妈妈乳汁分泌的九大汤品推荐

母乳是新生儿来到人间的首要营养来源，母亲的乳汁是否充足，直接关系到新生儿的健康。由于产后饮食、情绪、工作或睡眠失调等原因，许多妈妈会出现缺乳现象。以下育儿网小编为您介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤品。

1、将猪蹄一对、茭白十五克、通草十克一同炖汤或煮熟食用。 2、将黑芝麻二百五十克炒熟研末，搭配猪蹄汤服用。 3、花生米可以与猪蹄一同炖汤，也可以与大米同煮成粥。 4、鲜虾与鲜木瓜一同煮鱼汤。 5、红小豆煮粥，并加入红糖。 6、将黄花菜煨炖猪蹄或老母鸡，一同食用。 7、将鲜鲤鱼煮汤或与大米同煮成粥食用。 8、将豆腐一百五十克、红糖五百克、米酒五百克一同煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，食用豆腐喝汤，每次服用，连续服用五天。 9、将黄花菜三十克、黄豆二百克、猪蹄一只，放入适量清水中炖熟后调味服用，每日一次，连续使用五天。

专家提醒，产后妈妈严禁立即饮用高脂肪的浓汤如猪蹄汤，这可能会影响食欲和身材，并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量，新生儿和稍大的宝宝可能无法耐受和吸收，从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

一般小宝宝出生后几天内，胃口很小，各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话，产妇乳汁太多，容易乳房胀痛，而且容易引起乳汁淤积。一般在产后四天以后再开始喝较浓的营养汤。

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