中信湘雅试管专家科普:为什么产后女性容易出现腰疼？

　　中信湘雅试管专家科普:为什么产后女性容易出现腰疼？

　　1、身体结构的生理性改变

　　每一位妈妈的骨盆都曾经历长期的骨盆压迫，肚子一天天增大，腰部的支撑力也在一天天增加，在所难免会发生腰部疼痛。

　　2、分娩带来的内分泌变化

　　女性在生产后，内分泌、腹直肌、盆底肌也都需要时间恢复，在没有完全复位之前，也会出现腰疼。

　　3、活动不足或过量

　　月子期间，很多妈妈会卧床静养，饮食营养过多，而运动量急剧减少，腰部承载力有限，抑或产后久坐、束腰过紧，这些都会导致腰肌劳损，造成产后腰疼。

　　4、喂奶姿势不当

　　母乳喂养的妈妈，在躺喂或者坐喂后不注意放松肌肉，使得腰部肌肉持续紧张，引发腰疼。

　　5、缺钙

　　孕期和产后都应该注意补钙，尤其母乳喂养的妈妈更要注意。产后身体内的雌激素水平较低，泌乳素含量高，身体更新钙的能力下降，但母乳又会消耗大量的钙，补钙不及时，常会造成腰疼、甚至骨质疏松等。

　　 中信湘雅试管专家

文章来源生育帮