备孕喝豆浆的好处有哪些？哪些人需慎喝豆浆

豆浆含有大量的大豆异黄酮，还有天然的植物雌激素，因此多喝豆浆可以促进排卵，让卵泡发育的更好，与此同时还可以让女性朋友补充相应的雌激素，这就是备孕喝豆浆的好处。

豆浆虽好，却不是所有人都可以喝的，以下人群需要慎喝豆浆：

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

胃溃疡的朋友最好少吃：豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。

肾结石患者不宜食用：豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

痛风病人不宜食用：痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

贫血儿童以及要补铁的人士要少喝豆浆：黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降，就起不到补血的作用了。

婴幼儿慎喝豆浆：虽然豆浆的营养价值堪比牛奶，但是对于一岁半以下的宝宝来说，却仍是无法替代的。因为豆浆中还有一些像不溶性纤维素的胀气因子存在，所以，肠胃功能尚未完全发育的婴幼儿喝了，很容易引起腹泻或者腹胀。

女人经常早餐喝黑豆浆可能会导致宫寒，因为黑豆浆是一种凉性食物，长期饮用黑豆浆女性可能会出现腹胀、腹痛等现象，严重的就会导致宫寒。但除了喝黑豆浆会导致女性宫寒外，也有可能是因为女性自身体质、爱吃生冷食物和整天待在空调房当中等原因也有可能会导致宫寒，且女性只要适量饮用黑豆浆是有一定好处的，黑豆浆里面含有的植物雌激素，能够辅助女性调节内分泌失调、月经不调等问题，适量食用还有美容养颜的作用。

长期喝黑豆浆会导致女性宫寒，如果是已经有宫寒的女性，也是不建议喝黑豆浆的。除长期喝黑豆浆会引起宫寒外，在日常生活中，女性还应该注意一下几点，这些也是导致宫寒的罪魁祸首，具体如下：

不要整天待在空调房当中：在炎热的夏天，许多女性朋友都整天待在空调房当中，这样就会导致风寒邪湿进入女性的子宫，从而导致宫寒。需要大家减少在空调房中的时间，并且在夏季注意空调不要开得太低；

不要吃生冷的食物：女性的体质天生属阴，因此平时不能吃太多生冷的食物，即使在炎热的夏天，像黑豆浆、冷饮，冰冻西瓜等寒凉的食物都不能多吃，否则会进入体内消耗阳气，导致宫寒的发生；

快速减肥：在日常生活中，许多女性朋友为了保持完美的身材，都会通过节食，运动，吃药等方式来进行减肥，这样就会导致身体在短时间内丢失大量的能量，使得风寒湿邪趁虚而入，从而导致宫寒的发生。