孕期为什么容易出现贫血？

孕期的血常规检查其实可以检查出隐藏的贫血，有些孕妇觉得血常规检查是浪费钱，而且很痛苦，根本不想做。事实上，孕妇做血常规检查是非常必要的。下面小编为大家分享孕期如何看贫血，大家一起看看孕期贫血吃什么好。

如何查看孕期贫血？

主要看平均红细胞体积（MCV），分为大细胞性贫血、正细胞性贫血、小细胞性贫血

大细胞性贫血。MCV大于100fl，见于巨幼红细胞性贫血、肝性贫血、甲状腺功能减退性贫血和少数间歇性贫血的病例。医生会要求你继续做这些方面的检查，如叶酸、维生素B12测定、肝炎、甲状腺功能等，以跟踪检查，找出贫血的根本原因。

小细胞性贫血。MCV小于80fl见于缺铁性贫血、慢性病性贫血、地中海贫血和铁粒幼细胞性贫血，医生会让你继续做铁指标，如铁蛋白、地中海贫血三联征，甚至是骨髓。

正细胞性贫血。这包括大多数溶血性贫血、再障、肾性贫血、急性失血性贫血和系统性疾病贫血。进行相关的检查。

此外，URL红细胞计数可判断红细胞代偿能力，而外周血图片除直接观察红细胞形态外，还可发现白细胞和血小板的定性和定量异常，有助于排除其他相关血液疾病。

骨髓涂片和活检则可以观察到骨髓增生的程度、各系列的比例；是否存在寄生虫等。骨髓穿刺检查对身体无害。

此外，其他检查如肝肾功能、钡餐、内窥镜、免疫学、病理学等，在贫血等血液病的诊断检查过程中也非常关键。

贫血会严重影响患者的身体能力、精神状态和生活质量，因此，在意识到自己贫血后，一定要尽快到正规医疗机构筛查血液病，并积极治疗。

为什么怀孕期间容易发生贫血？

1. 怀孕后血容量增加，但血浆比红细胞稀释得多，所以孕妇需要比普通人吸收更多的铁来合成血红蛋白，以应对血容量的额外增加。未怀孕的妇女每天需要大约1毫克的铁，而在怀孕的第二个月，需要的铁量增加了四倍。

2.由于怀孕期间的妊娠反应，孕妈咪经常出现妊娠呕吐或食欲不振，胃液分泌不足，这大大降低了铁的吸收。

3、孕妇除了满足自身对铁的需求外，还需要一定的铁来满足胎儿和胎盘发育的需要，这时如果不额外补充铁，很容易发生贫血。

4、与孕妇本身的情况有关，孕妇在怀孕初期没有储存足够的铁，加上挑食、偏食，影响了铁物质的吸收。

我刚才描述的是缺铁性贫血。怀孕期间还有一种更常见的贫血：巨幼红细胞性贫血，这是由于叶酸摄入不足造成的，有些还与维生素B12的缺乏有关。怀孕后，人体对叶酸的需要量由怀孕前的50～100微克增加到150～300微克，加上怀孕期间尿液中叶酸排泄量增加，如果少吃动物肝脏和新鲜蔬菜，更容易缺乏叶酸，引发叶酸缺乏性贫血。

孕期检查发现贫血后，只需检查血液中的铁蛋白和叶酸、维生素B12的含量就可以明确贫血的类型，治疗方法是补充所缺的营养物质。还有一种情况需要警惕：地中海贫血。有些准妈妈在孕期检查中出现贫血，甚至在怀孕前就有多年的贫血史，但血液检查中的铁蛋白、叶酸和维生素B12水平并无异常。这时不要大意，应到血液科专家处进行地中海贫血的筛查和基因诊断，以避免下一代患儿的发生。在此过程中，我们要注意的是，如果您的孩子出现问题，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情。

孕期贫血护理

（1）孕期①加强孕期护理，包括高危孕妇的管理，定期产检。提供贫血相关知识，指导孕期饮食，多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。丰富食物品种，纠正偏食习惯。③如何服用铁剂并观察，饭后服用，与维生素C同服以促进吸收，服药期间禁止饮用浓茶、咖啡和牛奶。用药期间，每天饮水2000ml左右。注意口腔和胃肠道反应及疗效。评估贫血程度，每月检查血红蛋白和红细胞，并指导其休息和活动。血红蛋白为60g/L时，应卧床休息；血红蛋白为80g/L时，允许户外活动，活动后观察是否有缺氧表现。⑤预防感染，注意口腔及个人卫生。

（2）分娩和产褥期。除做好常规产科护理外，还应做好以下工作。①密切关注母婴状况，监测心功能，间歇性给氧。鼓励产妇进食高蛋白、高维生素饮食。准备新鲜血液和新生儿抢救用的物品。陪伴产妇，给予产妇精神上的支持和心理上的安慰，建立信心，缓解产痛，促进产程。⑤产后及时使用宫缩剂，预防产后出血。极度贫血或有心血管疾病并发症者，不宜哺乳。

怀孕期间吃什么可以补铁？

1）吃一些补铁的动物性食物：

例如，动物内脏，如肝脏和心脏；红色瘦肉，如牛肉、猪肉和兔肉；以及动物血......。这些食物的铁含量很高，而且是血红素铁，容易被吸收。

但切记不要过量，如果高蛋白摄入过多，加上肉类食物烹饪时容易多放盐，会导致水肿，容易出现孕期腿脚肿胀。动物内脏每周可吃1-2次，每次2两左右，低盐。

2）多吃富含维生素C的新鲜果蔬：

花椰菜、彩椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃等果蔬都含有丰富的维生素C，维生素C能促进非血红素铁还原为二价铁，并与之结合产生可溶性物质，有利于铁的吸收，所以在吃富含铁的食物时最好与富含维生素C的果蔬搭配。

例如，你可以在吃饭时抛出水果和蔬菜沙拉，之后再吃一些水果，这两种方法都很有效。值得注意的是，虽然菠菜含有丰富的铁，但在食用前应先焯水，否则菠菜叶中含有的草酸会影响钙的吸收。

3）多吃富含维生素B12和叶酸的食物：

维生素B12和叶酸是合成血红蛋白的必需品，充足的摄入可以保证红细胞的正常生长，叶酸还可以预防胎儿神经管畸形。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肝脏、肉类和海产品，而叶酸则广泛存在于各种动物肝脏、豆类和绿叶蔬菜。

4）使用铁锅：

用铁锅炒菜，锅里的无机铁会溶解到菜里，比有机铁更容易被吸收，是补铁的好方法，不能只羡慕新的不粘锅，而放弃我们传统的好东西。

5）补铁：

如果你是中度以上的贫血，建议孕妈妈在考虑食补之前，先按医生的要求服用铁制剂，改善贫血症状。

铁制剂一般对胃的刺激性较大，医生会建议你在饭后服用，而且还容易引起便秘。

此外，在服用钙剂前一小时或后一小时不要服用铁剂，因为两者容易发生反应，形成不溶性混合物，减少铁的吸收，牛奶和一些中和胃酸的药物也会影响铁的吸收。

除了铁剂之外，小剂量的叶酸（每天400ug）不仅可以帮助预防贫血，还可以预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。