孕期糖尿病对孕妈和胎儿有什么影响？患有糖尿病孕期要注意哪些？

在孕期遇上糖尿病不仅要确保胎儿的营养，还必须要保证所选择的食物不会对患者的血糖造成影响，所以，选择食物方面往往会比较难，尤其是早餐时候，那么，孕期糖尿病吃什么早餐？

　　2、谷物类。选择的主食可以是全麦面包、花卷、菜包子以及馒头等等，如果吃馒头的话一定不能选择咸的馒头，另外，麦片会比米粥更好一些，所以，孕期糖尿病女性可以用牛奶煮麦片来吃。
　　3、蛋白质类。可以直接用清水煮一个鸡蛋，或者是清水煮一点鱼肉、瘦肉之类的食物补充蛋白质，但是，要是选择的主食里面本来就已经有肉则不建议再吃。
　　4、蔬菜类。这类型的食物可以降低血糖，也能够满足身体需要的矿物质、膳食纤维以及维生素等等，这样能够让人的饱腹感增强很多，而且，吃这样的食物还能够让大便变得更为通畅一些。

　　饮食疗法
　　糖尿病孕妇饮食控制十分重要。理想的饮食应该是既能提供维持妊娠的热量和营养，又不引起餐后高血糖。孕早期糖尿病孕妇需要热量与孕前相同。孕中期以后，每增加1孕周，热量增加3%~8%。并应补充维生素、钙及铁剂，适当限制食盐摄入量，以控制血糖达正常水平而孕妇又无饥饿感为理想，否则需增加药物治疗。
　　药物治疗
　　磺脲类及双胍类降糖药均能通过胎盘，干扰胎儿代谢，有导致胎儿死亡或畸形的危险。因此孕妇不宜口服降糖药物治疗。
　　1.对饮食治疗不能控制的糖尿病，胰岛素是主要的治疗药物。
　　2.急需控制血糖、纠正代谢紊乱及纠正酮症时用胰岛素，方法是皮下注射。胰岛素用量个体差异较大，尚无统一标准可供参考。用药具体方案如下：

　　一般从小剂量(普通短效胰岛素20~40U/d，早餐前2/3总量，晚餐前1/3总量，皮下注射)开始，并根据病情、孕期进展及血糖值加以调整，力求控制血糖在正常水平。
　　孕早期应用胰岛素要根据血糖监测情况及时减少胰岛素用量。随孕周增加，体内抗胰岛素物质产生增多，胰岛素用量应不断增加，可比非孕期增加50%~100%甚至更高。胰岛素用量高峰时期在孕32~36周，此后部分患者于孕晚期胰岛素用量减少。特别是在夜间。
　　产褥期，随着胎盘排出，体内抗胰岛素物质急骤减少，胰岛素所需量明显下降。胰岛素用量应减少至分娩前的1/3~1/2，并根据产后空腹血糖值调整用量。多在产后12
　　周胰岛素用量逐渐恢复至孕前水平。
　　3.糖代谢异常孕妇的血糖控制满意的标准如下：
　　(1)孕妇无明显饥饿感。
　　(2)维持空腹血糖在3.3~5.6mmol/L。
　　(3)餐前30分钟：3.3~5.8mmol/L;餐后2小时：4.4~6.7mmol/L;夜间：4.4~6.7mmol/L。

　　妊娠前已有糖尿病的患者怀孕，称为糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上为GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病机会增加。但是糖尿病孕妇的临床经过复杂，对母儿均有较大危害，必须引起重视。
　　与一般糖尿病的发病时间不同，这是一种在孕期发生的血糖升高现象，怀孕期间期发生血糖偏高的原因通常有以下几点：
　　一、超过30岁的女性在孕期患糖尿病等并发症的机率更高。所以专家都建议女性在合适的年龄段内怀孕，这样身体既能承受得住，胎儿优生的质量也相对较高。

