宝宝耐寒能力五大法则锻炼

气温由暖转冷是提高宝贝自身御寒能力的最佳时机，也是锻炼身体对寒冷反应灵敏度的最佳时机。在夏天和秋天，宝贝的适应能力相对较强，而锻炼可以帮助宝贝增强体质、提高对寒冷的耐受能力，对身体的全面发展十分有益。

最适合耐寒锻炼的季节是夏末秋初，这是提高宝贝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。医学研究表明，大脑皮层下丘脑只有在接受气温变化的刺激下才会增强体温的调节肌能力，提高肌体的耐寒抗菌能力。对于身体处于发育期的宝贝更是如此，长期的恒温环境只能使他们的适应能力下降。

耐寒锻炼可以通过让宝贝有机会暴露在冷环境下、尽可能带宝贝到户外活动、通过创设冷环境提高宝贝对温度反应的灵敏度、适当地给宝贝喝些凉开水、把握坚持的原则等方面来进行。特别提醒在锻炼时要注意观察宝贝的体质和适应能力，把握适度和渐进的原则，当宝贝出现寒颤或身体不适时应立即停止锻炼。

如果宝贝能够很好地适应，即使到了冬天也可以坚持下去。亲子天地热文排行榜10月10-10月14日。

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