孩子不爱吃饭，只爱零食，脾胃如何调理？

孩子只喜欢吃零食而不愿意吃饭的问题，可能原因有很多。一方面，孩子可能对饭菜的口味不感兴趣，另一方面，也可能是孩子的身体状况出现了问题。为了解决这个问题小编将为您提供一些建议。

首先，我们要明确，最重要、最根本的解决方法是从调理孩子的脾胃入手。脾胃是人体的后天之本，负责运化水谷食物，提供营养物质给我们的身体。孩子容易积食，最终可能归咎于脾胃的不足。因此，保护脾胃的工作应贯穿于孩子的整个成长过程中。

其次，我们需要调整孩子的饮食习惯。许多孩子养成吃零食的习惯，这与家长平时的饮食习惯有很大关系。如果家里总是堆满了零食，孩子经常吃零食，那么这就是一种外来的刺激因素。此外，我们需要注意孩子吃零食的时间和量的控制。如果我们不确定孩子是否吃饱，那么在两餐之间，或者孩子运动后，可以给孩子一些健康的、营养价值较高的零食，比如适量的水果、坚果、无添加的山楂条、雪花陈皮等。

另外，小儿推拿也是调理孩子脾胃一个非常优势、简单有效的方法。具体操作如下：

1. 运板门：在临床上，我经常反复提到运板门这个穴位。对于容易积食的孩子，运板门这个穴位非常有效，而且效果显著。如果孩子的偏食问题严重，可以用板门揉三掐一加强刺激，促进孩子的消化吸收功能。

2. 顺运内八卦：顺运内八卦是消法的代表之一，能够加强脾胃对积食的消导作用，消除积聚的食物，重新调整脾胃之间气机的升降，调和脾胃。

3. 按揉足三里：足三里是胃的下合穴，也是足阳明胃经的主要穴位之一。多用于治疗消化道疾病，常按揉此穴，能有效帮助改善积食。

通过以上的推拿和饮食调整，孩子的脾胃功能会得到改善，对饭菜的胃口也会逐渐好转。但是，即使好转了，我们也要记住，孩子的脾胃仍然处于虚弱的状态，我们不能放松对饮食的控制，应以清淡为主，因为稍不注意，孩子可能会再次积食。

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