【备孕知识分享】夫妻备孕需注意的5项关键点，让好“孕”不迟到
备孕期间需要做的准备工作有很多，比如前期要做优生检查，然后吃叶酸，另外还要监测卵泡，当测出卵泡排卵的时候就可以同房了，这个时候怀孕的几率是最大的。除了吃叶酸备孕之外，还有一些常识需要了解，详见本文可知。
一、夫妻备孕需注意的5项关键点
1、在合适的年龄备孕
陶玛所说的适龄，就是我们常说的最佳生育年龄。无论男女，都有一个最佳生育年龄。女性为 23-29 岁，男性为 30-35 岁。当男性和女性处于这个年龄段时，他们的生育能力强，精子和卵子质量高，更容易怀孕，也更容易获得高质量的胚胎。一般来说，35 岁以上的女性被称为孕妇。我们通常不鼓励 35 岁以后的女性怀孕。这主要是因为我们认为年龄较大的人在怀孕时面临更多风险，但她们通常都会怀孕。
2、千万不要因为肥胖而备孕
陶玛身边有两个女性朋友。一个结婚 4 年，另一个结婚 9 年。她们现在都没有怀孕。其中一个原因就是她们超重了。说到肥胖，这可不是一件好事。尤其是女性，除了影响整体形象和美观外，还会影响生育能力。如果女性肥胖，通常很难怀孕，即使怀孕后面临更多风险。如果体重较重又想要宝宝，最好先控制体重，将体重控制在理想范围内会更容易受孕。
3、男性也要做好备孕准备
大多数人都认为怀孕、怀孕都是女人的事，所以说怀孕也是女人关心的问题。其实，想要快速怀孕，男性也要做一些准备工作。如果有吸烟、饮酒等习惯，最好戒烟。平时最好尽量坚持锻炼，最好补充叶酸。还有一点很重要，就是在怀孕前一定要做孕前检查，排除影响怀孕的因素，如果有的话再调整身体备孕。
4、在排卵期同房
女性每个月只有一个卵子。要准确抓住这个卵子并不容易。如果夫妻双方 "大海捞针""卵子，怀孕的几率自然很低。" 此时，女性有必要找到自己的排卵期。如果月经正常，下次月经来潮的第二天就是排卵日后的14天，排卵日后的前5天为排卵期，共10天。如果夫妻双方能掌握好排卵期，就能提高受孕率。
5、保持一颗平常心
很多夫妻面临着很大的怀孕压力，他们害怕恐惧，其实越担心越不容易怀孕。对于怀孕，夫妻双方与其有太多的思想压力，不如保持平常心。双方都尽量放松。平时多了解怀孕和宝宝的概念，说不定什么不经意间就 "请 "来了。很多夫妻意外怀孕，其实跟这个有很大关系。
有的夫妻很容易怀孕，有的夫妻却久久没有结果。这就需要夫妻双方做好科学的准备。不要误以为增加同房次数就能增加受孕几率。需要注意的是，备孕不是一次两次就能成功的，所以在几次备孕失败后，这个时候也要保持良好的心态，必要时还可以进行卵泡监测，为受孕做好准备。
二、科学健康备孕方法
备孕期如何才能快速好孕？剖析女性受孕的几个条件
每对婚后的夫妻都希望尽快拥有属于彼此的爱情结晶，每天都在了解受孕的过程。当你准备怀孕时，就应该意识到孕育一个新生命不仅会有亲情和喜悦，更多的将是责任和付出，那么如何备孕才能又快又好地怀孕呢?分析女性受孕的几个条件。
一、备孕期如何才能快速好孕
1、优生检测
优生检测项目包括男女基础生殖健康检测、遗传病检测、优生抗体七项、免疫力、内分泌检测等，可以避免流产、胎儿发育异常等怀孕意外。
2、男性精液检查不可少
女性怀孕困难、怀孕流产，包括宝宝健康都与男性精液质量息息相关。只有男方提供高质量的精液精子，才能与女方的卵子结合，受孕几率与男方关系更为密切。然而，不良的生活习惯、吸烟、酗酒、熬夜等都会导致男性生育能力下降。当男性出现少精、弱精、高畸形精子症时，会影响受孕、胚胎着床、胚胎流产等。
3、性交要适度，过于频繁不利于怀孕
男性精子的产生需要一定的过程，如果性交过于频繁，会导致精液稀释，精子数量减少，精子生成不足。简单地说，一股大的力量分为无数小的分支，小分支的力量是微小的，还没来得及进入子宫腔就会被淘汰。因此，过于频繁的夫妻活动不利于怀孕。掌握一个度，节制房事，可有利于受孕。
