如何备孕生男孩 备孕过程中有哪些注意事项

　　1、做好备孕前的检查。备孕前的检查至关重要，男女双方都应进行检查，对于女性来说，性激素、B超、阴道分泌物检查以及血常规、肝肾功能、血糖、优生检查等非常必要；对于男性来说，建议精液分析、血常规、肝肾功能、血糖等常规生育前检查，此外，必要时夫妻双方需要进行性传播疾病、遗传性疾病等检查，为孕育一个健康的宝宝做好准备，尤其是高龄夫妇，更应进行细致的检查，降低风险。
　　2、纠正不良的生活习惯。在备孕前应该戒烟限酒，不要熬夜，保持良好的生活作息，并适当参与体育锻炼，增强自身的免疫力。
　　3、保持均衡饮食。在备孕前的三个月，要注意饮食的均衡，尤其要注意增加维生素和蛋白质的摄入，可以多吃些新鲜的时令蔬果、牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃些动物的肝脏，补充铁剂。此外，建议在计划怀孕前三个月补充叶酸，预防孕期胎儿神经管发育缺陷。
　　4、保持良好的心态。很多女性在备孕时会非常紧张，害怕不能自然受孕，精神压力也比较大，长期保持这样的状态，非常不利于备孕。在备孕期间尽量保持身心愉悦，有问题及时与丈夫或家人沟通，积极解决问题，及时排遣不良情绪。

　　1、只吃素食
　　饮食需要多样化，这样可以避免身体营养的缺失。对于想要生养孩子的人来说，就要好好的补充身体的营养。如果女性不吃肉类只吃全素食物是会影响女性正常的排卵的，有关研究表明，参加实现的女性分为两组，其中一组除了吃少量的乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，另一组则正常饮食，一个多月后发现，两组实验者的体重都下降了同等幅度，吃全毒的女性中有78%的人出现停止排卵的生理现象。
　　2、不爱运动
　　运动几乎是零次数，这对身体健康影响其实是很大的，一定要注意做好检查和护理，运动对于女性朋友来说才是最重要的功课，长期的坐着会导致身体下肢淋巴或者血行性栓塞，导致输卵管不通，所以说专家建议说，有孕育计划的女性朋友应该坚持三十分钟的运动，要注意保护好自己的孕资源，不要因为反复流产而透支孕力。
　　3、戒烟戒酒
　　日常要注意不良习惯的戒除，想要孩子就要多注意。备孕期是一定不能吸烟喝酒的，酒对精子的损害巨大，这是大家都知道的，烟中的多种有害物质会杀死精子，至少应该在受孕前三个月就停止喝酒，吸烟。
　　4、补充叶酸
　　怀孕之前吃叶酸对身体很有好处，并且还能预防孩子畸形。叶酸对于宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏很可能会导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形的情况，所以说女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，含有叶酸食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

　　5、补钙
　　适当的补钙对身体来说会非常的重要，钙质是形成骨骼与牙齿的主要成分，也是胎儿发育过程中不可缺少的，而且用量较多的一种物质，含钙质高的食物有牛奶。
　　6、保证休息和睡眠
　　充足的睡眠对自己的身体会很重要，一定要多加的注意，备孕期的夫妻应该保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到严重的影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕，让自己有一个轻松的好心情，不要给自己太大的压力，可以试着练习瑜伽，因为这样可以放松心情又锻炼身体。
　　7、过度减肥
　　在准备要孩子的时候，不要随便的减肥，一定要保持自己的身体健康。专家经过临床发现，体重与女性的怀孕能力是有一定的关系的，太重或者是轻的人都是不容易怀孕的，专家说体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素以及促黄体素不足，使卵泡削减卵子的生产，导致引发缓慢不排卵以及不孕症，而体重过重则会乱体内雄性激素的添加致使多毛症，造成不排卵及不孕症。
　　8、反复清洗阴道
　　其实不需要过于清洗自己的阴道，但是要重视卫生。阴道清洗是不能过于频繁的，一定要在医生的指导下进行，不然可能会对阴道内的环境平衡造成影响，常用冲洗器具冲洗的女性朋友，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的三四倍，此外，不当的阴道站洗还可能会成为输卵管管炎和盆腔炎的诱因之一。

