新手妈妈产后丰胸秘籍火爆安利！小胸变大没那么难

　　在经历了怀孕、产子、坐月子、给宝宝喂奶等各种“攻击”后，新妈妈们的身材或多或少会受到伤害，其中最为常见的就是体重和胸部的变化，大多数女性可能都会经历产后胸部缩水等问题的困扰，断奶之后又该如何丰胸也成为最热议的话题。那么对于即将结束哺乳期的新手妈妈来说，在断奶后如何丰胸呢?下面这里整理了5中非常有效且科学的丰胸小秘籍，具体如下：

　　1、按摩丰胸

　　在宝宝断奶后乳房会逐渐的恢复，这时由于伸缩过乳房的肌肉就失去了弹性。所以新妈妈在断奶后要经常的自我按摩，这样不仅能够有效促进胸部血液循环，还能改善乳房下垂和萎缩的现象，长久以往坚持的话就可以达到丰胸的效果。孕妇每天经常性的对乳房进行按压，按摩的次数控制在40次左右，可以晚上睡觉前用热毛巾敷两侧乳房4到6分钟，只要坚持这样做2个月就会使乳房恢复弹性。

　　2、科学的断奶

　　为了避免断奶后乳房缩水，一定要通过吃药或打针的方法来进行强制性断奶，这样不仅会造成乳房急速收缩，还容易导致乳房失去弹性、皮肤松弛、萎缩、塌陷。新手妈妈要知道宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月，完全断奶最好在10-12个月，断奶前妈妈们可选择吃一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水等来达到回奶的效果，再就是慢慢的减少对宝宝的喂奶的次数和量，逐渐达到完全戒断的效果。

　　3、沐浴丰胸法

　　除了按摩能够促进血液循环外，热水同样有效果，在断奶后产妇可以试试沐浴丰胸法，通过热水的刺激让胸部更加饱满，不仅能够提高胸部皮肤的张力和韧性，还能促进乳房发育。但需要注意的是，在沐浴时热水喷洒一定要从下往上，这样能够避免乳房下垂。

　　4、戴合适的文胸，可以选择戴调整型文胸

　　要说断奶后丰胸秘籍其实最为主要的还是坚持戴文胸，要想防止胸部下垂，解决宝宝断奶后如何丰胸的难题，产后的妈妈就要坚持带哺乳期的胸罩，调整胸型。

　　5、合理饮食调理丰胸

　　断奶后在饮食上也需要多加注意，最好吃一些富含维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类等，这样能够刺激雌激素分泌，更加利于产后乳房保养。因为在哺乳期分泌过多的母乳，会导致胸部重量变大，这时千万不要因为麻烦而不佩戴文胸，这样很容易让胸部下垂。尤其是在走路等大动作时，长此以往更加容易让乳房下垂。