添加辅食时需的则

从宝宝4个月起,就可以开始给宝宝添加辅食了。在添加辅食的过程中,必须遵循一些原则。首先,从少量到多量,慢慢地增加食材的份量。其次是由细到粗,逐渐尝试不同的食物。最后是从一种到多种,逐步引入宝宝从未吃过的食物。

在添加辅食的过程中,需要特别注意以下几点。首先,在添加蛋黄时,要從1/4个开始,如果宝宝没有不良反应,可以逐渐增加到1/3或1/2个,最终增加到1个。其次,在添加蔬菜方面,要從菜汁到菜泥,等到宝宝的乳牙萌出后,逐渐尝试喂碎菜或煮烂的蔬菜。最后,在添加新食物时,必须先试一种,等宝宝习惯后再试另一种。同时,在添加另一种新食物时,需要有3-7天的间隔,不要同时引入过多的食物。

当宝宝长到7-9个月时,开始长牙齿,此时应该及时添加饼干、面包和馒头片等固体的谷物食物,以帮助宝宝的牙齿和颌关节发育,并培养良好的咀嚼吞咽习惯。当宝宝已经习惯不同食物后,可以从已吃过的食物中挑选出几种有机组合,逐渐引入新的食物。例如,在粥或烂面中加入肉、鱼、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等食品,可以使食谱丰富多彩,菜肴形式多样,从而增加宝宝的食欲。更重要的是,可以简化辅食添加的程序,减少宝宝的用餐次数。

最后,充分利用不同食物之间的营养互补作用,增强营养,提高食物的营养价值。例如,蔬菜中的维生素C可以促进荤菜中铁的吸收。