关于卵巢早衰你必须知道的事！女性卵巢早衰知识科普

　　【卵巢早衰怀孕后有哪些注意事项？卵巢早衰怀孕后怎么保胎】随着现在生活节奏的改变，特别是不孕门诊里，出现卵巢早衰的例子并不少见。大多数卵巢早衰患者由于功能性卵泡的丧失，面临不孕、围绝经期综合征等一系列健康问题，那么卵巢早衰怀孕后有哪些注意事项。

　　卵巢早衰严重威胁女性生殖健康，导致育龄妇女生育能力下降甚至丧失，增加生殖系统疾病风险，即使成功受孕，也面临这很多风险，所以卵巢早衰怀孕后应注意以下几点。

　　1、卧床休息：卵巢早衰怀孕后容易出现流产现象，需要卧床休息，尽量少活动，以免加重流产现象;

　　2、合理用药调理：卵巢早衰患者体内的雌激素和孕激素分泌不足，可能会增加流产现象，需要遵照医嘱合理服用雌激素药物，比如用雌二醇、雌三醇等，以免引起流产;

　　3、加强饮食营养：卵巢早衰怀孕后需要多吃高蛋白食物，同时建议多吃蔬菜和水果，可以促进胎儿发育;

　　4、保持大便通畅：建议多吃含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，可以预防孕期便秘;

　　5、控制饮食：卵巢早衰的孕妇使体重不要增加太快，以免影响胎儿生长，影响以后的生产;

　　6、调节心情：卵巢早衰的孕妇，应学会调整自己的情绪，如果内心深处很压抑，请学会释放压力;

　　7、定期产检：孕期服用药物不当可能会影响胎儿发育，建议定期检查，可以确定胎儿发育情况。

　　1、一般治疗

　　卵巢早衰已怀孕应注意休息，保持情绪放松，避免疲劳，避免性生活，确保激素水平的稳定。当孕妇身体状况良好时，可以进行适当的锻炼，如散步、做瑜伽等，以帮助促进胎儿的健康发育。

　　2、药物治疗

　　卵巢早衰患者怀孕后，可以在医生的指导下服用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，由于孕酮的数值高低直接影响到胎儿的成长发育，所以患者一定要注意检查。同时，卵巢早衰的患者怀孕后保胎期间，要注意保持大便通畅，建议患者多吃含有膳食纤维的食物，如菠菜或芹菜等，这样可以有效预防孕期便秘。另外，卵巢早衰的女性怀孕后虽然可以进行保胎治疗，但并不代表就一定能够保住，所以要注意定期产检，去监测孕激素，关注凝血和免疫等基本因素的筛查，这样才能够保证顺利生产。

　　【卵巢早衰食疗法有用吗，有哪些？附卵巢早衰日常饮食注意事项】卵巢早衰是一种常见的女性疾病，会给女性带来身心伤害和精神损失，还会导致女性不孕。对于卵巢早衰，早发现早治疗是关键，在治疗的同时还可以采用一些方法来改善体内的激素水平，在日常饮食中也要多注意一些注意事项，有助于快速恢复青春活力。

　　1、大豆及豆制品中含有异黄酮，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找到第二种;。

　　2、维生素D与激素有一定的相关性，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼肉，长期坚持，可以起到调节雌激素平衡的作用。

　　3、富硒富锌食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒的蔬菜有辣椒、大蒜、蘑菇、西红柿、南瓜等;含锌的食物有牡蛎、鲭鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观;

　　4、从牛奶、红肉、奶酪中含有大量饱和脂肪，如摄入过多会刺激雌激素过度分泌。

　　5、而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定作用。

　　6、海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用;以及

　　7、每天摄入40克以上的食物纤维，并减少20%的脂肪摄入，可维持激素水平平衡。食物纤维在植物性食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量相对较高。

　　8、因为雌激素含量过大，鸡肉、猪肉等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，鳝鱼少吃、草莓少吃，明显不成比例，尤其是大水果、大蔬菜少吃。

　　雌激素降低会引起月经紊乱，从而抑制卵巢的正常排卵功能，造成卵巢早衰，使更年期提前到来。如果发现卵巢早衰的迹象，可以通过食疗来改善。治疗卵巢早衰的方法有很多，其中最重要的是多吃富含雌激素的食物。多吃富含雌激素的食物可以使皮肤更加细腻有弹性，但雌激素是一把双刃剑，一旦摄入过多，对人体也会造成伤害。因此，应该选用具有双向调节作用的食物。