　　二、怀孕之后，孕妇的内分泌系统会发生很大变化，激素的分泌水平会变得很高。胎盘生乳素、甲状腺激素、甾类激素等虽对胎儿有利，却对胰岛素有拮抗作用，如果妈妈们内分泌失调，可能有患上糖尿病的危险。种族、地区和家族病史对产妇是否换糖尿病也有一定影响。据统计，每个地域，孕妇患妊娠糖尿病的比例都是不一样的。
　　三、怀孕前体重指数就超标的准妈妈，肥胖不是一天养成的，与长期的生活习惯、饮食习惯有关。肥胖者体内的脂肪细胞肥大，对胰岛素的敏感度较低，这就加重了胰岛的工作负荷，久而久之胰岛会被累垮，血糖自然无法得到有效控制。女性在怀孕后吃的太好控制不住体重容易患上糖尿病，本身就肥胖的女性更是如此。

　　孕期糖尿病的血糖标准是空腹5.1mmol/l左右，在女性怀孕时，血糖水平会升高或是下降，这都是正常的现象，孕妈妈要定期的到医院进行检查，观察自己的身体状况和胎儿的发育情况，平时多喝一些热水，吃一些富含维生素和蛋白质的蔬菜和水果。
　　孕妈妈可以在饭后多进行走动，这样可以有效的缓解血糖水平，使孕妈妈的血糖水平在一个正常范围内，平时也要注意不要吃过多的甜食，这有可能使孕妇的血糖水平升高，饮食以营养清淡为主，不要吃的过于油腻辛辣。
　　孕妈妈无论在妊娠期间出现什么不良状况，都不要过于紧张，保持良好的心态，到医院进行检查，排除病理因素，保持良好的情绪，也不要给自己过大的压力，因为孕妈妈的情绪是会影响孩子的发育状况的。
　　研究表示，在妊娠期血糖偏高或确诊为糖尿病的患者在产后有1/3的可能发展为真正的糖尿病，所以在产后也要注意清淡饮食，坚持高纤维，低脂低糖饮食，并在产后6~12周再次行OGTT试验确定。

　　一些准妈妈担心血糖升高，就想减少饭量，甚至有些人想通过禁食来控制血糖，这是错误的做法。
　　准妈妈该吃多少，其实是根据怀孕期间的体重变化情况来进行调整的。
　　当准妈妈的体重增长过快时，这时要适当减少食量；而当体重增长比较慢，则应该适当增加食量。当然，食量的增减最好在医生的指导下进行。
　　可以说，体重的检测与血糖的检测同样重要。因此准妈妈在孕期有且必要经常注意测量自己的体重。
　　此外，在饮食方面，食物的种类要更多样化、营养化以及大众化，滋补汤或保健品就没必要吃太多，除非是有医生的建议。
　　而且，进餐也建议要定时定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，还可以在两餐之间适当增加2次点心餐。点心餐可以吃些清淡且有营养的点心，比如不含蔗糖的孕妇奶粉，少量花生、杏仁等坚果。

　　当然，准妈妈如果血糖控制理想，也可以适量地吃点含糖量较低的水果，比如西柚、青苹果等。
　　散步是最适宜的运动
　　对患有妊娠糖尿病的准妈妈来说，合理的运动，能起到降血糖的作用，同时还有利于准妈妈的身心健康和胎儿的生长发育，益于自然分娩。
　　而散步则是最适宜准妈妈们的运动方式，散步时，建议可以走得准稍微快一些，谨记走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。
　　还要注意的是，运动时间最好安排在饭后，建议饭后30分钟或1个小时之后就该出去散散步，走一走。

　　对于女性来说，怀孕是特别时期。在这个时期，各个方面都要多加注意，尤其是有些女性，在孕期很容易出现孕期糖尿病。当出现这种疾病之后，就需要注意饮食，那么，孕期患糖尿病，孕妇吃哪些水果好？下面为大家介绍一下。
　　孕期糖尿病患者尽量要吃含糖量低的水果，比如猕猴桃，柚子，但是也不可以吃的过多，只能适量。也可适当吃西红柿，因为它含有胡萝卜素和维生素c，能够提高孕妇身体免疫力，对孕妇来说有好处。
　　也可以适当的吃一些黄瓜，因为黄瓜是一种蔬菜，但是经常吃还是能够起到一定的降血糖的功效。而且黄瓜对于孕妇来说是有利的，同时孕期糖尿病，女性怀孕期间可以适当吃一些西柚，能够起到一定的降血糖的作用，对于孕期糖尿病的缓解有很好的效果。

