孕期糖尿病的血糖应该控制在多少？孕期疾病如何预防？

　　孕期糖尿病的控制目标应该是空腹血糖小于5.3，餐后一小时的血糖小于7.8，餐后两小时应该小于6.7。血糖控制需要依靠孕妇的自觉，并且在医生帮助下采取综合性的医学手段，保证血糖稳定在合理范围内，并且又能让胎儿摄入充足的养分，这就需要在饮食和药物上采取措施。
　　在饮食上想要保证满足胎儿和孕妇的营养，又能够控制血糖，那么可以适当减少碳水化合物的摄入，并且实行少食多餐制，可以适当多吃粗粮，增强饱腹感，多吃能起到降血糖作用的食物，比如说芹菜等，而一些淀粉含量较高的食物就尽量少吃，同时也需要适量运动。
　　孕期也鼓励孕妇进行适当的有氧运动，选择适合孕妇的运动强度，进行像瑜伽、散步这样舒缓的运动，同时药物进行控制也十分有必要。具体的药物手段需要看孕妇得糖尿病病情，有些可能需要注射胰岛素。建议孕妇在家中准备一个血糖仪，每天的餐前餐后都要测量。

　　富含VC果蔬预防先兆子痫
　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响准妈妈和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妈的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的准妈妈，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妈的24倍。因此，准妈妈在孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
　　冬瓜和西瓜帮助消除下肢水肿
　　怀孕晚期准妈妈由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。
　　冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妈的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妈的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。但是西瓜不可多吃，吃的时候也不可吃冰西瓜。

　　南瓜防治妊娠水肿和高血压
　　南瓜花果的营养极为丰富。准妈妈食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
　　葵花子降低流产的危险性
　　葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。
　　医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妈缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。
　　动物肝避免发生缺铁性贫血
　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，准妈妈出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妈、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。