　　1、适当吃碱性食物

　　如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、红豆等。另外，适当搭配一些碱性食物，可以缓和代谢酸性产物的刺激，对卵巢健康有很大意义。

　　2、富含维生素的食物

　　白木耳，营养价值高，是滋补珍品。白木耳多糖是其重要成分，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质和维生素，有抗血栓、保护心血管健康、防止动脉粥样硬化、降血脂和降血糖等作用，对延缓卵巢功能衰退，也有一定作用。

　　3、大豆食品

　　卵巢早衰患者，可多吃豆制品。如大豆，不仅富含优质蛋白质，还有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E和水解大豆肽等物质，这些物质具有特殊的生理功能，可以延缓衰老、改善肠胃功能、降血压、降血脂等。

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙和产生卵子。而有卵巢早衰症状的女性，会影响女性的青春活力，严重的还会导致不孕。卵巢早衰可以通过饮食来调理，但在卵巢早衰治疗期间，也要注意一些日常饮食注意事项和饮食禁忌!以免影响治疗后的恢复速度。

　　【卵巢早衰对月经有没有影响？如何调理保养卵巢保持年轻态】随着卵巢早衰的发病率越来越高，很多90后开始为自己的卵巢担忧。卵巢的健康与女性息息相关，首先是排卵，卵巢功能衰退可能导致排卵异常，造成不孕，另外还会影响月经，给女性的身心健康带来危害。目前，卵巢衰老不仅是更年期女性关注的问题，也是年轻女性关注的问题，如果出现卵巢早衰，可以到治疗卵巢早衰的权威医院进行检查和治疗。

　　正常的月经周期是女性年轻的标志，月经不调是卵巢早衰的症状之一。早发的卵巢功能不全表现为月经稀发或频发、经量减少、淋漓不尽、经血颜色改变、月经周期紊乱，有时一个月来两次，有时几个月不来，直至闭经。通常，闭经后月经不会自然恢复。

　　1、多晒太阳

　　卵巢很怕寒气的侵袭，平日多晒晒太阳，让身体暖和起来，出汗后可使寒气顺着汗液从毛孔排出。起到调节卵巢的作用。

　　2、远离止痛药

　　止痛药吃多了会伤卵，最终使卵子失去活性，导致卵巢受损。

　　3、多吃鹌鹑蛋

　　俗话说，吃什么补什么，卵巢早衰吃什么很重要。鹌鹑蛋中含有卵磷脂等成分，有助于补充雌激素，可以调节卵巢功能。另外煮鸡蛋时可加入何首乌，好处更多。

　　4、避免久坐

　　久坐会阻碍气血运行，一旦气血凝滞严重，就容易导致卵巢缺乏气血滋养，甚至可能堵塞输卵管，从而影响卵巢健康。

　　5、熬夜伤身

　　经常熬夜会改变体内的激素平衡，长此以往会导致卵巢功能一点点衰退，最终变得 "千疮百孔"。

　　6、中药调理

　　对于卵巢早衰可以用中药来调理，如当归、枸杞子、补骨脂、菟丝子、白芍、甘草、附子、山茱萸、杜仲、柠檬草、熟大黄等、 芎组成的中成药，可以用女贞子、柏子仁、鹿角胶、桃仁、熟大黄、香附、泽兰、全当归，将这些药材熬汤服用。请注意不要盲目服用，要听从医生的建议。每个患者的自身情况都是不一样的，所以卵巢早衰怎么调理也是因人而异的，所以在服用中药调理的时候效果也是因人而异的，并不是每个患者在服用中药调理的情况下都能得到有效的治愈。所以在个人情况存在差异的同时，治疗也要因病制宜。

　　【引起卵巢早衰的10大元凶你清楚吗？卵巢早衰对女性的危害是什么】俗话说，卵巢是女人的 "命根子"，是女人的第二张脸，它主宰着女人的灵魂，让女人焕发光彩，所以保养卵巢是女人不得不做的一件事。然而近年来，患上卵巢早衰的女性越来越多，不孕的几率也越来越大，难倒了不少想要孩子的家庭，那么引起卵巢早衰的10大罪魁祸首你都清楚吗，一起来看看吧。