卵巢储备功能低下怎么办？

　　卵巢储备功能低下，是指由于各种因素（例如：遗传因素、环境因素、疾病或医源性的因素等）造成的卵巢内卵母细胞数量的减少和质量的下降，引起的女性各种生理功能的减退和生育能力的下降。在不孕不育求治的人群中，这部分人大约占10%左右。这些人群的备孕过程往往很漫长，求助于辅助生殖技术助孕时难度也大大增加，有不少的病例助孕时要经历反复不成功的困扰。
　　那么，一旦自己被医生确诊为卵巢储备功能低下时应该怎么办呢？这时候，焦虑、沮丧、甚至于失去信心，或盲目地等待拖延都是不可取的。卵巢功能的下降会随着时间的推移、年龄的增大而加重。正确的做法是要有紧迫感，抓紧时间去寻求正确治疗，尤其是要求助于专科医生。
　　首先要对自己的卵巢功能进行一个准确的评估。
　　储备低下到底低到什么程度？还有什么并发的影响生育的因素存在？是否需要前期做一些治疗和预处理等等。专科医生，会根据病人评估的结果，设计一个个性化的助孕方案，自然受孕、人工授精、还是通过试管婴儿来进行助孕？这些都是需要医生认真考虑以及和患者深度沟通以后才能确定的。

　　当前对卵巢储备功能低下的病人常用的一个方法就是积攒胚胎。因为卵巢储备功能低下的病人，每次促排卵取到的卵很少，甚至一个也取不到。这种情况下采用常规的大剂量药物促排卵，同样取不到多少卵子；而釆用自然周期或者微刺激的方法促排卵，把每次少量的胚胎冷冻保存，积攒起来，等到有一定数量后再进行解冻移植，这样就既积累了一定数量的可用胚胎，又减少了药物对卵巢不必要的剌激。当然还有一些其他的促排卵方法，医生会仔细分析每个人的特殊情况，进行个性化的选择。
　　虽然卵巢储备功能低下的不孕女性，生育功能严重下降，争取自然受孕和接受辅助生殖技术助孕都比较困难，但是机会还是存在的。因为在年龄还不是很大的该类病人中，卵巢内还是会存在一些质量比较好的卵母细胞。只要积极配合医生，调整心态，还是会收获期待已久的好孕的。

生男宝宝怎么备孕成功率高

　　1.生男宝可以多吃偏碱性食物
　　决定生男宝的是男性的y染色体精子，而碱性环境有利于y精子的存活，所以夫妻可以吃一些偏碱性的食物。一般大部分的蔬菜、水果、坚果类、豆制品都偏碱性，比如油麦菜、番茄、西葫芦、海带、桃子、香蕉、柿子、核桃、杏仁、豆皮、豆干等，多食用可以增加生男宝的几率。
　　2.生男宝可以选择排卵日当天或者第二天同房
　　女性的排卵期同房容易增加受孕几率，其中排卵日当天女性宫颈分泌物呈碱性，有利于y精子的存活，在此期间同房可以增加生男孩的几率。
　　3.生男宝需要控制同房频率
　　夫妻同房次数频繁，使得男性射精次数增多，就会降低y精子的活性，减少与卵子结合的几率，就不容易男宝的出生。所以男性需要控制同房的次数，有利于y精子数量的生成，更容易生男宝。