4、把握排卵期
一般来说，女性在排卵日前后怀孕的几率会增加。对于平时月经正常的女性来说，下次月经来潮的第一天向后推14天为排卵日，在排卵日前后同房可提高受孕几率。
5、保证输卵管通畅
想要正常怀孕的女性一定要保证自己的输卵管畅通，这样有利于精子顺利进入，从而达到怀孕的目的。一般来说，如果女性长时间没有怀孕，可以在月经结束后三天左右到医院做输卵管造影检查。这种造影会有一种液体通过女性的输卵管部位，可以疏通女性自身的输卵管，使其内部的粘连和堵塞变得通畅，从而达到有利于怀孕的状态，而且这种方法不会给女性带来太大的痛苦。建议急于怀孕的女性可以采用这种方法怀孕。
6、补充气血
对于女性来说，自身的气血是非常重要的，只有充足的气血才能加快自身的血液流动，有利于女性的正常怀孕，日常多吃红枣和红豆来补充气血，少吃生冷的食物，防止刺激到自身的子宫。
7、射精姿势要掌握
男女在进行性生活的时候，想要尽快的怀孕，姿势是非常重要的，建议女性在射精的时候，将一块枕头垫在自己的臀部，这样精子可以更好的进入女性的输卵管和子宫，从而使自己达到怀孕的目的，射精后不要马上站起来，要在床上躺十分钟，在站起来走一走。
8、心情要放松
我们知道，在日常生活中，很多人都会在不经意间发生意外，这种情况告诉我们，不能勉强自己着急怀孕，一定要顺其自然，按照正常的规律来怀孕，越是着急，越是会给自己造成很大的压力，反而导致女性怀不上孩子，只要心情放松，顺其自然，就能更好的怀孕。
9、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和白酒中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕几率。因此，备孕期间应远离烟酒，最好在受孕前3～6个月内戒烟戒酒。
10、饮食富含营养
备孕期间，夫妻双方应注意饮食多样化，增加营养。平时可以多吃含蛋白质和钙的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
二、剖析女性受孕的几个条件
1、卵巢排卵必须正常
女性的卵巢能够排出健康成熟的卵子。女性排卵功能障碍时排卵异常，表现为月经异常，从月经异常可以推断女性可能存在排卵功能障碍。
2、精子活力必须正常
必须大于 60%。男性的睾丸必须能产生正常的精子，只有丈夫的精液质量指标正常。
3、输卵管必须通畅
输卵管是输送精子和卵子的工具，只有输卵管通畅，蠕动功能正常，女性才能正常怀孕。卵子和精子结合处通畅，卵子和精子在输卵管内相遇结合形成受精卵。
4、生殖道要通畅
受精卵要顺利地被输送到子宫腔，当输卵管通向子宫腔出现问题时，就会发生宫外孕。
5、子宫内膜要准备充分
能适合受精卵着床。子宫内膜对于胚胎的容受性是良好的，当子宫内膜存在病变，如子宫内膜炎症或宫腔病灶病变，如子宫肌瘤、息肉或粘连等破坏了子宫环境，是不适合受精卵着床的也会影响受精受孕。
女性朋友在排卵期和男性进行性生活，受孕的几率是特别高的，而且为了能够成功受孕，大家要注意性生活的姿势，当然在备孕之前大家要积极去医院进行检查，保证双方的身体都是健康的。
夫妻备孕要做哪些准备工作？发布备孕期4点注意事项，收藏
为了能够生一个健康的宝宝，如今大部分人都会在开始怀孕前就开始积极主动做备孕提前准备。但是很多人都不过是听身旁的过来说该怎么做，大多数人自身并不了解究竟要干什么。假如是还不是很了解备孕期要做什么提前准备的夫妇，那就需要跟随小编来考虑清楚夫妻备孕要做哪些准备工作吧。
一、夫妻备孕要做哪些准备工作
1、孕前体检
