，虽然说吃减肥药能够快速让你瘦下来，但是药物中的成分往往含有对身体有害的，因为健康的成分，是无法那么快就起到减肉效果的。同时，减肥药中也含有不少的激素，长期吃减肥药，就会致使身体内的雌激素过量，造成激素水平失衡，进而反过来损伤卵巢功能。

　　2、适当做腹部按摩
　　卵巢器官位于腹部的位置，平日里对腹部做按摩，对于卵巢其实具有滋养的效果。当然，这需要用对按摩方法、用对力度才行，而且还需要坚持做才行。其中，下面几个按摩方法，对于保养卵巢挺有好处的，建议女人们试一试：
　　洗完澡以后，将双手贴着皮肤，从锁骨位置慢慢向肚脐方向做按摩。然后沿着腰线左右两边，慢慢往往腹部中间肚脐的方向按摩。之后要按摩下腹部，而且按摩的时间要更长一点，因为这样子能够加强卵巢区域的按摩。
　　或者说上床准备睡觉的时候，先平躺一会儿，再以肚脐为中心做圆周运动，建议按顺时针按摩完以后，再换方向从逆时针按摩，每个方向各按摩一百下。此种按摩方法能够促进局部的血液循环，帮助保养卵巢。
　　3、调整饮食
　　饮食健康是保养身体的好方法，同样的为了保养卵巢，要选对食物，多吃对卵巢有好处的，而且忌口或是少吃对卵巢有伤害的，这样子规律饮食，养成好的饮食习惯，才能让你的卵巢越发健康。
　　其中，富含蛋白质的食物能够滋养卵巢，平日里要适当吃一些，比如说鱼类、蛋类、奶类、虾类等等。此外，豆类中富含雌激素，可以帮助女人们调节激素水平，因此，平日里应该多吃一些大豆，比如说直接煮熟了当零食吃，比如说磨成豆浆喝，都是可以的。
　　此外有一点小编提醒，胡萝卜虽好但是不能多吃，因为其富含胡萝卜素，这种成分摄入过多的话，很容易导致闭经，甚至是卵巢健康受损。

　　从人体器官自然衰老的规律来看，女性朋友在43岁出现卵巢早衰的情况其实是正常的，在这个年龄阶段，就算没有其它不良因素的影响，女性朋友的卵巢功能也会开始慢慢的衰退，直到更年期结束，绝经以后卵巢功能将完全丧失。
　　而在卵巢功能完全丧失之前女性朋友都有怀孕的几率，而且只要身体各方面条件不错，是能顺利怀孕生子的，但是在妊娠期间可能会面临的一些潜在风险需要提前了解清楚，并且做好防护措施，降低风险。
　　因为卵巢早衰的女性朋友在排卵方面没有规律，甚至是没有排卵现象，所以如果要怀孕的话就有一定难度，这时候就需要先进行系统科学的调理后再备孕。一般在调理3-6个月恢复正常排卵周期以后就可以备孕了。
　　在调理期间大家要根据专业医生的建议合理用药，千万不要擅自增加药量，以免受到药物副作用的影响。因为对于卵巢早衰的治疗多采取促排卵治疗，促排卵药物有一定的副作用，尤其是在服用时间长，药物剂量过大的情况下。
　　同时，在调理治疗期间务必要定期到医院进行相关检查，对卵巢功能的恢复自己卵泡发育的情况进行了解，从而安排合理的备孕计划，有助于早日迎来好孕。
　　小贴士:卵巢早衰的程度不一样，给女性朋友生育能力造成的影响也的不一样，部分女性朋友在积极配合治疗和调理后能改善和恢复，但有的情况下是不可逆的，大家要根据自己情况来采取正确的处理措施。

　　体征检查
　　如果你想知道卵巢早衰怎么查出来的话，那么基本上在进行实际检查的过程当中，医院会结合这每个患者的情况来做体征检查，通常情况下这种体征检查在进行实际检查的过程当中有第二性征发育并不是特别完全，或者是盆腔检查能够发现外阴有萎缩的情况，阴道有萎缩的情况，以及整个子宫黏膜出现苍白或者是出现阴道炎以及子宫偏小的情况，这些情况都有可能是卵巢早衰引起的。
　　内分泌检查
　　内分泌检查对于每一个卵巢早衰的患者来讲是非常有必要的，我们在进行检查的时候，要通过内分泌来做多方面的检查，一般来讲，如果患者本身要做卵巢早衰的检查的话，内分泌的这种检查方式是非常有必要的，而且通过内分泌的这种检查，能够让患者在检查的过程当中，对于自己的血激素水平进行全面检查，或者是说让患者在进行检查的时候，了解到整个激素的水平状况。
　　卵巢功能检查
　　卵巢早衰怎么查出来?卵巢储备功能在进行检查的时候，要通过技术来做多方面的检查，要了解卵巢内卵泡的数量和质量，并且做好有效的评估，甚至要了解到整个卵巢的储备功能，确定女性的生育能力，强弱，帮助每一个女性做好计划生育的工作，与此同时在进行实际检测的过程当中，要有效评估卵子库存质量，通过检验血清当中的amh浓度来进行检查，从而对卵巢储备功能有多方面了解。