　　4.生男宝需要避开高温环境受孕
　　高温容易杀死精子，其中y精子死亡相对较快，所以要避免在备孕期间长期泡澡、汗蒸、泡温泉等，避免y精子的活性及数量受影响，这样才可以增加生男孩的几率。
　　5.生男宝夫妻要多锻炼身体
　　夫妻需要有适度的体育锻炼，增强自身的体质，加速新陈代谢，男性要避免久坐，久坐使得睾丸长期处于高温环境，不利于y精子的产生，所以夫妻需要进行适当的锻炼，不可剧烈的运动，也会影响卵子和精子的质量，不利于男宝的出生。
　　6.生男宝女性可以在同房前碱性溶液清洗阴道
　　夫妻在同房前女性可以用偏碱性的容易清洗阴道，碱性环境有利于y精子的存活，也就增加了与卵子结合的机会，进而生男宝。
　　7.生男宝夫妻需要在最佳生育期生育
　　女性最佳生育期是在25-30岁，男性是在30-35岁，若年龄偏大，体内的精卵质量会受到影响。特别是男性，男性年龄越大，精子数量越少，y精子的活力越低，越不容易生出男宝。所以，夫妻应该在最佳生育期进行生育，以此增加男宝的出生率。

高龄女性怎么备孕

　　第一，孕前检查。建议大家最好是在孕前的3-6个月去做，也是为孕育
　　宝宝提供一个良好的身体基础，避免一些不利于好孕的麻烦出现。大家在做孕检的时候，有一件事一定不能忽略。那就是夫妻双方要共同做检查。毕竟怀孕不是准妈妈一个人的事儿。
　　第二，补充叶酸。叶酸的补充要至少提前三个月，这样才可以在孕早期更好的预防胎儿神经管畸形的发生。为什么要提前三个月呢？这是因为要想让体内的叶酸水平达到一个比较好的状态，至少是需要三个月的补充的。期间准爸爸也要一起补充吆~
　　第三，调理身体。不良生活习惯是一定要避免的。像是熬夜、不运动、节食、不规律饮食、有病不医等等。要做到早睡早起、戒烟戒酒、适量运动、饮食健康营养均衡、保持适中身材。
　　第四，监测排卵。排卵期内好孕的成功几率是最高的。因此掌握自己的排卵规律，对于好孕是可以起到事半功倍的作用的。大家可以通过排卵试纸、基础体温、宫颈粘液、B超监测等办法找到排卵日，并掌握其规律。
　　第五，合理同房。虽说在排卵期内好孕成功几率最高，但切不可无节制同房。不仅对于好孕无益，还可能导致久备不孕的发生。建议每周同房两到三次，排卵日前后适当增加。

夫妻双方如何备孕

　　男生备孕准备
　　1、戒烟戒酒（戒不掉就少抽少喝）
　　2、适当锻炼身体，增强体质。饮食规律且加强营养，可以提升精子的数量和质量。
　　3、多吃一些高蛋白的食品，如说牛奶、鸡蛋、牛肉、豆子之类。
　　女生备孕准备
　　1、备孕前一年，不拍X光。如果正在备孕期，医院是不给拍X光的，有可能会造成胎儿畸形。
　　2、在医生的建议下适量补充叶酸。适当补充叶酸对于预防胎儿畸形和一些先天缺陷有很大的帮助。另外，女性睡觉前可以每天用热水泡脚，对血液循环有帮助。
　　3、调理姨妈。尽可能地把姨妈调理规律，即使不规律也尽可能健康。

　　4、了解自己的姨妈周期和排卵日。密切关注排卵日，会让受孕更顺利。如果姨妈比较准的女生，排卵日通常在两次姨妈期中间的那段日子，更准确地说是在下次月经的第一天开始算，往前倒数14-16天，就是排卵日，排卵日的前后各五天就是排卵期，另外，使用测排卵试纸也是可以的，方法也比较简单。
　　5、停掉口服避孕药3-6个月后再要宝宝。如果平时有口服避孕药的习惯，尽可能停药3个月到半年后再准备要宝宝。
　　6、戒烟戒酒戒咖啡。如果实在忍不住想喝点咖啡的话，少量地喝几口低因就行了，别贪嘴。
　　7、停掉坐浴习惯。其实，不仅是备孕期间，平时的话女生也尽可能用流动水清洗。
　　8、多吃水果和粗纤维食物，特别是有痔疮的女性朋友，一定要多吃水果和粗纤维食物。
　　9、保持好的心态。最关键的是要有一个好的心态，女生的身体受心情影响非常大，尤其是内分泌，所以平时有一个乐观快乐的心态，对备孕和孕期都会有很大的帮助。