对于需要备孕的人来说，最好是去做一个孕前体检，这样就能够确立本身的实际情况，进而就知道该怎么调理自已的身体了。正在做孕前体检时，夫妻两人一定要给医生以诚相待自已的过往病史和手术史，不能有一定的瞒报。否则会影响到医生给开具的调养计划方案的准确性。
2、叶酸片
一般在备孕期夫妻两人都要服用一段时间的叶酸片，这样才会可以更好的防止宝宝发生难产和神经管缺陷的情况。往往要服用叶酸片的时间必须坚持三个月之上，不然效果也比较差。在挑选叶酸片之际，一定要到正规的场地，不必图一时的划算并且通过异常的途径来购买，防止购买到假药物，从而给本身造成伤害。
3、戒烟酒
有许多备孕夫妇中最少有一方有抽烟喝酒的不良习惯，对于此类夫妇而言，在备孕期内那就需要将如里的不良习惯戒除，否则很容易造成胎儿停止发育。除此之外，经常吸烟喝酒，身体的功能也会有一定的减低，从而就很容易得了一些疾病，特别是肺脏和肾脏体系。
4、终止服用紧急避孕药
针对备孕期女性而言，即便此时并不是最理想的怀孕天数，也无法服用紧急避孕药来避开孕期事项。他们最好是用避孕套来避孕措施，主要是因为紧急避孕药对女性的身体也是有危害性的，服用太多还会影响到其身体内的女性激素。因而备孕的女性千万别应用紧急避孕药去进行避孕措施。
5、调整饮食搭配
备孕阶段的女性必须注重自己的饮食搭配，尽量不要吃寒凉的食物，防止引起自已的孑宫发生寒性的情况。备孕的女性必须根据自身实际情况去调整好自己的膳食结构，务求将身体内的微量元素调至适宜状态下。
二、发布备孕期4点注意事项
1、及时改正不良的生活习惯
熬夜会导致休息不好，不益于各种人体器官发挥作用，长期下去会导致人体器官衰老。子宫卵巢是人体的关键人体器官，倘若进到衰老队伍得话，必定会危害排卵期。排卵期有问题的话，当然不益于孕期。所以，备孕期内一定不要熬夜，必须要在22点多发生关系斟酌困意，保证自己在23点多，身体进入到了高质量睡眠。
2、维持有效的体重
假如你准备怀孩子，已经备孕得话，为了提高取得成功怀孕的概率，提议始终保持有效的体重。由于重量不论是过轻或是太重全是不益于怀孕的，提升怀孕难度。所以，美女们可以根据自己的重量状况，开展体重增加换句话说减肥瘦身。
3、掌握为自己缓解压力
适当降低工作中，让你有一个轻松的心情。可以尝试慢跑、练瑜珈，既能释放压力又能锻练身体。
4、远离电子产品辐射源
尽量避免应用笔记本和手机使用情况时长，因为它发出来的磁场很有可能降低卵细胞或是精子质量。
除了这个以外还要女性立即检测排卵周期时间，在排卵后同房也能够有效地提升备孕通过率。想要每一对备孕的夫妇，都可以在备孕阶段提前做好准备，这样就能够早日迈入自已的健康幸福快乐小宝宝。
“助于神器”黑豆备孕期怎么吃？哪些女性备孕期不可盲目吃黑豆
说到备孕食品，黑豆非常适合孕妇食用。黑豆中含有丰富的雌激素，有助于卵子的生长发育，促进女性怀孕。不过，黑豆虽好，也要适量食用，大量盲目进补黑豆也会对女性健康造成影响。
一、“助于神器”黑豆备孕期怎么吃
对于备孕女性来说，经常会把黑豆当做"助孕神器"，黑豆对于备孕女性生宝宝是存在一定帮助的，而且还有保养卵巢的作用，达到美容养颜的目的。但并不是所有的孕妇都适合吃黑豆，黑豆摄入过多，同样会产生一些不良反应。
备孕女性长期大量食用黑豆，会增加体内的雌激素含量，使得原本正常的激素水平被打破，继而使女性内分泌失调，造成排卵异常，引起排卵提前或推迟、甚至是不排卵的情况，还会影响皮肤，出现长痘痘的情况，所以女性盲目的吃黑豆会对怀孕造成一定的影响，不仅不能帮助受孕，还会造成受孕困难，还要多吃黑豆。黑豆不仅不能帮助受孕，还会造成受孕困难，而且黑豆炒熟后过量食用，还会引起上火、便秘，所以备孕期不宜盲目食用黑豆。
