宝宝夏季缺锌易生病，如何预防？

夏天炎热的天气让人类宝宝容易缺锌。缺锌会影响宝宝的生长和发育,导致食欲减退、免疫力下降、易感染疾病等问题。那么,宝宝夏季为什么容易缺锌呢?

在宝宝生长发育的过程中,需要消耗大量的锌元素。如果体内存储不足,加上夏季食欲不振,从饮食中摄入的锌的含量就会减少,从而造成锌元素的大量缺乏。

夏季炎热,宝宝出汗多,锌元素会随着汗液和尿液排出体外,这也是宝宝容易缺锌的原因之一。

夏季宝宝易感染肠道疾病,例如拉肚子,也会造成锌元素的丢失。

素食宝宝容易缺锌,因为动物性食物中富含锌元素更多。

宝宝缺锌会出现哪些症状呢?

宝宝可能会出现异食癖、厌食、偏食、挑食等行为,没有饥饿感,不主动进食。还可能易患口腔溃疡,舌苔地图舌。生长发育缓慢,身材矮小,瘦弱。免疫力降低,容易感冒、腹泻。智力发育落后也是宝宝缺锌可能出现的症状。

那么,宝宝夏季如何补锌呢?

宝宝可以通过食物中摄取锌元素,含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等,其中牡蛎含锌最丰富。如果宝宝是素食宝宝,需要加强动物性食物的摄入,否则宝宝容易锌元素摄入不足。

也可以通过补锌制剂来补充锌元素。婴童店有销售补锌制剂,这种方法比较快捷有效。给宝宝食用时需要结合说明书,明确每天摄入量,避免宝宝当糖吃个不停。