2019年，我国经历了超长三伏天，许多宝宝因此长了痱子。穿得太多容易出痱子，穿得太少又容易感冒，这对许多妈妈来说是个大困扰。如何有效预防痱子呢？下面小编将带来详细的介绍。
夏季预防痱子的方法可以简而言之为“通风降温、清洁干燥”。我们知道，痱子产生的主要原因是高温、多汗和汗液不能及时蒸发。因此，我们需要注意以下几个方面：
1. 勤洗澡、常换衣：家里有条件的，要给宝宝勤洗澡，保持皮肤清洁。给他穿宽松、透气、吸汗的薄面料棉质衣服，不要穿的过多、过厚，平时勤换洗，穿盖的厚度和成人一样，不可多于成人。
2. 及时擦干汗水：不要用凉毛巾擦拭，因为冷水刺激可使汗腺口骤然关闭，更容易生痱子，可用干毛巾反复地擦汗。在宝宝睡觉时，为防止出汗起痱子，可在宝宝身体下面铺一个毛巾吸汗，床头放置手巾，以便随时擦抹汗液。
3. 调节室内温度：室内每天要定时通风，保持环境凉爽，遇到气温过高时，可适当使用电风扇或空调，以减少出汗和利于汗液的蒸发，但要注意不要让出风口对着宝宝吹。
4. 合理调整饮食习惯：对于已经添加辅食的宝宝，可以吃些冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜、苹果等新鲜蔬果；出汗较多时应及时给宝宝补充水分，必要时可适当地补充些淡盐水。
5. 头发可剪短，但不要剃光：如果宝宝头发很浓密，就会影响皮肤散热、容易长痱子。这时可以把宝宝的头发剪短一下，但尽量不要剃光头。因为头发不仅可以保护头皮，还可以帮助宝宝散热和防晒。
6. 勤剪指甲防破相：如果宝宝长了痱子，家长一定要注意替宝宝勤剪指甲，并随时保持双手干净。避免宝宝因搔痒抓破出现感染，那就真的要去看医生了。
7. 不做“袋鼠妈妈”：大多数宝宝都喜欢运动与玩耍，极易出汗，所以各位不要一直把宝宝挂在身上，或抱在怀里、背在身上。你热不说，宝宝也热啊，出汗了都不能很好的蒸发，痱子就是这么捂出来的知道吗？！建议让宝宝自由玩乐，家长在一旁好好看护注意安全即可。
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