怀孕了你知道要干什么吗？这12件事听话照着做！
刚测出怀孕除了兴奋之外，你知道接下来要做什么吗？今天给刚怀孕的姐妹们整理了12件很重要的事，都是孕早期要知道的，希望能帮助到初次怀孕的姐妹们～
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⭕️本文内容包括：
1. 判断孕周
2. 去抽血确认怀孕
3. 领取叶酸
4. 选好
5. 做相关检查
6. 去产科建档
7. 孕期可以护肤化妆
8. 孕早期会出现的症状
9. 缓解孕吐方法
10. 孕期饮食
11.孕期注意事项
12. 孕期产检时间和项目
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⭕️本文内容包括：
1. 判断孕周
2. 去抽血确认怀孕
3. 领取叶酸
4. 选好
5. 做相关检查
6. 去产科建档
7. 孕期可以护肤化妆
8. 孕早期会出现的症状
9. 缓解孕吐方法
10. 孕期饮食
11.孕期注意事项
12. 孕期产检时间和项目
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怀孕上班很难熬？给职场孕妈的一些小建议
迫于育儿压力/害怕脱离职场，越来越多孕妈会选择驰骋于职场，孕反、乏力、尿频这些妊娠变化的出现，又会让怀孕上班这件事变得更辛苦，孕妈们坚持上班但又觉得很难撑的时候，就来看看这期上班的好处吧！
想想怀孕上班的好处
1.经济上，多一分收入
2.工作可缓解妊娠反应
3.工作忙碌会冲淡焦虑
4.生活规律，一日三餐定点吃
5.与人沟通不容易抑郁
6.社保不断缴，可享受产检报销和生育津贴
7.外出工作可以促进肠胃蠕动，减少便秘发生
8.有保胎假、产假、产检假、哺乳假
同时，我也整理了一些建议给职场孕妈
希望你们尽可能的度过一个轻松的孕期
饮食方面：
1.清淡饮食，少吃油炸食品；
2.多喝水，饭后补充水果；
3.办公室备些零食缓解饥饿；
4.建议带饭去公司吃
5.点外卖要选择有保障的店铺
孕期办公方面：
1.脚上放个小凳子，预防水肿
2.申请宽敞一点的工位，离厕所近一点更好
想想怀孕上班的好处
1.经济上，多一分收入
2.工作可缓解妊娠反应
3.工作忙碌会冲淡焦虑
4.生活规律，一日三餐定点吃
5.与人沟通不容易抑郁
6.社保不断缴，可享受产检报销和生育津贴
7.外出工作可以促进肠胃蠕动，减少便秘发生
8.有保胎假、产假、产检假、哺乳假
同时，我也整理了一些建议给职场孕妈
希望你们尽可能的度过一个轻松的孕期
饮食方面：
1.清淡饮食，少吃油炸食品；
2.多喝水，饭后补充水果；
3.办公室备些零食缓解饥饿；
4.建议带饭去公司吃
5.点外卖要选择有保障的店铺
孕期办公方面：
1.脚上放个小凳子，预防水肿
2.申请宽敞一点的工位，离厕所近一点更好
3.离动物、化学物质、病毒相关的环境；
4.不要长时间久坐或站立，坐久了要站起来走动走动；
5.尽量不要吸二手烟
6.午睡时体温会降低，准备小毯子，以防感冒；
7.午睡入睡困难的话，可以准备耳塞和眼罩试试。
上班出行方面：
1.坐公交可以去地铁领孕妇章，这样就可以避免过地铁的安检机，避免辐射；
2.自驾可以使用孕妇安全带，不要压迫肚子
#孕妈 #孕期日常 #职场 #怀孕那些事 #孕期 #职场孕妈 #怀孕上班 #怀孕还上班吗大家 #成为妈妈的经历
4.不要长时间久坐或站立，坐久了要站起来走动走动；
5.尽量不要吸二手烟
6.午睡时体温会降低，准备小毯子，以防感冒；
7.午睡入睡困难的话，可以准备耳塞和眼罩试试。
上班出行方面：
1.坐公交可以去地铁领孕妇章，这样就可以避免过地铁的安检机，避免辐射；
2.自驾可以使用孕妇安全带，不要压迫肚子
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转给老公抄作业！几张表搞懂怀孕后每月做什么
刚测2道杠，接下来要做什么
第一次怀孕，一脸懵怎么办
怀孕后两人都很紧张，孕期要准备什么
分享我的孕期事项清单，不会焦虑，平安顺产~
⚠️ 新手孕妈保存这篇笔记，分享给老公~
一次性搞懂怀孕每个月做什么？
.