　　所谓20岁的身体，40岁的卵巢。如果40岁以下的女性出现围绝经期卵巢功能不全，就是卵巢早衰。卵巢早衰一般是指女性年龄小于40岁，超过6个月没有来月经，或者按照月经周期3次没有来月经，性激素中促卵泡激素(FSH)水平升高(>40 U/L)，雌激素水平降低。一些患有卵巢早衰的女性还会出现更年期症状，如潮热和盗汗。患上卵巢早衰会给女性朋友带来很大的困扰，严重危害女性的身心健康，其实导致卵巢早衰的原因有很多方面，比如生活中的一些小习惯就可能成为女性卵巢早衰的罪魁祸首，下面我们就举例说明可能导致卵巢早衰的10大原因：

　　1、精神因素

　　在这个社会上，瞬息万变的情况太多了，成功与失败、得到与失去、相爱与分手、牵手与分离、开心与失落等等，都影响着女性敏感脆弱的心理状态。如果长期如此，就会对生理产生影响，比如月经失调或闭经。不自然的闭经又会抑制卵巢的排卵功能，导致卵巢功能进一步衰退。

　　2、过度减肥

　　有些女性会通过节食来减肥，节食并不一定起到减肥的效果，还会影响体内的激素水平，甚至出现月经失调、内分泌紊乱等情况。过度减肥会导致体内脂肪含量在短时间内减少，而脂肪是产生雌激素的原料，当原料不足时，自然会导致雌激素合成不足，进而出现月经紊乱或闭经。不自然的闭经又会抑制卵巢的排卵功能，导致卵巢功能进一步衰退。

　　3、久坐不动

　　很多女性因为工作原因，经常坐在办公室对着电脑，一坐就是一整天，回到家还要做家务带孩子，根本没有自己的时间去运动。但长时间不运动容易引起子宫病变，还可能导致慢性附件炎，如果经常久坐还会导致经血流入卵巢引起下腹痛。

　　4、长期熬夜

　　人体需要的各种激素在夜间分泌比较旺盛，如果经常熬夜，会导致体内激素环境发生变化，女性朋友长期熬夜，还会导致雌激素分泌失衡，出现卵巢功能失调。长期熬夜、睡眠不足更容易增加身体患病的风险，甚至会引起卵巢早衰，还会提前闭经，所以女性朋友不要想加速衰老，晚上11点之前要进入深度睡眠状态。

　　5、不良生活习惯

　　长期抽烟、喝酒、作息不规律、不注意饮食安全等不良习惯会共同作用在脆弱的卵巢上，影响卵巢的正常功能，从而导致卵巢早衰。

　　6、反复排卵

　　随着试管婴儿技术的广泛应用，女性通常需要促排卵来增加排出卵子的数量，但是我们都知道物极必反，反复排卵会影响卵巢的功能，从而增加卵巢早衰的风险。

　　7、免疫因素

　　免疫性疾病因素会有可能引发卵巢早衰，有一些女性要是患有免疫性疾病，比如：风湿性关节炎、体内免疫系统失衡等，出现了疾病就有可能导致患者发生卵巢早衰疾病。

　　8、手术影响

　　通常是指手术切除一侧卵巢或者两侧卵巢后出现的迅速衰退。虽然有些研究表明切除一侧卵巢后，另一侧卵巢可以维持之前的激素水平，但近些年的研究表明仅存的这一侧卵巢其实很难维持原有的激素水平，反而会增加骨质疏松和更年期症状的可能性。

　　9、感染因素

　　不同病毒的感染引起卵巢炎症或者免疫性卵巢炎，导致卵巢早衰。这种情况导致的卵巢功能衰退是一种缓慢的但是持续进展的过程。

　　10、不明原因

　　无法明确其致病因素的一种继发性闭经，是卵巢早衰最常见的类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状内外生殖器官均呈现萎缩状态。因为解释不清原因，所以这种莫名奇妙的情况反而是最常见的。

　　卵巢早衰的女性意味着要比正常女性提前10年进入更年期，如果是年轻女性患上卵巢早衰，要是不及时进行治疗，则很可能因此失去生育能力。这是因为卵巢早衰会导致排卵障碍或不排卵，如果排卵不顺利，生育自然也很困难。此外，你可能比同龄人更早出现“绝经期”症状，月经失调与晚期自然绝经一样，卵巢早衰患者仅10%—20%在月经正常来潮间突然出现闭经，大多数患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经。也可能比同龄人更容易出现骨质疏松症，因为骨质疏松症的发病率越来越高;容易得心血管疾病。

