孩子不会吃饭，家长应如何引导？吃饭技巧如何培养？

如果你有一个3岁的孩子，还不懂得吃饭，你应该如何处理？首先，我们要明确这件事情的重点不在于孩子不会吃饭，而是在于怎么让他学会吃饭。孩子已经长大，不会吃饭不仅会影响孩子的身体健康，还会影响他在幼儿园里吃饭不好。那么，如何让3岁的孩子学会吃饭呢？

1. 父母要教育孩子，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。

2. 正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。我们要给宝宝一个轻松愉快的就餐氛围，父母可以和宝宝谈论食物的好坏、营养程度，激发孩子对吃饭的兴趣。

3. 不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他/她吃。通过几次这样做，宝宝就会建立一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。

4. 饭桌上的教育只是一部分，父母平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。

5. 如果宝宝成功地自己吃了饭，饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励，让他/她产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。

如何引导孩子自主吃饭呢？首先，我们要了解宝宝的精细运动能力，看看孩子有没有自己喂自己的能力。如果孩子还不能做到，我们可以用手指食物来锻炼他/她的能力，如切成丁的煮熟胡萝卜。

文章来源生育帮

其次，我们要了解宝宝的性格脾气，1岁后的宝宝自主意识更加强烈，有些宝宝习惯被喂了，精细运动的能力又不好。如果直接训练自主进食，就会更加容易沮丧、发脾气，甚至就“绝食”了。对于这类宝宝，让她自己喂自己是个不错的折中方法。这样她就可以集中注意力来探索和发现食物的有趣之处，而不用考虑填饱自己的肚子。

我们还需要注意，引入勺子时要和宝宝一起进食，这样他/她才有足够的机会学习如何用勺子。此外，如果你引进勺子后，宝宝并不热情，仍然喜欢自己抓着吃，那不要强迫，记得温习我开头的三条准则。

总之，让孩子学会自主吃饭，需要我们多方面的引导和训练。父母要教育孩子吃饭就是吃饭，要有规律地吃饭。要正确认识宝宝吃饭的问题，不要过分批评或心急。要营造一个轻松愉快的就餐氛围，激发孩子对吃饭的兴趣。不要强迫孩子吃饭，可以让孩子自己喂自己，但要确保和宝宝一起进食。

通过以上方法，我们相信你的孩子会逐渐学会自主吃饭，健康成长。