常见胃病症状有哪些？如何正确养胃护胃

今天是国际护胃日，我们要重视胃部疾病，同时对胃部进行保养。胃病种类繁多，常见症状各不相同。下面我们来详细介绍常见的胃病症状以及如何正确养胃护胃。

常见胃病症状包括：

1. 胃溃疡：饭后不久，左上腹疼痛，疼痛可能具有节律性，季节性。可能伴有恶心、呕吐、反酸、黑便。发病年龄常见于四十五到五十多岁。

2. 十二指肠溃疡：饭前开始右上腹疼痛，或半夜痛醒。常有节律性、季节性特点。吃点东西可以缓解腹痛，可能伴有反酸、黑便。发病人群以年轻人为主。

3. 胃食管反流病：典型的反酸、烧心、胸痛。也可能出现背痛，还可能引起咽喉疼痛、咳嗽哮喘、鼻塞、突发性耳聋、突发性耳鸣等症状。

4. 胃痘挛：突然发作的上腹剧烈疼痛，可有饮食不洁史，坐卧不安。可伴随腹泻，可在1-2小时后自行缓解。

5. 溃疡病急性穿孔：突发剧烈腹痛，肚子硬如板状，不能触碰。

6. 胃癌：早期无症状，但要注意一些病人可能出现的上腹不适、胃胀、隐痛、恶心、不爱吃饭、黑便、体重下降等症状。年纪大且有家族史的人更应引起重视。

如何正确养胃护胃：

1. 保持规律的饮食和作息时间。很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够，喜欢一觉睡到中午。但这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃。建议保持规律的饮食，避免过于饥饿或过饱。

2. 尽量清淡饮食。不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物。进食过多容易撑出急性胃扩张。尽量选择清淡的食物，避免油腻和辛辣食物。

3. 中药食材调理。有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山。这些食材已被证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。

4. 远离损胃食物。禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃。淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头。含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸。碳酸饮料容易产气，建议不要碰。

平素有胃病的人在春季一定要格外注意调畅情志，放松心情。如有脾胃不适，不要过度紧张。饮食要清淡、有节制，不要吃过酸、过辣的食物。起居有度，要早睡早起，早晨可以去散散步，放松形体。适当运动，缓解情绪，增强消化功能。即便平素没有胃病的人，也应该在这个季节饮食调摄，预防胃病的发作。