✅笔记重点
1️⃣怀孕每个月的孕检
孕期重点要做的4个检查：NT检查、唐筛、糖筛、四维彩超
.
2️⃣怀孕每个月的推荐食物
孕期不仅要补充叶酸，还需要根据宝宝的发育阶段，重点补充：DHA、钙、铁、维生素等。
有的可以通过食物补充，有的就需要吃补剂了。
.
3️⃣怀孕每个月孕妈的身体变化
这些变化都是正常的，孕妈们不要紧张。
准爸爸们要知道：孕妈的情绪低落，脾气暴躁，都是由孕期激素引起的，要多沟通多开解。
.
4️⃣怀孕每个月的待做事项
每个月有很多事要做，但重点记得要做的，就是这么三四件事。
把怀孕状态当做是自己的日常生活，慢慢就习惯了，心态就好了。
#孕产知识 #新手爸妈 #母婴囤货 #母婴 #怀孕每月注意事项 #孕期注意事项 #孕检 #怀孕吃什么 #怀孕备孕 #新手孕妈
第一次怀孕，一脸懵怎么办
怀孕后两人都很紧张，孕期要准备什么
分享我的孕期事项清单，不会焦虑，平安顺产~
⚠️ 新手孕妈保存这篇笔记，分享给老公~
一次性搞懂怀孕每个月做什么？
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✅笔记重点
1️⃣怀孕每个月的孕检
孕期重点要做的4个检查：NT检查、唐筛、糖筛、四维彩超
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2️⃣怀孕每个月的推荐食物
孕期不仅要补充叶酸，还需要根据宝宝的发育阶段，重点补充：DHA、钙、铁、维生素等。
有的可以通过食物补充，有的就需要吃补剂了。
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3️⃣怀孕每个月孕妈的身体变化
这些变化都是正常的，孕妈们不要紧张。
准爸爸们要知道：孕妈的情绪低落，脾气暴躁，都是由孕期激素引起的，要多沟通多开解。
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4️⃣怀孕每个月的待做事项
每个月有很多事要做，但重点记得要做的，就是这么三四件事。
把怀孕状态当做是自己的日常生活，慢慢就习惯了，心态就好了。
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整理了孕早、中、晚期每周变化及要做什么！附最完整实用待产包
花了几天时间整理孕早期、孕中期、孕晚期的每周变化和要做什么！
怀胎十月，每个月都有不同的产检项目和注意事项，新手爸妈可以收藏起来，对照着做很方便！
怀胎十月，每个月都有不同的产检项目和注意事项，新手爸妈可以收藏起来，对照着做很方便！
#新手爸妈#怀孕那些事 #孕期日常 #怀孕备孕接好孕
怀孕头三月这16种食物要小心哦！误食或多食可能会滑胎
孕妈们一定要知道，孕期的饮食是非常关键的！哪些不能吃或者哪些能吃，我们要多多少少都知道一些。
有些食物虽然美味，但可能对胎儿的健康造成不良影响，甚至滑胎。⚠️怀孕头三月尽量少碰的16种食物孕妈必须了解：
1️⃣山楂
2️⃣木耳
3️⃣茄子
4️⃣木瓜
5️⃣桂圆
6️⃣苋菜
7️⃣韭菜
8️⃣杏仁
9️⃣苦瓜
木薯
1️⃣1️⃣螃蟹
1️⃣2️⃣生食
1️⃣3️⃣薏米
1️⃣4️⃣芥菜
1️⃣5️⃣马齿苋
1️⃣6️⃣含酒精
有些食物虽然美味，但可能对胎儿的健康造成不良影响，甚至滑胎。⚠️怀孕头三月尽量少碰的16种食物孕妈必须了解：
1️⃣山楂
2️⃣木耳
3️⃣茄子
4️⃣木瓜
5️⃣桂圆
6️⃣苋菜
7️⃣韭菜
8️⃣杏仁
9️⃣苦瓜
木薯
1️⃣1️⃣螃蟹
1️⃣2️⃣生食
1️⃣3️⃣薏米
1️⃣4️⃣芥菜
1️⃣5️⃣马齿苋
1️⃣6️⃣含酒精
那么孕期吃什么养胎又安全呢？孕期食谱已经给大家准备好啦，打印贴厨房照着吃！㊗️各位孕妈一路绿灯，生个健康可爱的宝宝～
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