教你备孕小技巧提高受孕率！附提升好孕成功率的几个方法
想要提高受孕的成功率，首先要注意受孕的时机，可以安排在排卵日前后同房;其次要注意积极参加体育锻炼，以提高精子和卵子的质量;此外，还要注意控制夫妻生活的频率，采用男上女下的体位，同房后不宜立即洗澡等。孕育一个健康聪明的宝宝是很多家庭的头等大事，所以在享受了一段二人世界之后，很多夫妻都会开始备孕。有些夫妻虽然身体状况良好，但经过长时间的备孕，仍然难以受孕。其实，有一些方法可以提高受孕的成功率。
提升好孕成功率的几个方法
1、把握受孕时机
要想怀孕，需要健康的精子和卵子结合形成受精卵，所以在排卵日前后同房更容易受孕。您可以通过观察白带、基础体温测试、排卵试纸测试等方法来确定排卵日。在最佳受孕时间同房，受孕几率会大大提高。
2、坚持体育锻炼
不健康的身体会影响精子和卵子的质量，所以备孕期间要积极锻炼身体，增强身体的抗病能力，提高精子和卵子的质量，这样也能提高受孕几率。
3、合理控制夫妻生活频率
有些夫妻为了更快怀孕，在备孕期间会增加性生活的次数，但其实性生活过于频繁会降低精液的数量和质量，发育不好的精子活力较低，与卵子结合的能力也较弱，因此受孕的几率也会降低。要想提高受孕几率，就要合理控制性生活的频率，一般在排卵前一周应避免性生活，在排卵前后同房较为适宜。
4、注意同房姿势
通常认为，男上女下的姿势最有利于受精。因为采用这种体位，阴茎冲刺的力度更大，在冲刺过程中能更好地与子宫颈接触，帮助精子更快地与卵子结合，从而提高受孕几率。
5、房事后不宜立即洗澡
备孕期同房后不要立即洗澡，以免精液流失，影响受孕。最好卧床休息10-15分钟，使精液进入阴道，有利于受孕;也可在腰下垫一软枕，抬高臀部，促进精液向阴道内移动。
需要注意的是，以上方法虽然有助于提高受孕成功率，但并不能确保受孕成功。如果一年内仍未能受孕，那么可以考虑寻求专业医生的帮助和建议。同时，过度焦虑和紧张也会对受孕成功率造成影响，因此应保持心情舒畅，保持良好的情绪状态。
备孕怀不上怎么办
在备孕期间如果一直都怀不上，且前期也做够检查，这时就应该调理好心理状态找对方法，然后也可以再去医院检查下。如果备孕前本就没有检查过的夫妻，当出现长时间备孕困难的话，这时就需要去查下是否存在不孕。而针对于备孕怀不上的解决方法，主要就有：
| 序号 | 方法 | 详细说明 |
| 1 | 寻求医生的帮助 | 如果你和你的伴侣已经尝试了一段时间（通常是一年或更长时间）仍未成功怀孕，那么应该咨询专业医生的建议。妇科医生或生育专家可以进行必要的检查和评估，并提供相应的治疗建议 |
| 2 | 进行生育检查 | 医生可能会建议进行一系列的生育检查，以了解可能的问题或障碍。这些检查可能包括精液分析、血液激素检查、输卵管通畅性检查、子宫内膜厚度检查等 |
| 3 | 健康生活方式 | 保持健康的生活方式对于提高受孕的机会是至关重要的。确保定期锻炼、摄取均衡的饮食、避免吸烟和饮酒、控制体重，可以提高生育的成功率 |
| 4 | 减少压力 | 长期和过度的压力可能会对生育产生负面影响。寻找减压的方法，如运动、冥想或寻求心理咨询的帮助，有助于放松身心，提高怀孕的机会 |
| 5 | 耐心和支持 | 孕育一个孩子可能需要时间和耐心。和伴侣一起提供彼此的支持，并在整个过程中保持乐观和积极的态度 |
最新公开备孕女宝的秘诀！附备孕期易受孕的8种食物
如果想要成功备孕女孩，可以尝试改变同房的姿势，也可以让精子在酸性环境中停留一段时间，让Y精子自然淘汰，只留下X精子与卵子结合，就可以在一定程度上提高怀女儿的几率，但这并不是百分百的成功，从医学的角度来说生男生女的概率都是百分之五十，所以还是要顺其自然。
最新公开备孕女宝的秘诀
