银耳鸡蛋的功效与作用及食用方法：天然“阿胶菜”

说道补血清肠排毒，大家应该首先想到的是阿胶！那么你知道在我们吃的食物中具有天然的和阿胶有着相同功效的是什么菜吗？答案就是银耳和鸡蛋！如果想要维持身体健康，是一个长期的过程！注重养生可以有效的帮助大家预防疾病！

经常吃天然的“阿胶菜”不仅能帮助女性清肠排毒，还能美容养颜，使得皮肤更加光滑，洁白有光泽，淡斑去皱纹更显年轻好状态!

银耳中含有丰富的营养价值，其中丰富饭钙元素能有效阻止女性体内的钙质流失，预防骨质疏松症。银耳含有17种氨基酸以及多种矿物元素，能有效帮助肝脏解毒，保护肝脏健康。银耳还能起到补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，是女性滋补养生的佳品。

银耳中含有大量天然胶质，有着不错的滋阴作用，经常吃能有效滋润皮肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑。银耳中还含有丰富的膳食纤维能帮助肠胃蠕动，润肠通便排出体内毒素，减少脂肪吸收帮助减肥瘦身。并且经常吃银耳还能有效预防癌症的发生，对健康是非常有益的。

鸡蛋是一种含有丰富营养价值是食物，经常吃鸡蛋能保护肝脏健康，并且也有非常好的补钙作用。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，这种物质被人体消化吸收之后会释放出胆碱，帮助提高记忆力，保护大脑健康。

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