孕妇可以吃石锅拌饭饭吗

　　石锅拌饭是一道韩名菜，在首尔、中国朝鲜及其在我国的东北地区靠近中国朝鲜的地域这个菜也是十分广泛的。在首尔的全州县，石锅拌饭是最著名的，被称作朝鲜韩国的三名字菜之一。把一些菜肴放到砂锅中烤，在烤的历程中，香气四溢，味儿十分诱惑。即然是名吃，那麼做为嘴馋的孕妈妈肯定是爱吃的。那麼孕妇可以吃石锅拌饭吗？怀孕期间吃石锅拌饭应注意什么呢？

　　孕妇能吃石锅拌饭吗？

　　制做石锅拌饭的砂锅是陶产品，较为厚，隔热保温实际效果非常好，就算是在冬季，用餐慢一些，饭食也不会凉，香味也会沿着热风渐渐地的飘散。制做石锅拌饭的食材关键有白米饭、肉、绿豆芽、菌类、生鸡蛋、山野菜这些，可以按照自身的爱好和风味来放进食材，有一种乱炖的觉得。在吃的情况下，可以拌酱服用，通常为辣酱。

　　即然石锅拌饭的食材非常丰富，所以说孕妈妈是可以吃的，而且还能够各个方面的获得到营养成分。而且食材中大多数全是蔬菜水果，所以说发热量也不会很高，多吃一点也不在乎，不容易导致脂质积存。可是在吃石锅拌饭的情况下，孕妈妈需要特别注意一些服用忌讳。

　　怀孕期间吃石锅拌饭应注意什么？

　　1，石锅拌饭归属于中国朝鲜菜，因此韩式泡菜肯定是石锅拌饭的主推食材，而产妇在怀孕期间最好是少吃辣的食物，因此在点石锅拌饭的情况下，可以规定店主帮助少放或是没放韩式泡菜。

　　2，石锅拌饭自身的口感是偏淡的，假如放上专用型的辣酱，那麼味儿就被扩张了好几倍，这算是最吸引人的。殊不知孕妇吃多了辣的，不但对胎宝宝的皮肤差，并且还会继续引起明显的严重便秘，因此孕妈妈也需要谨慎一些。

　　3，目前市面上售卖的石锅拌饭，为了更好地能做到较好的口味，招揽大量的顾客，因此会添加较多的添加物，因此孕妈咪尽量避免在外面吃，爱吃得话或是在家里做比较好。留意在家里做的情况下，不可以糊里糊涂的把各种各样食材装进去，还需要把握好食材间的相冲状况。

　　准妈妈们在怀孕期间中吃不要吃石锅拌饭？

　　方玉梅：怀孕之后口感就偏重口味淡了，只需是和肉有关系的就不太喜欢吃完，因此针对石锅拌饭并不太有兴趣，只喜欢吃很多的瓜果和蔬菜。

　　蕾蕾：吃石锅拌饭对孕妈妈的人体非常好，尽管了解餐馆里的回味无穷会非常重，但嘴唇馋了依然会去吃的，只需在餐后多喝几滴水就好了。

　　张柯柯：我喜欢吃石锅拌饭，可是宝妈们要注意了，不能吃太急了，烫着嘴唇，伤了喉咙，非常容易造成呼吸系统疾病的，可以少食多餐的吃，不易凉的。

　　胡灵珊：石锅拌饭中有一些食材是提前腌渍好的了，孕妈咪们在怀孕期间最好是少吃腌渍的食材，带有的硝酸盐对宝宝的人脑损害非常大的。

　　石锅拌饭的味儿尽管幸福，可是孕妈咪们或是要控制自己巴，少吃为好。馋了得话，可以约着好多个朋友来家中做着吃，既能认真的大吃一顿，又能减轻怀孕期间工作压力，让自身高高兴兴的。