精子在酸碱度不同的时候，游动的速度也是不同的，这个时候胎儿的性别也会有所区别，x精子在酸性环境中存活的几率会更大，y精子在碱性环境中存活的几率会更大，当你想要生女孩的时候，可以选择x精子喜欢的酸性环境，女方可以在性生活前用温水稀释食醋冲洗阴道，另外备孕成功的女宝还可以试试这些方法：
1、在排卵日的前三天不要进行性生活，一般在排卵日的时候，女性的身体会分泌会大量的透明粘液，这些粘液可以使精子只能停留在酸性的阴道中，而X精子更适合在酸性的环境中运动;。
2、女方在同房时，尽量避免达到性高潮，因为女性达到性高潮时，阴道会分泌碱性液体，会增强阴道的碱性，而X染色体的精子更适合在酸性环境中生长。
3、性交次数要频繁，性交次数越频繁越有利于生女孩，因为性交次数越频繁，Y染色体精子数量越少，但也不宜过于频繁，以免精子质量差。
民间传说，一般在夏天，也就是 6 月到 8 月比较容易怀孕生女儿，因为夏天的气温比较高，可能会使男性睾丸的功能受到一定的影响，生男孩的几率就会降低，所以怀女孩的几率就比较大。但事实上，生男生女的概率每个月大约各占一半，因为生男生女受很多因素的影响，温度只是其中之一。
备孕期易受孕的8种食物
对于孕期的食物选择，我们都需要注意。如果能吃得健康，对女性朋友的健康有好处，也会让宝宝有一个更健康的身体，下面就来带大家了解备孕期易受孕的8种食物，想要好“孕”的姐妹别错过哦。
| 序号 | 食物 | 说明 |
| 1 | 低脂牛奶 | 牛奶是非常好的乳制品，还含有多种维生素，可以促进女性新陈代谢，减少异常排卵，增加怀孕几率。 |
| 2 | 麦片 | 怀孕期间的女性也可以多吃谷类，谷类富含植物雌激素，可以促进卵泡发育。此外，还能有效提高机体免疫力，为宝宝的健康发育成长打下良好的基础。 |
| 3 | 海洋鱼类 |
各种海鱼中含有的不饱和脂肪酸可以提高人体免疫力，还可以帮助女性提高卵子的素质。尤其是孕期适当吃海鱼的女性，可以补充足够的蛋白质，提高卵子的素质。 |
| 4 | 豆制品 | 豆制品营养丰富，被称为天然植物雌激素。女性朋友在经期或排卵期容易出现激素失衡，适当补充一些天然雌激素有利于维持内分泌和激素平衡。 |
| 5 | 甲鱼汤 | 甲鱼含有丰富的蛋白质、铁等营养物质，临床上常被用于活血化瘀、补血安神、提高免疫力。女性在孕期可以适当喝点甲鱼汤，可以促进白带的透明。尤其是排卵期，白带越透明越有弹性，怀孕的几率就越大。 |
| 6 | 菠菜 | 菠菜中含有的铁和叶酸相对较高。因为女性容易贫血，适当吃菠菜可以起到补血的作用。另外，如果女性在孕期适当补充叶酸，可以提高卵子的质量，降低受精卵的畸形率，所以女性在孕期可以多吃一些叶酸含量高的菠菜。 |
| 7 | 动物内脏 | 动物内脏中含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，能促进女性排卵，增强性功能。对于有排卵障碍的女性，孕期可以适当食用一些动物内脏，有效调节卵泡的发育和排泄。但也不要吃得太多，否则会因胆固醇摄入过多而增加身体负担，不利于健康。 |
| 8 | 叶酸 | 叶酸是一种水溶性维生素。孕期食用有利于优生优育，可预防胎儿神经管畸形的发生，提高孕妇免疫力。通常情况下，建议在怀孕的前三个月补充叶酸。有特殊疾病史的孕妇，如有神经管缺陷的胎儿，需要增加叶酸摄入量，应在医生指导下服用。 |
男性备孕前吃什么容易生女孩？附夫妻备孕期间的注意事项
想要生女孩的男性可以多吃碱性食物和含钙镁的食物，有研究证明，如果在孕前几周的饮食中富含微量元素钙和镁，那么生女孩的几率会大大提高，在一组研究人员对接受精心配置饮食的参与者进行的研究中，80%生下的是女儿，相比之下，孕前几周多吃富含钾和钠的食物会使生儿子的几率增加。
