女性在月经期间不要做这些事！

　　女性在月经期的情况下身体会很敏感，那麼你清楚在月经期不可以做什么事儿吗？对自身的身体会出现一定的损害哦！

　　经期女性的身体抵抗能力非常差，稍有不留意，便会惹上一些病。但“例假”一个月一次，一次快一周，在所难免在经期犯错误，损害了自个的身体。

　　蠢事也分等级，有些事干了针对抵抗力强的女性而言，也许沒有影晌。可是，有些事，则是务必严禁的。即使现在都还没遭受这种事的处罚，但从长远利益考虑到，最好是控制住。

　　女人经期做三件事最伤元气

　　1、喝酒

　　*女人在经期喝酒，更损肝

　　来月经时，受生长激素分泌的危害，女人身体内转化酶的魅力会降低，到底新陈代谢功能也会降低，喝进去肚里的乙醇难以迅速地从血浆中代谢出来，会加剧肝部的压力。

　　*女人在经期喝酒，更易酒精依赖

　　缺乏溶解酶，醒酒工作能力减少，更非常容易喝醉和成瘾，酒精依赖也显得更简易了。

　　*女人在经期喝酒，非常容易月经失调

　　别把例假不合理血，经期失血过多，身体会非常孱弱。喝酒很有可能引起月经失调，例如月经增加、降低甚至于停经，全是有可能的。假如喝的是冰饮的酒，还有可能造成或加重经痛。

　　因此，女性小伙伴们，在“例假”拜访时，起码应当禁水纯粮酒。假如确实喜爱喝酒，略微喝一一杯低近视度数的红酒还好。

　　2、饮茶

　　女人来“例假”时，会由于失血过多外流许多铁制、血红蛋白浓度、血浆蛋白；因此经期后，应当多吃些含有铁元素的食材，如西兰花、红提和iPhone。

　　而荼叶中较高的单宁酸，会阻拦肠粘膜对铁制的消化吸收，经期饮茶易造成贫血。

　　缺铁性贫血病症：困乏、乏力、肌肤淡白或腊黄、胸闷气短、心慌气短、胸闷气短、头昏、头疼，食欲不佳、严重便秘或拉肚子、月经失调。

　　铁注意力不集中症状的主要表现：畏冷、四肢乏力、经痛、皮肤干、长色斑、唇无鲜血、头发变枯变黄、发暗淡无光、易掉下来。

　　因此，女性小伙伴们，经期或是喝温水好。

　　3、夫妻生活

　　经期啪啪的伤害：

　　1、月经失调：女性生殖器官血肿，可造成月月经量增加、经期延长等病症。想一想一来十天大半个月的···

　　2、发炎：女人经期时阴道内较为敏感，男性要是没有洗干净，那麼女性得了慢性盆腔炎的隐患会比非经期更高；而女性月经分泌物增多步入男性尿道口，也有可能造成男性尿路感染。自然，只需不留意清理，非经期啪啪也是很容易感柒发炎的。

　　3、不孕不育症：男性精子在子宫内膜破损的地方碰到外溢的红细胞，乃至进到血夜，可激起女性的人体免疫系统，造成精子抗体，进而造成免疫性不育、不孕不育症。

　　因此，为长久考虑，经期或是忍一忍的好。

　　除此之外，女人月经期应当吃些营养丰富、易消化的食物，多喝温开水、多吃蔬菜，以维持排便顺畅，降低盆腔充血。