孕妇心情不好对胎儿有多大影响？5个负面影响要当心

在怀孕期间，孕妇因为激素水平的改变，往往因为一件小事就感到焦虑、紧张、不安。但是长期这种负面情绪下，对自己的身体和胎儿的健康都会有不利影响。那么具体的孕妇心情不好对胎儿有多大影响？5个负面影响要当心。

孕妇心情不好对胎儿有影响吗？

不要以为胎儿在肚子里是一无所知的，胎儿也是有感知力的，能够清楚的分辨妈妈的心情的。如果孕妈妈的情绪一切良好，那么，其宝宝也相对处于一个比较良好的状态。如果妈妈孕期心情不好，情绪波动比较大，尤其是在怀孕的前3个月，这时候正是胎儿各器官形成的重要时期，如果妈妈的情绪波动很大，而且是长时间处于不良的情绪当中，就很有可能造成胎儿畸形的情况出现。所以为了宝宝的健康，孕妈妈在孕期要注意情绪的调整。

孕妇心情不好对胎儿的5个负面影响

1、影响胎儿智力

孕妇在怀孕期间情绪不好，承受较大压力的话，会影响胎儿的神经发育，特别是如果长期心情不好，或者在孕晚期承受较大的心理压力，会导致胎儿智力下降。

这是由于孕妇在情绪不佳或者是激动时心脏的活动也会因此而受到影响，肺活量也会减小，在这种情况下每一次心脏收缩时的捷出血量就会减少，从而导致孕妇全身器官得到的血液就会因此而减少。同时子宫也在这范围之内，如果胎盘长期得不到血液的滋养，就会导致营养以及氧气不能很好的传输给胎宝宝，如果情况严重的话还有可能会因此而导致出现流产或者是早产等情况。

2、影响胎儿发育

孕妇在怀孕期间，因为激素水平的改变，很容易引起情绪的变化。常常感到忧郁或者烦躁，这样的情绪并不利于胎儿的生长发育。如果孕妇在怀孕期间，情绪一直激动或抑郁会影响胎儿发育，出生之后表现为躁动不安，易哭闹，睡眠质量差，消化功能紊乱，不能更好的适应外界环境。另外，怀孕期精神上受到严重打击时，也会引起子宫出血、胎盘早剥或早产。

3、导致流产早产

孕妇在怀孕期间长期有精神方面的压力或者是情绪控制不佳的话，就会对孕妇的身体以及生理造成较大的改变，再加上很多孕妇对分娩的恐惧，因而都会导致孩子出生后性格异常、情绪压抑和消化系统功能失调等情况，如果这些情况得不到及时的调理的话就会导致出现早产或者是早产等现象。

4、影响胎儿性格

孕妇在压力之下，下丘脑会分泌一种叫皮质醇的压力激素，当这些激素增加时，人会不由自主的心跳加速，呼吸急促，当一个人情绪暴发和压力增加时，也会出现这样的现象。特别是怀孕期间，女性的内心敏感脆弱，一旦得不到理解和支持时，可能就会情绪出现波动，而孕妇的承受压力时大脑会分泌压力激素，这些压力激素会通过胎盘传递给胎儿，如果压力激素过量，会使胎儿大脑中负责情绪调控和记忆能力的部分受到攻击。这样可能导致胎儿出生后会易怒、暴燥，难以安抚，即使在长大之后，也会存在认知能力不足，情绪控制能力不足的情况。

5、影响胎儿的健康

孕妇如果长期心情不好，重重压力不仅会影响自身的健康，也会损害胎儿的健康。专家在研究中发现，如果孕妇在怀孕期间经常情绪不稳定的话，那么胎儿在腹中的活动量就增加，并且在怀孕后期胎动次数较平常多3倍，最高时可达正常的10倍。如果胎宝宝在腹中经常不安躁动的话，就会导致体力消耗过多，在出生的时候体重自然要比一般婴儿轻l-2磅。而长期和过量的压力，会造成人体免疫力下降，孕妇的身体健康和情绪变化在每时每刻都影响着胎儿，不仅会造成胎儿体重偏低，甚至还可能发生唇腭裂等出生缺陷，孩子在出生后的运动能力、记忆力等也会受到一定影响。

孕妇如何保持一个好心情？

1、保持充足的睡眠

对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。所以，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境安眠，对孕妇的心情都有协助。

2、孕期合理的参加运动

很多孕妇都担心在孕期运动会对宝宝有影响，其实事实并不是如此。孕期进行适量的运动，可以让孕妇心情愉悦，还有利于后期分娩。

3、孕期注意补充营养

越来越多研究显示，鱼油里的DHA、EPA对于情绪有帮助。食物里像深海鱼、藻类、香蕉、奇异果等，不仅天然无害，对胎儿也有益处。为了避免重金属污染，深海鱼类请食用小型鱼，避免过量摄取大型鱼。

4、不良情绪及时倾诉

孕妇如果感到紧张和焦虑，不要自己一个人冷处理。而是应该找家人朋友进行倾诉，其实长时间不发泄，闷在心理，这样不利于身体健康。

总结：孕妇在怀孕期间，如果情绪不好，一定不要憋在心里，要及时抒发。孕妇心情不好对胎儿有多大影响？会有这样5个负面影响。大家不要不当回事，在孕期一定要注意调整心情，保持一个愉悦的心态。