男性备孕前吃什么容易生女孩
想要生女孩，除了男性需要积极备孕外，女性的生殖道如果处于酸性状态，也会增加带有X染色体的精子成功与卵子受精、结合的机会，不过这种说法还有待科学验证，人体环境精密调节酸碱平衡，备孕男性多吃这些能增加生女孩的几率：
1、碱性食物，如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等;
2、含钙、镁的食物，如豆类、牛奶、芝麻酱等，这些都含有丰富的钙、镁等;
3、适当吃一些含性激素的食物，如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝、狗睾丸等，这类食物能增强精子细胞，对于男性生精很有帮助;4、含精氨酸的食物能补充蛋白质，补血养血。
4、含精氨酸的食物要以富含蛋白质的食物为主，优质蛋白质是男性精液的主要原料，所以理应多吃高蛋白的食物，而精氨酸是精子的必要成分，所以也要适量吃一些猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品这类食物。
男性朋友需要注意的是，除了这些有利于生女孩的食物外，还有一些食物是备孕期间不能吃的，比如啤酒、咖啡、油炸食品和烧烤等食物，对于患有肾病的男性来说，如果爱喝啤酒、 会使尿酸沉积从而引发肾小管梗阻，导致肾功能衰竭，而咖啡会使男性性欲减退，烧烤和油炸食品则容易导致男性少精或 无精症的发生，所以备孕期间，男性朋友一定要注意饮食的调理，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以免导致男性少精或无精症的发生。
夫妻备孕期间的注意事项
对于大部分夫妻而言，一般在结婚后就会将备孕的相关事项提上日程，但是有很多夫妻都只知道备孕需要同房，但是对于备孕相关的其他注意事项并不了解。那么在夫妻备孕期间，应该要注意哪些事项呢？以下这4点和备孕的成功率关系比较紧密，夫妻备孕的时候可千万不能轻视。
| 序号 | 注意事项 | 详细说明 |
| 1 | 做好孕前优生健康检查 |
如果夫妻双方出现生殖方面或者是遗传物质方面的问题，那么就会影响备孕的成功率以及怀孕后宝宝的健康，那么进行孕前优生健康检查就是一个非常重要的问题，那么建议每一对备孕夫妻都应该在备孕之前要做一个这方面的全面检查，这不仅仅是对夫妻双方的健康和备孕工作负责，也是对宝宝的健康生长发育着想。
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| 2 | 要掌握准确的排卵时间 |
如果夫妻双方备孕，那么如果在女性的排卵期投放，才会更容易受孕，有效提高夫妻备孕的成功率。所以备孕的夫妻一定要注意，女性要坚持用排卵测试纸来推算自己的排卵时间，只有掌握女方的准确排卵时间，才是提高备孕成功率的最好方法。
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| 3 | 调整生活作息 |
备孕夫妻在备孕期间一定要注意调整自身的作息生活，调整作息生活可以帮助备孕夫妻将身体状况调整到最佳状态，可以有效提高备孕夫妻成功怀孕的概率。
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| 4 | 心态要调整好 | 夫妻在备孕期间如果想要更快更好的怀孕，那么就应该保持一个良好的心态。备孕期间如果夫妻某一方存在有心情不好、过度紧张、抑郁焦虑、工作压力大的情况，都可能会导致内分泌失调的情况出现，不利于夫妻进行备孕，所以说夫妻一定要轻松的看待怀孕这件事，要保持乐观的心态。 |