宫寒不孕怎么备孕比较好

　　1、进行暖宫调理后再备孕
　　既然已经因为宫寒而导致受孕困难了，那么就应该要现进行暖宫调理后再开始备孕，这样才能提高女性朋友成功受孕的几率，也能降低女性受孕后出现流产的几率。所以宫寒不孕的女性朋友应该要根据专业医生的建议进行相关调理，在宫寒的情况改善之后再计划怀孕。
　　2、进行优生优育检查后再备孕
　　优生优育是国家的号召，为了保障下一代的健康，每一对夫妻在备孕前都应该要进行优生优育检查，在确保自身不存在影响优生优育的不良因素之后再备孕。
　　3、备孕期间服用叶酸
　　开始备孕时女性朋友就应该要坚持补充叶酸了，这对降低胎儿畸形有很大的帮助，在自身情况不是很理想的前提下，就更不能忽视了服用叶酸的重要性。
　　其实宫寒不孕的情况在通过科学系统的调理后女性朋友受孕的几率是非常大的，所以女性朋友也不要为此太过担心，只要根据自己的情况积极配合进行调理即可。不过很多不良因素都会导致女性不孕，所以在不孕的时候需要确定具体的原因，如果是因为其它疾病不孕的，就不能单纯的进行调理了，而是需要采取相关治疗。

宫寒怎么调理最有效

　　宫寒出现的时候可能会出现肚子痛，或者是月经的时候不按正常时间运行的问题。也为了自己身体的健康，应该及时解决宫寒的问题。想要调理宫寒问题，下面5个方法比较适用。
　　暖宫小方法一：运动
　　“动则生阳”，运动是补充阳气，最简单有效的办法之一，还可以达到去除寒气的效果。每天上下班的时间，可以采取步行的方式，如果能在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。每天坚持3以分钟以上的运动量，这样不仅会增强体质，而且宫寒情况也会有很大程度上的改善。
　　暖宫小方法二：注意饮食
　　女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。如果长时间不注意饮食，就会出现宫寒的情况，而规律的饮食是解决宫寒的有效办法之一。所以应该重视个人的饮食习惯，将饮食做一下适当的调整，可以选择一些温补性的食物来食用，例如红枣、牛肉、羊肉当归这类食物不仅营养价值高，而且可以祛除体内的寒气，对于身体营养的补充也是有一定帮助的。此外要注意不要吃生冷、冰冻的饮料、雪糕等等寒凉刺激性的食品，这样会加剧宫寒，导致宫寒不孕的现象出现。建议在女性来月经之前适当喝一点红糖水，有助于起到暖宫的作用，还可以起到调理子宫的功效。

　　暖宫小方法三：坚持泡脚
　　俗话说寒从脚起，这是因为脚上含有多条经脉，如果脚部受寒身上会容易受寒。如果能每天晚上坚持泡脚的话，是能够帮助暖宫的，泡脚最好是每天坚持泡30分钟以上，也可以买益母草、红花、艾叶、生姜粉的泡脚粉放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。要注意温度不要太高避免烫伤。
　　暖宫小方法四：温灸
　　艾灸对宫寒是有就很好治疗效果的，可以自己购买做好的艾灸条，买哪种小的艾灸条，能放进艾灸盒子的那种，再买一个艾灸盒子，将艾灸条的一端点燃，放入艾灸盒中。将艾灸盒捆在或者放在肚脐眼下面有一个气海穴，艾灸这个地方就可以改善宫寒的症状，让子宫变得暖洋洋的，可以活血通络。要注意温度，不要烫伤自己。
　　暖宫小方法五：例假前多喝红糖姜茶
　　例假前三天可以每天喝一杯红糖姜茶，以增加排量，可以更好的让月经排出干净，也可以活血化瘀，起到暖宫的效果。平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　小贴士：不管是否存在宫寒不孕的异常情况，大家在准备怀孕的时候都需要意识到科学备孕的重要性，建议大家在备孕前到专业正规医院进行全面的孕前检查和优生优育检查，以便更大程度的保障宝宝健康。