　　水果的种类有很多，但是适合孕期糖尿病吃的水果很少。其中，樱桃是很多人都喜欢吃的一种食物。女性在怀孕期间可以适当的吃樱桃，可以有效地预防孕期糖尿病的产生。如果患糖尿病，可以适当吃含维生素c丰富的食物。
　　孕期患有糖尿病，尽量要少吃一些含糖量较高的水果，可以适量的吃一些能够生吃的蔬菜较好，比如西红柿，黄瓜，木瓜，圣女果等，这类果蔬其含有的糖分较少，所以食用后不会对孕期糖尿病有明显不利影响。其中所含有的维生素及膳食纤维均较丰富，有利于孕期增加营养。
　　孕期糖尿病还需要提倡多食用一些含有粗纤维类的主食和蔬菜，其中有玉米，糙米，豆类，白菜，油菜，菠菜，绿豆芽，韭菜，青椒，冬瓜，茄子，空心菜，花菜等等，这类食物所含有的植物纤维较多，食用后可促进孕期肠道蠕动，对减少怀孕期间便秘，降低餐后血糖高峰有较好的帮助作用。
　　患有糖尿病女性还需要保证有足够的蛋白质摄入，所以日常还需要吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品等，要保证孕期所需蛋白质营养充足，以保障孕期身体健康和胎儿能良好发育。

　　有糖尿病的孕期女性，需要从饮食上做必要的控制，建议需少食多餐，并且饮食中尽量避免吃一些含有淀粉类过高的食物。而这类食物有面条，面包，饺子等一些面制品。而且鸡蛋类的食物也要尽量少吃，或者是尽量不吃为好。
　　孕妇糖尿病人可以吃少量的水果，较为适合的水果有黄瓜、苹果、桃以及柚子等等，但是也要将水果的量算到一天三餐中，水果中的糖量较高，但是都是果糖，相比粮食中的蔗糖甜度要高，但是吸收却比葡萄糖要慢，因此不会让血糖升高过快。此外，糖尿病人同时也要注意补充膳食纤维素与维生素。
　　糖尿病的孕妇建议吃粗纤维食品，多吃一些蔬菜。优先选择玉米、白菜、菜花、冬瓜与莴笋等等。食物中增加的纤维含量比较高，对于肠的蠕动能起到作用，预防便秘发生。而且还可以延缓食物的消化与吸收，餐后的血糖能降低。
　　有糖尿病的孕期女性，需要从饮食上做必要的控制，建议需少食多餐，并且饮食中尽量避免吃一些含有淀粉类过高的食物。而这类食物有面条，面包，饺子等一些面制品。而且鸡蛋类的食物也要尽量少吃，或者是尽量不吃为好。
　　孕妇有糖尿病的情况，一日的饮食当中要保证蛋白质的摄入，可以从瘦肉、奶、豆制品以及鸡蛋中获取，平时用胰岛素治疗，还有容易发生低血糖的糖尿病患者，可以在正餐之间加餐，所加的食物要从三餐中扣除。

　　1、甜瓜
　　甜瓜是日常生活中常见的水果，含有大量的糖、维生素、矿物质等营养物质，可以清热润肺，但其含糖量高，食用后也可能引起上火。
　　2、鲜枣
　　鲜枣虽然营养丰富，但含糖量很高，每百克鲜枣含糖量为23、2克。所以在吃鲜枣的时候，也要控制数量，因为脆甜可口的鲜枣，一不注意就很容易吃到。
　　3、葡萄
　　葡萄的含糖量也很高，大致在10%-30%之间。大多数人认为葡萄的含糖量不高。其实葡萄的含糖量主要是葡萄糖，是三种糖中甜度最低的，从而造成葡萄含糖量不高的假象。
　　4、荔枝
　　荔枝是中国南方四大水果之一，主要产于广东和福建。其肉质细嫩，香甜可口，富含葡萄糖、蔗糖等糖类成分，含糖量在14%左右。然而，你不能吃太多这种甜水果。适当食用有益气止痛、健脾生津的功效。
　　5、甘蔗
　　甘蔗是一种主要产于温差大、日照充足的温带和热带地区的水果。除了新鲜，这种水果的含糖量高达22%，是产糖的重要来源。况且在广东，甘蔗是用来煲汤的，因为它含有很多对人体新陈代谢有益的营养物质。

