发生先兆流产后的5个保胎要点

先兆性流产是准妈妈们很担忧的问题，假如发生先兆性流产，准妈妈们该如何保胎呢?

准妈妈们要铭记下列五个要点：

要点一：生活规律

生活起居以平静为上，既不能太逸(如过度嗜睡)，亦不能太劳如提携吊物或升降履险等。逸则气郁，造成孕妇难产;劳则气衰，造成伤胎小产。因而，孕妇要形成优良的生活方式，作息时间要有规律性，最好是每日确保睡够8钟头，并适度主题活动。

要点二：合理饮食

孕妇要留意选食含有多种维他命及营养元素，且便于消化吸收的食品，如各种蔬菜、新鲜水果、豆类食品、蛋类食品、肉类食品等。肠胃阴虚内热者，慎吃味道寒性的食品，如黑豆、银耳、莲籽等;身体素质阴虚内热者，慎吃公鸡、牛羊肉、羊肉、鲫鱼等易让人容易上火的食品。

要点三：留意清洁卫生

孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不适合坐浴、游水，淋浴时需注意不能受凉。要需注意清理，以避免细菌感柒。

要点四：维持心情舒畅

科学研究觉得，一部分流产是由于孕妇神经中枢激动而致。因而，孕妇要留意调整自身的心态，尽可能维持心情舒畅，防止各类异常刺激性，清除焦虑不安、心烦、心理恐惧，特别是在不可以大起大落大怒大忧。

要点五：按时做产前检查

孕妇在怀孕中后期就应当逐渐按时开展产前检查，便于及早发现和解决怀孕中的异常现象，保证胎宝宝身心健康生长发育。