　　【卵巢功能是如何评估的？女性朋友要如何保养卵巢】卵巢早衰是指月经周期规律的女性在 40 岁之前因卵巢萎缩而出现持续性闭经和性器官萎缩。卵巢被称为女性生命的第二个定时器，因此对女性的重要性不言而喻。

　　卵巢早衰对女性来说是一个非常严重的问题，卵巢是女性非常重要的器官，对女性的健康、气色、身体机能都起着非常重要的作用。那么，如何评估卵巢功能呢?想知道的话，一起来看一下吧。

　　1、年龄

　　年龄是评估女性生育能力的最重要因素之一。卵巢功能在35-37岁后开始衰退，年龄越大，卵巢储备功能越低，卵子的数量和质量随着年龄的增长越来越差。即使是 40 岁以上的女性接受试管婴儿治疗，怀孕的几率也不到 5%，而且年龄每增加一岁，成功率就会变小，45 岁以上的成功率就非常小，接近于 0。虽然女性的生育能力会随着年龄的增长而逐渐下降，但每个人的情况都不一样，尤其是卵巢早衰的女性，她们虽然年轻，但卵巢功能却不如 40 多岁的女性。因此，仅凭年龄无法准确估计卵巢功能。仅凭年龄无法准确估计卵巢功能。

　　2、月经

　　超声检查 很多患者不理解为什么要在月经期做阴道超声检查，认为不方便或者担心感染，其实只有在月经期做超声检查才能更准确地反应卵巢的基本状态。B超可以观察子宫和卵巢的大小，如子宫正常，卵巢上有一些小窦卵泡，说明卵巢功能还不错，如果卵巢上只剩下2个小卵泡，甚至没有，可能说明卵巢功能已经明显下降。如果卵巢上只剩下 2 个或更少的小卵泡，甚至一个卵泡都没有，这很可能说明卵巢功能已经明显下降。当发现子宫萎缩，卵巢小到在超声波下几乎找不到时，很可能卵巢功能已经衰竭。

　　3、性激素检测

　　月经第3天进行性激素检查月经第2-3天是性激素最基本、最稳定的时间。选择在月经第3天抽血的原因和B超检查一样，都是为了反应卵巢的基本状态。月经周期第 3 天的 FSH 值越高，卵巢功能越差。如果月经周期第 3 天的 FSH 值大于 20IU/L，怀孕的几率就会大大降低，如果超过 25IU/L，则几乎没有怀孕的可能。此时患者可能已经合并有潮热、心悸、失眠、腿抽筋等症状，需要进行药物治疗，不宜进行辅助受孕治疗。如果月经周期第3天的FSH值在8-10之间，说明卵巢功能有衰退迹象，应抓紧时间尽早积极安排不孕不育治疗。

　　卵巢是女性身体内非常重要的一个器官，因为它能够产生卵子以及分泌雌激素和孕激素，而且直接影响着女性的生育能力以及容貌，所以人们常常将卵巢比喻成“女性的后花园”。而大部分女性在35岁后之所以会出现皮肤暗沉、手脚冰冷以及面部松弛等症状，主要都是与卵巢早衰[2]有关。因此，女性们想要保持年轻的状态，卵巢的保养必不可少。

　　1、少熬夜

　　“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫疾病的风险。因此，女性最好少熬夜。

　　2、科学减肥

　　很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。

　　3、戒烟戒酒

　　有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。

　　4、多吃鱼虾

　　研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。

　　5、避免久坐不动

　　其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。

　　6、体检

　　每年至少查体一次卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。

　　尽管辅助生育技术可以解决很多不孕夫妇的生育问题，但并不能弥补所有家庭的遗憾，接受试管婴儿的女性年龄越大，卵巢储备功能越低，试管婴儿成功率也随之降低。年龄是试管婴儿成功与否的主要原因。所以，要做试管的话必须趁早!无论你遭遇了哪方面的卵巢损伤，我们都应该客观地正视卵巢存在的问题，只要不放弃，相信一切都不会比放弃的结果更差。奇迹一定是努力和坚持的结果，希望和成功就在不远处等着我们。