宝宝身高不达标，睡眠与生长因素密切相关

孩子个子矮长不高，除了先天因素外，睡眠习惯也对其影响很大。那么，在生活中哪些睡眠坏习惯会影响孩子的身高呢？下面我们来详细了解一下。

1. 习惯开着灯睡觉 很多妈妈为了方便晚上喂奶，会在卧室里开一盏小灯。然而，长期使用的人工光源会产生光压力，使孩子变得容易情绪不安，难以入睡。而且，长时间在灯光下入睡会影响网状激活系统，导致孩子的睡眠时间减少，睡眠成为浅度睡眠，容易惊醒。

2. 睡前吃得过饱 之前的一个新闻中，幼儿园的孩子午睡后突然死亡，原来是因为他们在睡觉前吃得太多，也没有活动。许多妈妈担心孩子饿着，所以总是喜欢在睡觉前给孩子加餐。孩子吃完东西就睡觉，这样不仅容易导致消化不良，而且肚子的饱腹感也会失去一个优质的睡眠。

3. 睡觉前的兴奋活动 如果在睡觉前和孩子选择一些兴奋的游戏，会让孩子的大脑比较兴奋。到了睡觉的时间，孩子因为兴奋的状态而很难入睡，从而也会导致睡眠质量的下降，影响生长激素的分泌。

4. 晚上睡觉贪凉 孩子睡觉时，总是容易反身，而且盖在身上的被子也会被踢掉，这样很容易导致着凉。所以，可以选择睡袋或者肚兜一类的衣服，这样孩子也不容易生病。

综上所述，孩子个子矮长不高的原因除了先天因素外，还有习惯性的睡眠坏习惯。为了让孩子拥有让人羡慕的身高，我们需要从今天开始改掉这些不良的睡眠习惯。