孕妇吃巧克力的好处_孕妇每天能吃多少巧克力
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有许多孕妇在怀孕期喜爱吃甜食，巧克力也是当中之一。研究发现，孕妇每星期最少吃三次巧克力可以减少得妊娠并发症的几率。可是，假如每日准妈妈每日都爱吃得话，孕妇一天吃是多少巧克力适合？
孕妇一天吃是多少巧克力适合？最先看下孕妇吃巧克力的益处。
巧克力可减少妊娠并发症风险性
女士常吃巧克力患先兆子痫的可能更小，而先兆子痫是造成妊娠并发症的最普遍因素之一。因为胚胎的毛细血管并未生长发育彻底，先兆子痫可造成妊娠并发症，临床症状是孕妇血压升高，根据搅乱营养物质的传送危害胎宝宝身心健康，造成早产儿和别的病发症。
临产前吃巧克有利于孕妇分娩
在国外，很多大夫和营养专家把巧克力称为孕妇最好的孕妇分娩食品类。一般来说，一切正常产程约必须12-16钟头。因此，孕妇要确保有充足的精力，才可以成功孕妇分娩。每100克巧克力中带有糖类与碳水化合物50克上下、人体脂肪30克上下、蛋白5克以上，也有较多的锌、维他命及其糖类与碳水化合物，能在很短期内被身体消化吸收和运用，其被消化和吸收的速率是生鸡蛋的5倍。孕妇假如在临产吃上两三块巧克力，分娩过程中身体内就能造成许多发热量，填补所耗费的发热量，以维持精力。
孕妇一天吃是多少巧克力适合？
孕妇吃巧克力不适合过多，每日不必超出300mg。
因为巧克力含咖啡碱，每片规范尺寸的巧克力带有50mg的咖啡碱。假如孕妇太多服用巧克力不但会使必需的微量元素欠缺，还会继续造成肥胖症，最明显的是会使宝宝的体重下降，造成早产儿，乃至小产。因此孕妇吃巧克力要适当，不必贪食之力。
孕妇一天吃是多少巧克力适合？一般情形下，吃100-200mg最好是，较多不必超出300mg，适当吃巧克力可以调整孕妇的心态，对胎宝宝的成长发育有较大的益处。