黑豆最好在孕妇监测到有优势卵泡时食用，可以吃到排卵结束后2-3天左右。如果在监测到有优势卵泡出现之前就开始喝，会阻碍卵泡的生长发育，影响正常的孕育功能。另外，黑豆属于蛋白质食物，蛋白质食物摄入过量，会影响人体对铁元素的正常吸收，长期如此会出现缺铁性贫血，影响自身和未来宝宝的健康。
二、哪些女性备孕期不可盲目吃黑豆
1、经常便秘的女性
经常便秘的孕妇不宜盲目吃黑豆，这是由于黑豆中的纤维素含量较高，具有促进肠道消化和蠕动的功能，吃多了会引起便秘，会不利于怀孕。
2、多囊患者
患有多囊卵巢综合征的女性，由于自身卵巢会释放大量的雌激素，再加上黑豆中含有植物雌激素，雌激素在体内过多堆积会加重多囊患者的病情。
3、肥胖女性
女性过于肥胖，吃大量的黑豆会容易造成脂肪堆积，由于黑豆中的热量非常高，而且蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也非常高，女性更容易发胖，肥胖会影响女性怀孕的几率。
4、贫血
女性有缺铁性贫血疾病时，不能吃太多黑豆，黑豆吃多了会使人体大豆蛋白过多，正常的铁物质就会下降，久而久之，就容易加重病情的发展。
备孕不能盲目吃黑豆，黑豆虽然有利于怀孕，女性还是需要根据自己的实际情况来选择食用。如果有便秘、多囊疾病、贫血等情况就要注意黑豆的摄入量，其次，即使女性可以吃黑豆，也要注意食用量不要过多，这样会是体内的雌激素含量过高，打破原有的激素平衡，影响排卵，让怀孕更加困难。
备孕期成功好“孕”前兆一览！揭晓孕早期可能会发生的早孕反应
对于很多夫妇来说，怀孕既困难又容易。想要怀孕的夫妻一般都会在孕前了解一些怀孕知识，尤其是成功怀孕的征兆，下面就来看看孕期好孕征兆大全。
一、备孕期成功好“孕”前兆一览
1、白带像蛋清
女性怀孕后，宫颈分泌物会增多，从而对宫颈形成一种保护状态。这种白带一般是像一团凝胶一样排出的，有时候可能会带有一点点血丝。
2、白带变得粘稠
怀孕后，女性的白带会被抽出来，变得比平时粘稠。
3、颜色改变
孕妇体内的新陈代谢和细胞分泌的物质会发生不同的变化。孕妇对糖分和蛋白质的利用和代谢增加，会导致此时的白带颜色发生变化。
4、白带增多
怀孕后随着雌激素和性激素水平的升高，女性的分泌物会增多，从而导致白带增多。
二、揭晓孕早期可能会发生的早孕反应
1、月经停止
如果女性在同房后没有采取避孕措施，月经停止一周左右，很有可能是怀孕的症状。这也是早孕的主要症状。
2、头晕恶心
不同的人有不同的体质。有些孕妇在孕早期会出现孕吐的现象。这是没有原因的表现。虽然孕吐的真正原因还不清楚，但可能与体内的HCG有关。它就是绒毛膜促性腺激素，尤其是女性刚怀孕的时候，会导致体内的HCG升高，所以就会出现这种反应。
3、乳房疼痛
女性在怀孕后还会出现乳房胀痛或者是乳房增大的情况，这是因为女性在怀孕后，体内的绒毛膜促性腺激素会升高，所以就会出现这种反应。
4、白带异常
女性怀孕后，体内的雌激素会明显增加，这也会刺激子宫内膜分泌更多的粘液，所以白带也会增多。
5、尿频、尿急
夫妻同房后，要想知道是否成功怀孕，最简单的方法就是观察排尿的变化。生活中，如果怀孕期间上厕所的次数比平时多，很可能是因为怀孕后子宫开始膨胀，影响到了膀胱。
6、感到疲倦
女性在怀孕初期经常会感觉到疲惫。这是因为孕激素的增加也会导致孕妇的体温升高，所以孕妇会感觉疲惫无力。
7、情绪波动
如果女性的情绪波动比以前更大，也不要感到惊讶，这也是荷尔蒙影响造成的。
8、水肿
有些女性会在月经前一周出现水肿，孕妇也一样。
成功受孕的女性除了白带异常外，还会出现其他着床症状。女性在日常生活中必须注意各种可能影响胚胎发育的因素。成功受孕后，需要及时补充叶酸、蛋白质、维生素等营养物质，帮助胎儿生长发育。
