怀孕初期饮食禁忌，怀孕初期吃什么好？
2022-09-15 16:01:51
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女性在怀孕初期，因为胎盘里的宝宝还没有长出来的缘故，所以太想不是很稳定，所以在整个怀孕初期最忌讳的就是饮食，怕吃了什么不适合的东西对宝宝有影响
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2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒，具有活血化瘀的功能，所以对孕妇不利，特别是蟹钳，具有堕胎作用。
3、甲鱼：甲鱼具有滋阴补肾的功效，但甲鱼性质咸寒，具有较强的活血、散瘀作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是甲鱼的堕胎力比甲鱼肉强。
4、大麦：大麦是一种药食同源的食物，中医认为其品质比较平稳。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，会促使子宫收缩，从而也诱发了流产的可能。
4、大麦：大麦是一种药食同源的食物，中医认为其品质比较平稳。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，会促使子宫收缩，从而也诱发了流产的可能。
2. 叶酸：孕早期服用叶酸可以减少胎儿畸形的机会，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橙子、草莓、番茄等。也可以在医生的建议下服用叶酸药物。
3、钙：牛奶、蛤蜊、鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，充足的钙质可以防止孕妇出现紧张、头痛、腿抽筋、失眠、蛀牙等症状，还可以避免胎儿骨骼和牙齿发育不良
4、铁：铁对女性健康非常重要，怀孕后铁是孕妇不可缺少的营养，铁可以帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷杂粮等都含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。
怀孕初期的女性可以参考《怀孕初期的饮食禁忌》一书，尽量避免吃那些对宝宝和自己不利的食物，毕竟孕期虽然漫长，但不是经常忍受，一忍就过去了，只要能生下一个健康的宝宝，那么所有的忍耐都是值得的，是最令人高兴的事情。
怀孕初期的女性可以参考《怀孕初期的饮食禁忌》一书，尽量避免吃那些对宝宝和自己不利的食物，毕竟孕期虽然漫长，但不是经常忍受，一忍就过去了，只要能生下一个健康的宝宝，那么所有的忍耐都是值得的，是最令人高兴的事情。
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