怀孕前的十项准备工作_怀孕前的各项常见问题

许多夫妇在领结婚证以后都是有创造宝宝的准备。可是怀孕并不是一件简单的事情，不仅怀孕后要留意很多事情，其实在怀孕前就该做好充分的准备，为胎儿创造一个优良的成长发育的自然环境，构建一个可靠的怀孕过程，接下来我们一起来看看怀孕都要注意的问题。  

怀孕前的十项准备工作  

(1)怀孕前三个月夫妇彼此应尽量减少酒烟；  

(2)服食紧急避孕药者，应在怀孕前一段时间选用其他避孕措施，在停服避孕药六个月后才可怀孕；  

(3)药流及人流手术者应在小产大半年后怀孕，以利于孑宫损害的修复：  

(4)取节育环者应在三个月后怀孕;  

(5)防止触碰有害物质和有害物，如：漆料、化肥、射线等  

(6)怀孕的黄金时间为夫妇彼此情绪、身体情况均好的时候，应防止劳累过度；  

(7)怀孕的时节应取在蔬菜水果瓜果蔬菜较多的三至七月份内，应绕开寒冷和炎热时节以有益孕妈妈和生完孩子母女的营养与膳食、身体恢复及养育；  

(8)养动物者，应在怀孕前开展常规体检并和小宠物防护；  

(9)开展乙肝五项检查，若有病毒携带应积极主动医治；  

(10)防止神经管缺陷，应在怀孕前三个月至怀孕的前三个月的一年時间内每日服食０.4mg叶酸片。  

怀孕一个月的常见问题  

这一月你应该调节一下你的化妆台，把美容品、护肤品临时放到一边，留有护肤产品。由于孕妈妈正常情况下只肌肤护理不美容护肤。你的护肤产品应挑选大品牌，防止过敏对宝宝产生损害。电视机、音箱、电脑上、微波炉加热、手机上都是会导致电磁辐射，对宝宝发育极为不好。早已上市的"护胎宝"保护罩可合理抗磁，提议你事先选购一套。提前准备最少一套孕妇衣服，几双厚底软鞋。怀孕时间不必挑选远途外出、疲惫而归不满意两个星期的情况下。防止月圆盛典怀孕，以防造成低智或畸形胎儿。  

怀孕前饮食搭配领域的常见问题  

怀孕前的营养成分供给计划方案还应参考合理膳食的标准，融合怀孕的生理特征开展饮食搭配分配。最先要确保热量的充裕供给，最好是在每日供给一切正常成年人必须的2200kcal的根基上，再再加上400kcal，以供给夫妻生活的耗费，与此同时为怀孕存款一部分动能，那样能够使精强卵壮，为怀孕和优生优育造就必备条件。次之要保障充裕蛋白质食物的供给，双方应每日在饮食搭配中摄入蛋白质食物确保胚胎的正常的生长发育。第三是确保人体脂肪的供给。脂肪是人体热量的具体来源于，其所含必需脂肪酸是造成人体组织细胞不可缺少的化学物质，提升优质脂肪的摄取对怀孕有利。第四是充裕的碳酸盐和营养元素，钙元素、铁、锌、铜等组成人体骨骼、生产制造血夜、提升智商，保持身体内新陈代谢的均衡。最终是供给适当的维他命，可以有利于男性精子、卵细胞及胚胎的生长发育与发展，可是过多的维他命，如脂溶性维生素也会对身体有危害，因而提议双方多从食材中摄入，谨慎补充营养元素中药制剂。  

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