分享民间促怀孕的秘方！备孕技巧及好孕中药详细介绍
婚后长期未能怀孕的夫妇，可以尝试一些民间偏方来帮助怀孕，如服用受孕汤、子汤、排卵汤、养阴清热汤、天桂益气汤等中药汤剂。这些药方在民间广为流传，很多尝试过备孕的女性都表示效果显著，不少人服用后成功怀孕。不过，由于个人体质不同，服药效果也因人而异，需要根据自身情况判断。
分享民间促怀孕的秘方
1、孕汤：需准备枸杞子、覆盆子、茺蔚子、菟丝子、赤芍、泽兰、香附、丹参、紫石英，于月经周期第 11 天开始服用，每日一剂，连服三至四剂。
2、子汤：准备鹿衔草、菟丝子、白蒺藜、槟榔、辛夷、高良姜、香附、当归、细辛，水煎服，每日一剂，有补肾益精、疏肝解郁等功效。
3、排卵汤：由泽兰、当归、红花、赤芍、丹参、香附、茺蔚子组成，水煎服，可活血化瘀、行气通滞，对继发性闭经、排卵不畅等有一定效果。
4、英毓麟汤：包含紫石英、川椒、川芎、桂心、川续断、川牛膝、仙灵脾、当归、菟丝子、枸杞子、香附、赤芍、白芍、丹皮，水煎服，有温肾养肝、调经助孕的功效。
5、天归一汤：成分包括当归、白术、茯苓、生地、川芎、人参、白芍、牛膝、砂仁、香附、丹皮、制半夏、陈皮、甘草、生姜，将这些药混匀，分十次剂，每日一剂，水煎空腹服用。
6、孕育鳞方：准备紫河车、仙灵脾、制黄精、生熟地、川牛膝、石楠叶、炙甲片、公丁香、桂校，水煎，经期干净后服七剂，有益肾通络、调补冲任的作用。
以上这些是在民间流传的治疗不孕的偏方，可能对不孕患者会有一定的作用。但是，如果长时间未能怀孕，就应该尽快去医院检查清楚原因，并进行相应的治疗，以免引发更为严重的后果。在这个过程中，患者要保持积极、乐观的心态，避免给自己施加过多的心理压力。
促怀孕的中药分享
1、调经促孕丸：此药具有养血、健脾、补肾、调经之功效，主要适用于脾肾阳虚、气血瘀滞体质的人群。对女性经期失调、痛经、经血过少等症状有良好的调理作用。
2、暖宫孕子丸：该药具有养血、行气、温经散寒之功效，主要适用于气血瘀滞的人群。对女性因气虚血滞引起的月经不调、宫寒、不孕等问题和病症有很好的治疗效果。通过活血、行气帮助身体散寒，进而逐渐改善宫寒问题，达到为女性助孕的效果。
3、坤灵丸：坤灵丸具有养血、活血、调经、散瘀的作用，主要适用于气血不足、宫寒的人群。对于这类人群出现的月经不调、痛经、受孕困难等问题，服用坤灵丸可有效缓解痛经，改善宫寒体质，从而达到帮助女性受孕的效果。
总的来说，上述三种中药均可助力女性提升生育能力。不过要注意，中药并非万能，由于每个人的体质存在差异，在使用时需要依据自身的具体情况选用适宜的中药，最好是在中医师的指导下进行。通过合理的中药配伍以及留意生活中的细节，能够切实提高女性的生育能力。
高龄女性备孕成功真实经历分享！附高龄备孕的五大误区
女性想要备孕成功就要从调理身体、提高卵子质量入手，因为女性到了40岁以后，卵巢功能就会有衰退的趋势，虽然每个月都有卵子排出，但是有一部分女性的卵子质量并不好，要想达到备孕的要求，想要提高卵子质量，可以通过调节日常作息、适当运动、保存丰富的饮食，如黄豆食品等。
高龄女性备孕成功真实经历分享
过了35岁，会被认为是“高龄产妇”，这个时候卵巢功能下降，可能无法孕育成熟的卵子。随着时代的发展，越来越的多的女性高龄产子已经不足为奇了，下面是高龄女性备孕成功的真实经历：
1 、我是老年丧子，在46岁的时候跟我老伴去当地医院检查身体情况做的试管婴儿，当初卵子质量不好，医生建议在家好好调养一段时间，叫我两个月后再去，然后这两个月在家早睡早起，每天晚上去湖边散步，再加上丰富的饮食以及药，卵子质量上升，并且第一次试管成功。
