做试管婴儿检查时，发现雌激素过低需要怎么调理？

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每个人的身体都含有多种激素，每一种激素都代表着一种或多种健康指标，激素在人体内处于正常水平就代表着身体的健康，一旦体内出现某种激素缺乏就可能导致疾病。然而，雌激素过低会大大影响试管婴儿的成功率，我们需要如何去调理雌激素，来提高试管婴儿的成功率呢？

如何调理雌激素?

 生活方面：

1. 保持良好的睡眠：保证女性能有一个良好的睡眠能有效促进雌激素的正常分泌。如果准备怀孕的女性经常熬夜，很容易出现激素分泌紊乱。如果雌激素分泌不足，很容易影响女性怀孕。

2. 减缓压力：压力是雌激素失衡的主要原因之一。长期处于紧张和应激状态下，排卵功能会受到影响，雌激素的分泌也会受到影响。因此，在治疗中，一定要保持积极的情绪，注意减压。

3. 保持运动：适当的运动可以有效地减轻情绪压力，也有助于我们提高睡眠质量，从而有效地维持人体激素的自然分泌和人体必要的平衡。 

4. 排毒调理：其实，我们的身体本身就有一定的排毒机制。如果长时间不干扰女性的内分泌系统，很可能会排出。其实，排毒最重要的方法就是出汗、排尿和排便。因此，在日常生活中，一定要注意自己的大小便，也要注意多喝水，积极促进体内新陈代谢和血液循环。

饮食方面：

1. 豆类食物：女性不排卵的原因是体内雌激素太低。因此，女性在日常生活中应多吃含雌激素的食物。生活中有很多食物含有植物雌激素，比如黑豆。黑豆有很好的促进卵泡发育的作用，能有效补充人体雌激素。因此，建议女性多吃黑豆、黑豆浆和黑豆汤，以有效促进排卵。月经前后可多吃点，以利于雌激素更好地分泌。

2.谷类：谷类食品含有维生素B，如B9（叶酸）和B12，它们对健康生育至关重要。在几项研究中，B12缺乏与不孕症特别相关。在我们日常的主食中可以用谷类代替，谷类食物中还含有大量的植物雌激素，特别是可以喝一些米粥、粗粮粥等，可以补充女性体内雌激素和纤维素，还可以促进排卵。

3. 水鱼汤：很多女性不排卵的原因是因为卵泡发育不良。此时，有必要促进卵泡发育。如果卵泡发育不全，很容易出现排卵困难的问题。怀孕的女性朋友可以多喝水鱼汤。它既能促进女性卵泡的内部发育，又能促进女性卵泡的发育。鱼汤也没有副作用，女性可以适当饮用。

4. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质等，在孕期准备吃坚果，不仅可以强身健体，预防疾病，而且有助于宝宝今后的智力和健康。坚果等食物富含维生素E，具有很强的抗氧化作用。它们不仅能延缓人体衰老，还能促进血液循环，增强生殖能力。

5. 富含维生素C的食物：我们都知道，无论在什么情况下，多吃水果和蔬菜只好不坏，特别是对于排卵障碍的女性。蔬菜和水果富含维生素C，富含维生素C的食物的功能是帮助鸡蛋发育。鸡蛋的正常发育需要维生素C，因此，我们要通过饮食促进排卵，多吃富含维生素C的食物。