备孕可以吃什么？备孕需要检查哪些项目

在备孕期间，恰当增加营养素也是可以提高怀孕的几率的哦，而这也是很多人都很关心的问题，因为这关系到日后宝宝的健康问题，那么在饮食上，我们可以如何来补充所需要的营养素

备孕可以吃什么

1、饮食上要多样化，保证营养 不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种。某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

2、注意在体内储存钙和铁 怀后期，容易发生缺铁性和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

3、饮食要回归自然 准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果 及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

4、合理使用避孕药物

准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。

5、增加和卵子的活力 夫妻双方因精子或卵子活力不强而致失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

6、生活中一定要注意补水 身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

备孕需要检查哪些项目

一、妇科检查 女性备孕妇科检查包括妇科内诊、宫颈筛查、白带检查等，通过这些检查可以判断女性是否有妇科炎症，以及传染性疾病。如果有疾病需要先治疗，待痊愈后再准备生育后代。

二、肝肾功能检查 怀孕期间女性的肝肾会有较大的负担，肝肾脏功能不好会影响胎儿的发育甚至会导致流产。肝肾脏功能正常可以确保孕妇生产的顺利。

三、血常规和凝血功能检查 如果女性患有血液系统的疾病例如紫癜，红斑狼疮等可以通过血常规检查出来，当然亦可以判断是否有高血压和糖尿病等情况。如果有这些疾病的患者需要身体恢复正常或者达到生育的条件在考虑怀孕。

四、激素检查 通过以上的激素检查可以判断卵巢功能是否存在异常。在激素检查前不要服用激素或者含有激素的保健品。女性激素水平是否正常直接影响胚胎的发育，激素水平异常的女性要及时调整以免造成流产或者停胎的情况发生。

五、染色体检查 染色体异常的孕妇在怀孕期间胎儿会因为发育畸形而流产，对于有家族疾病史或是长期在有辐射环境工作的夫妻检查染色体是非常有必要的。

六、子宫超声检查 通过超声检查可以了解女性子宫是否有增生或是肿瘤，患有这方面疾病的女性需要进行治疗或者手术痊愈后可以怀孕，超声检查还可以检查女性卵泡的发育情况可以提高怀孕的几率。