鼓励婴儿白天进行适当的运动，消耗过剩的能量；

孩子在睡觉时喜欢抓着东西，这可能会让孩子感受到一些安全感。然而，如果孩子睡觉时抓住妈妈头发，这对妈妈来说就会造成很大的困扰。那么，该如何解决这个问题呢？

孩子在睡觉时总是做一些小动作，或者抱着玩偶，摸摸妈妈的耳朵、衣服、头发等。这些行为通常都是孩子自我安抚的一种方式。孩子通过这些行为逐渐让自己平静下来，过渡到睡眠的状态。

有些孩子在自我安抚时不会影响到家长。他们可以通过其他入睡安抚物来完成。然而，有些孩子将妈妈当作了入睡安抚物，这对于妈妈来说是一种伤害，会影响到她的睡眠状况和生理问题。

入睡安抚其实是孩子自我意识发展的一个过程。在孩子逐渐长大的过程中，他们开始意识到自己和妈妈并不是一体的。自我意识开始逐渐建立，他们开始明白妈妈并不能每时每刻都陪伴在他们身边。

在这个过渡时期，孩子会寻找一些事物来过渡这种依赖。有些孩子会玩偶等其他玩具，有些孩子则会在家长身上寻找某些元素，如头发、气味等。

然而，如果孩子紧紧抓住妈妈头发入睡，这将对妈妈造成伤害。面对这种情况，家长应该怎么做呢？首先，不要急躁，不要盲目责怪孩子的不懂事。毕竟，这是他在过渡时期的一种精神依赖。孩子的精神世界是脆弱的，他需要逐渐走出母亲的怀抱，去面对这个陌生而又美丽的世界。

家长应该让孩子感知到蜕变是更深的爱，而不是去否定孩子的依恋。强行褪去孩子的茧，那样孩子就永远无法生发出独立的翅膀，去扇动这个美妙的世界。

在认识孩子这件事上，需要家长用耐心和爱逐渐去理解孩子，理解孩子的脆弱和依赖，理解孩子的无理和蛮横，并给他温暖而又包容的引导，让他逐步学会独立拥抱这个世界。