　　一、针灸治疗
　　针灸治疗卵巢早衰的主要原理是通过调节人体特殊的穴位，从而起到舒筋活络的作用。同时还能够将人体内的毒素排出体外，但是这种方法需要长期坚持才能取得不错的效果，所以女性要多到正规的场所进行针灸治疗。
　　针灸治疗卵巢早衰的作用机制如下：
　　1、通过升高E2和P水平，使FSH、LH水平降低，同时抑制促性腺激素水平，提高雌激素水平，从而调节下丘脑-垂体-卵巢轴的功能;
　　2、改善卵巢局部微环境，如减轻子宫卵巢组织结构的退变，增加卵巢生长卵泡和成熟卵泡的数量，从而改善卵巢的储备功能;
　　3、激活卵巢内残留的小卵泡，并促进其发育、成熟、排卵;
　　4、通过电针刺激可改善卵巢动脉血流状况，从而改善患者的临床症状。

　　二、中药治疗
　　据相关实验研究表明，中药具有改善卵巢早衰大鼠性激素水平、卵巢组织及延缓衰老的作用，临床研究亦证实中医药对卵巢早衰有确切疗效。所以，卵巢早衰患者可通过中药来改善病情。
　　中药治疗主要是通过服用药物的方式，患者在日常生活中可在根据医生的指导下服用四物汤、右归益冲汤、补肾活血调冲汤、归肾汤等药物来改善病情。
　　三、药膳调理
　　除了喝中药外，卵巢早衰患者也可以通过药膳调理病情，在饮食上可以适量多喝一点枸杞甲鱼汤、乌鸡汤、黄豆猪尾汤等，不仅能调理身体，还能增强机体免疫力，让患者乏力、潮热出汗、心慌等症状得到改善。

　　1、有基础卵泡的且子宫环境良好适合怀孕的，可以自己做泰国试管婴儿。
　　1、无基础卵泡但是子宫环境适合怀孕的，自己是没有卵子做试管婴儿的，您可以考虑其他的卵子。
　　3、有基础卵泡的但是子宫环境不适合自怀的患者，那么也不适合自己怀孕，可能需要别人的帮助。
　　卵巢早衰是一种病因复杂的内分泌疾病，比如遗传因素、自身免疫性疾病、性腺感染等，都可能会造成卵巢功能过早衰退甚至完全丧失。那么就会造成女性不孕。虽然临床上对于卵巢早衰的治疗有诸多方法，但是并没有一种方法可以扭转早衰的情况，只是在一定程度上来延缓卵巢功能衰退的程度。因为，卵巢早衰几乎是一种不可逆的疾病，只有通过全面的预防才能够避免自己生殖生育方面受到影响。

　　1、建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜
　　人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
　　2、避免久坐久站，坚持运动
　　坚持运动，增强体质，可以改善气血循环、提高身体新陈代谢。
　　3、尽量的减少人工流产
　　现在女性往往认为人流只是对肉体的损伤和疼痛，却不知道这对卵巢的伤害是极大的。

　　4、改善饮食习惯，均衡营养
　　要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素，平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。注意避免食用辛辣刺激食物、及海鲜、油炸油腻、甜食等。
　　5、保持情绪平和，避免过度压力
　　长期处于压力的环境中，会启动心理应激。应激激素大量释放，血清皮质醇水平明显升高，产生的氧自由基，引起卵巢卵泡细胞的损伤，生长卵泡大量丧失，从而导致AMH水平的下降，长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。

　　答：目前，没有卵巢早衰患者反映患上该病会导致卵巢疼痛，也没有相关文献表明卵巢早衰会引起卵巢疼痛。所以，关于该问题答案自然是不会的。
　　卵巢早衰虽不会造成卵巢痛，但是该病可对身体各方面造成影响，具体如下：
　　1、月经紊乱
　　卵巢早衰会让女性逐渐出现月经不调、月经稀发、月经量少、月经周期缩短等现象，如果不加以治疗，还将导致女性提前出线闭经情况。
　　2、性欲改变
　　卵巢早衰可导致各机体激素分泌异常，促使阴道干涩及阴道分泌物减少，使得女性在同房过程中出线性交疼痛、性欲下降的情况，久而久之容易对夫妻感情产生影响。
　　3、第二性征变化
　　卵巢中所分泌雌激素能够同时促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，而卵巢早衰的发生会使得女性雌激素分泌不足，以至于女性第二性征渐渐消退，如皮肤失去光泽、面部松弛及发黄等。

　　4、提前衰老
　　卵巢是维持女性青春活力以及容颜的基础，一旦卵巢开始衰退，容颜也将逐渐走向衰老状态。并且还易导致女性肥胖，这都将对女性的身心健康造成影响。
　　5、导致不孕
　　众所周知，卵巢是产生卵子的地方，而卵巢早衰会影响卵巢的正常功能，卵泡质量及数量都将受到影响。如果还伴有闭经的情况，那么排卵也将受阻，久而久之自然会导致不孕的发生。
　　6、更年期症状
　　卵巢早衰会导致女性提前出现类似更年期症状，如焦虑不安、喜怒无常、患得患失、紧张恐惧、记忆力衰退、注意力不集中等等，这些症状均可对女性的生活造成不良影响。
　　综上便是对“患卵巢早衰卵巢会痛吗”的介绍，希望能够帮助到各位女性朋友。通过上述内容可看出，卵巢早衰确实对女性的影响很大，所以作为女性在平时应时刻观察自己的身体情况，警惕卵巢早衰的发生。

　　瑜伽保养
　　这些是很多女性最为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。
　　多食用富含蛋白质的食物
　　在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。
　　多食用富含叶酸的食物
　　女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物，这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有，生活中大大食用这一类食物即可。
　　多补铁
　　因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。