四岁三个月宝宝喂养指南

文章来自www.snsnb.com网站

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四岁三个月的宝宝喂养重点主要在于满足他们的营养需求，以支持他们的身高增长，因为这个阶段是学龄前儿童增高的关键时期。那么，我们该如何具体实现呢？请跟随我的介绍一起了解吧。

四岁三个月的宝宝喂养重点

食物选择：这个时期可以提供宝宝更多更丰富的食品种类，让他们可以尝试一些大人吃的食物。在饮食方面，首要的是要对孩子所食用的食物进行巧妙的挑选，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。

甜食点心：孩子喜欢吃甜点心。然而，甜点心不能多吃，以免影响正餐饮食规律。给孩子吃点心必须要有规律，一般上午10时、下午3时只给吃些不影响正餐饭食的点心即可。

营养元素：维生素的需要量与消耗的热量成正比。通常每消耗4184千焦（1000千卡）的热量需要维生素B1、B2各0.4毫克，尼克酸4毫克。在补充各种维生素时，必须保持剂量平衡，最好同时给予多种维生素。过量摄入一种维生素，容易引起或加剧其他维生素缺乏。

此外，四岁三个月的宝宝喂养注意事项还有哪些呢？

四岁三个月的宝宝喂养注意事项

这个时候要满足宝宝长高的营养需求，维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此，对幼儿骨骼的成长特别重要。牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等富含维生素D，宝宝可以多吃。

除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是宝宝营养很好的来源。

为了能让四岁三个月的宝宝长高个，妈妈要保证孩子饮食的以上几点。

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