2、我是46岁的时候怀孕，不过那时候并没有做任何措施，到了这个年龄几个月没来月经我以为是绝经了，在5个月宝宝胎动的时候才感觉到怀孕，最后选择留下，孩子今年4岁了。
3、当初我跟我老公只想顺其自然要个孩子，没有去医院检查身体，自己在家锻炼，在一年后成功怀孕，不过在怀孕期间，出现了先兆性流产在医院住了一周，最后没什么问题就直接回家了，现在孕24周。
高龄女性临床上怀孕的机会还是比较高的，建议可以在监测卵泡的生长发育情况，当通过b超检查发现卵泡达到优势之后指导同房，会提高怀孕的几率。但是这种高龄孕产妇可能会导致相应的合并症，会比其他的育龄女性机会高一些，所以在准备怀孕之前要做身体的健康检查，进行综合性的评估才能计划怀孕。
高龄备孕的五大误区
其实，高龄备孕也不是大家想象中那么恐怖，看看那些高龄怀孕的女明星们，孩子一个接着一个的生，不仅生了，有些还生了双胞胎。也许大家觉得她们有钱可以任性的保养，但是女明星们年轻拍戏时为了保持好身材可是没少折腾身体，身体状况说不定还比不上咱们呢，她们都能健康的生，你怕什么呢？很多高龄妇女备孕，会有一些错误的认识和想法，大家千万不能被它们误导，从而影响了我们备孕的决心！下面跟大家探讨和分享一下。
| 序号 | 误区 | 详细说明 |
| 1 | 高龄女性一定很难怀孕 |
当然不是！虽然高龄女性的生育力有所下降，但如果孕前检查和一般体检正常，还是有自然受孕可能的。高龄女性备孕时，建议进行生育力评估（评估病史、职业、饮食、居住环境、排卵情况、输卵管功能及卵巢功能等）、完善孕前检查、补充叶酸、合理饮食、适当运动、控制体重。即使有些高龄女性经就诊评估后发现难以自然受孕，也可以通过人类辅助生殖技术（人工授精、试管婴儿等）帮助达到怀孕。
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| 2 | 高龄备孕做输卵管检查 |
虽说输卵管承担着摄取卵子、运送精子的重要作用，但输卵管的检查一般情况下是针对不孕的人群所做的检查项目。对于有过宫外孕手术史、多次盆腔操作史、不孕的女性来说，在必要的时候可做输卵管检查。而对于其他的人群来说，过多的干预对于输卵管来讲并不好。
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| 3 | 面容保养好卵巢不会老 |
怀孕与卵巢功能有关，跟颜值无关，最佳生育年龄还是没变。女性的最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的。虽然现代女性越来越懂得保养，个人面容上越来越不容易看出年纪，但卵巢衰退的过事实与容颜保养并没有关联。
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| 4 | 高龄备孕用禁欲法受孕 |
很多高龄夫妇为了获得更好的精子质量，会采用“禁欲法”受孕，即只在排卵期进行性生活，不是排卵期就禁欲。其实这种做法并不科学，甚至还可能起到反效果，心情过度紧张，对孕育没有任何帮助，反而是放松心态，保持平和、愉悦、乐观的心态，做好备孕检查，有问题及时纠正，放松心态科学备孕即可。
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| 5 | 高龄孕妇只能剖宫产 |
这是不一定的。女性分娩之前会做产前检查，只要检查出结果符合顺产条件，孕妇就可以顺产。因此，建议高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间，都要注重锻炼身体、增强体质，为分娩做好准备。
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