由于小孩子的代谢旺盛，他们需要的水分相对较大。一岁以下的小儿每天的水分需求量为每公斤体重120—160毫升，而成人则为每公斤体重40毫升。因此，除了正常饮食，孩子们可能还需要经常喝水。
本文由snsnb.com提供然而，给孩子们喝水也需要注意一些事项。首先，新生儿不能喝过甜的水。虽然许多家长认为自己的口感就是甜度标准，但事实上，新生儿的味觉要比大人灵敏得多。当大人觉得水甜时，他们就会觉得甜得过头。过多地给新生儿喝水，尤其是用高浓度的糖水喂他们，虽然可以加快肠蠕动，但不久就会转为抑制作用，使腹部胀满。因此，给新生儿的糖水应以大人觉得似甜非甜为最佳。
其次，白开水是最好的饮料。有些家长认为饮料肯定比白开水营养价值高，孩子又喜欢，所以经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其它饮料代替开水给孩子解渴。但实际上，白开水是最接近于人体所需的矿物质和微量元素的饮料，而且它不含任何添加剂，安全性更高。此外，白开水容易被人体吸收，不会像其他饮料那样长时间停留在胃部，对胃部产生不良刺激。因此，当孩子感到口渴时，白开水是最好的选择。