　　随着二胎、三胎政策的逐步放宽，对于一些高龄女性朋友来说，怀孕这个层面的工作压力也在不断加大。但是不同的女性朋友身体状况不同，孩子对家庭来说很重要。而且，还有部分42岁的高龄女性想要备孕生双胞胎。如果做试管婴儿，还是有一定几率生双胞胎的，因为目前试管婴儿会将2-3个胚胎移植到女性子宫。如果植入了两个以上的胚胎，说明你怀的是双胞胎或者多胞胎。如果只植入一个胚胎，还是单身，或者可能没有胚胎植入，说明试管失败，没有怀孕。
　　试管婴儿能否怀上双胞胎主要取决于患者的卵巢、子宫等身体状况。对于已经42岁高龄的女性患者而言，身体状况已经不如年轻妈妈了，能否怀上双胞胎还不确定。多胞胎比单胎对母亲和胎儿的风险更大。在医生看来，42岁高龄怀双胞胎的风险极大，会建议患者减胎。

　　基因很重要
　　生孩子这件事，还是得看基因。假如直系亲属中有生育多胞胎的情况发生，那么自己能够生对双胞胎的概率就会相对较高。但这个对家族的要求较高，而且即便是双胞胎中的一个，也不一定说就一定能再生育一对双胞胎宝宝，所以这种情况下几率是比较低的。
　　控制排卵
　　一般来说，女性一个月经周期只会排出一颗卵子，所以大多数家庭都只能生一胎。那有些麻麻可能会求助一些非正常渠道，利用促排卵药物使自己排出多颗卵子，达到生育双胞胎甚至多胞胎的目的。
　　其实，促排卵药是帮助有排卵障碍的女性排卵的，为不孕症夫妇带来希望。但它必须在专业医生的指导下正确服用，并且还需要通过b超监测卵泡生长情况，过多卵泡生长的时候就应该避免受孕，以免引起多胎妊娠。
　　虽然服用促排卵药确实能够增加生双胞胎的几率，但其的副作用也不容忽视。若是过量服用，会引起“卵巢过度刺激综合征”，引起代谢异常，甚至出现胸水、腹水、肝肾功能损害等问题。
　　假如不小心生育三胞胎以上，那就更加凶险万分，可能引起各种多胎妊娠并发症，例如胎膜早剥、难产、产后大出血等等。还可能导致胎儿早产风险增加，带来早产儿成年后容易发生多种疾病，脑瘫发生率高等一系列问题。

　　所以，千万不能滥用药物，促排卵药物一定一定要在专业医生的指导下进行哦。
　　试管婴儿
　　“试管婴儿”是通过促排卵技术促进女性卵巢内的卵泡发育，然后从中取出卵子进行体外人工受精，再将发育的胚胎移植到子宫里发育。
　　因为这一过程是在医生的人工操纵下进行的，为了保证受精卵的质量，一般会多选几个卵受精，在它们发育到一定程度时，选择最好的2～4个植入母体子宫腔内，最后保留1个最好的胚胎，让其在子宫内着床发育，直至胎儿诞生。
　　但有些女性的身体条件允许两个胚胎同时发育，加之自己又有要求，医生也可为其保留两个胚胎，于是就产生了双胞胎。
　　服用叶酸
　　外国一家研究机构指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机率比没有服用的女性机会搞出近一倍，但研究人员指出，服用叶酸增加双胞胎的机会并没有证实是什么原因，正在研究阶段。提醒，叶酸的服用量要按照医嘱服用，切记不可私自加量减量。