高龄备孕饮食禁忌介绍！高龄备孕不能吃什么-生育帮

35岁以上的人比适龄的人更难受孕，怀孕的风险也会增加，所以在备孕期间应该注意什么可以吃，什么不能吃。

备孕饮食禁忌

　　高龄妇女在备孕期间应少吃或不吃各种腌制食品，如熏肉、香肠、咸鱼等。这些食物含有致癌的亚硝胺，对胎儿的影响很大，长期食用会导致胎儿畸形。

　　再有就是销售的罐头食品，因为这些食品在生产中加入了大量的香精和防腐剂，这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的概率，高龄孕妇流产的风险很大，这些食品尤其要注意。

　　辛辣的食物会引起消化系统的紊乱，如胃痛和便秘。因此，在备孕的前三个月，应禁止食用这两种辛辣食物。

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备孕期间应少喝的饮料

　　人们普遍认为，怀孕前6个月必须禁止饮酒。过量的酒精会导致精子畸形，精子质量达不到标准，那么将很难怀孕。另外对于女性来说，饮酒会导致月经不调，卵子发育不正常，造成不孕不育。

　　还有就是在备孕期间不能喝咖啡和浓茶。如果孕妇长期大量饮用咖啡，不仅会影响孕妇的生理健康，还会造成受孕率降低。而且浓茶中含有丰富的咖啡因和茶碱，会使体内的雌激素分泌减少，而体内雌激素水平的降低会引起卵巢排卵障碍，导致不孕。

　　也不建议喝低脂牛奶，因为一些研究发现，长期饮用低脂牛奶会增加女性无排卵性不孕的风险。馅料高汤也应该少吃，因为它是由盐脂肪、人工添加剂、防腐剂、脱水蔬菜制成，营养价值很低。

科学备孕方法

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高龄备孕饮食禁忌介绍！高龄备孕不能吃什么