什么原因引发弱精症？如何调理？

本文由来自生育帮

如果男性患有弱精症，会降低精子的活力，导致游向卵子的精子数量变少，甚至会导致男性不育。那么，导致男性弱精症的原因有哪些？

一、导致弱精症的原因

1.精索静脉曲张，患有精索静脉曲张会由于睾丸和附睾血液循环障碍，导致局部温度升高，有毒物质堆积，使精子活力低下，出现弱精现象。

2. 生殖系统感染性疾病，男性的生殖道或附睾、输精管、精囊、前列腺等生殖腺体的急、慢性炎症，可降低精子的活动力，引起弱精症。

3. 男性长期禁欲也可导致弱精症，男性长期禁欲，不射精常使精子密度高，死精，精子活动力差，出现弱精现象，影响男性生育能力。

4. 导致弱精症的原因还可能是免疫因素。精子抗体对精子活力的影响可能是它与精子的尾部结合，精子的活力受到阻碍，活动力下降，穿透能力也差，出现弱精症。

二、弱精症如何饮食调理

1. 多吃含微量元素锌的食物

因为锌是精子代谢的必需物质，能增强精子的活力，所以要多吃含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、核桃、牛乳、豆类、麦麸、莲子等。但是，我们也需要注意，每天的锌的用量不应超过15微克。过量的锌还会影响其他矿物质在体内的作用，对人体产生不利影响。

2. 补充精氨酸

精氨酸是产生精子头部的主要成分，并能提高精子的活动能力。富含精氨酸的食物有海参、鳗鱼、墨鱼和芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花籽、榛子等，这些自古被视为补肾益精、壮阳治痿的珍品。

3.摄入镁

镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，还可以间接提高男性的生育能力。不孕不育专家建议，男性早餐应吃2碗燕麦片加牛奶和1根香蕉。含镁的食物多为大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、绿叶蔬菜和海产品等。

4.补充钙元素

如果体内缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶活性降低。所以男性还应注意多食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾、稣鱼、排骨汤、紫菜、海带、裙带菜、金针菜、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。