孕妈妈都了解怀孕期间应当留意各种各样营养成分的填补，可以到底在膳食层面应留意什么才可以保障自身摄入的营养成分可以全面达到胎宝宝的生长发育需要呢？这一的确很头疼，下边我梳理了一份“孕妈妈每日饮食搭配建议”，您只需根据这一规范，每日尽可能选取不一样食物，并常常拆换，就可以做到均衡饮食，完成营养补充的整体性。
1、奶制品
功效：可提供蛋白、钙元素、人体脂肪、糖原等。
食物
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