　　6、榴莲树
　　榴莲被称为“水果之王”，含糖量和热量都不逊于其他水果。每100克榴莲含碳水化合物28、3克，热量147卡。可以发现，100g榴莲的热量甚至比100g大米还要高，减肥的时候千万不要吃。
　　7、释迦牟尼
　　释迦牟尼是一种番荔枝植物，产于中国长江以南地区。是著名的热带水果，热量很高，含糖量20、42%，蛋白质2、34%，脂肪0、3%。长期食用是理想的抗氧化水果，能有效延缓皮肤衰老，美白肌肤。
　　8、柿子
　　柿子是含糖量最高的十大水果之一。在我国已有上千年的栽培历史，具有鲜食、药用、经济等多种价值。目前市场上常见的柿子主要分为软柿子和脆柿子，其中软柿子含糖量较高，含糖量在11%左右。做成柿子后，甜度会增加。
　　小结
　　高糖水果种类很多，如香蕉、葡萄、桂圆、红枣等。这些水果的含糖量很高。一般来说，适当吃一些不会对身体造成什么不良反应，但是对于高血糖患者来说，就要完全避免这些水果的摄入，以免升血糖升高。

　　1.尿糖测定
　　尿糖阳性者不要仅考虑妊娠期生理性糖尿，应进一步做空腹血糖检查及糖筛查试验。
　　2.空腹血糖测定
　　两次或两次以上空腹血糖≥5.8mmol/L者，可诊断为糖尿病。
　　3.糖筛查试验
　　建议在妊娠24～28周进行GDM筛查，50g葡萄糖粉溶于200ml水中，5分钟内服完，其后1小时血糖值≥7.8mmol/L为糖筛查阳性，应检查空腹血糖，空腹血糖异常可诊断为糖尿病，空腹血糖正常者再行葡萄糖耐量试验（OGTT）。

　　1、少量进食水果对糖尿病患者是有益的。比方说较安全的水果如黄瓜、西红柿、桃、苹果、梨、柚子、木瓜等，水果所含的果糖比蔗糖甜度高，但吸收却比葡萄糖慢，升血糖的作用也很缓慢，同时可以补充膳食纤维及维生素。西红柿、黄瓜含糖虽低，但不建议天天吃，宜饭后2h或睡前吃，此时血糖高峰已过，血糖已开始下降。
　　2、提倡食用粗纤维食品，多吃蔬菜。优先选用糙米、玉米、豆类、绿豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、丝瓜、莴笋、茄子、空心菜等。食物中增加的纤维含量，可促进肠蠕动，减少便秘，同时可延缓食物的消化吸收，降低餐后血糖高峰。
　　3、保证足够精蛋白摄入，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、鱼类等。
　　4、可适当加餐。正在用胰岛素治疗或易发生低血糖的患者，可在正餐之间加餐。加餐时可选择鸡蛋、面包、豆腐干、花生等。想吃甜食时，可选南瓜，南瓜有稳定血糖的作用，且纤维含量丰富。

　　接下来我们来说一下孕期糖尿病患者在饮食上应注意些什么。
　　1、忌食动物性脂肪，以减少饱和脂肪酸的摄入。食用含不饱和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油等。要保证每日蛋白质及总能量的供给，以增强机体免疫力。少食胆固醇含量高的动物内脏，如肝、脑、肾及鱼子、虾卵、蛋黄等。
　　2、饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。
　　3、严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。这些食物中含有较多葡萄糖、蔗糖，所含热量较多，吸收后明显升高血糖。
　　4、根茎类、坚果类食物尽量少食，包括洋葱、藕、土豆、白薯、胡萝卜、山药、花生、瓜子、鲜蚕豆、鲜豌豆、核桃、杏仁等。这类食物淀粉含量高，同样可以升高血糖。