高龄备孕女性怎么做利于好“孕”？附女性备孕期需要注意的事项
近些年因为信息化时代日益猛烈，岗位女性日渐增加，使有人把结婚生子的方案一拖再拖，特别是在城市里高龄孕妈妈愈来愈多。尽管晚婚晚婚晚育现如今十分普遍，但高龄女性备孕不论是在身体方面的要求或是心理状态的压力好像要比低龄化女性要多一些，那么高龄备孕女性怎么做利于好“孕”，一起来看看吧。
高龄备孕女性怎么做利于好“孕”
1、搞好身体查验，尽早补充叶酸。
仅有身体各项机能都健康了才容易生孕出健康的宝宝，那必然离不开孕前体检了。当夫妻二人想要孩子时就应当开始到正规医院做好各项身体查验，两个人身体身心健康当然是件好事，假如某些方面危害到生孩子那就要积极主动配合治疗。例如女性有月经失调或是分泌异常这一一定要重视，他会影响排卵造成不容易怀孕。次之就是补充叶酸，一般准备备孕开始彼此就需要补充叶酸了，不但对身体好并且对胎儿发育也非常重要。
2、坚持运动，有氧运动减肥可以促孕。
现在人站在那里就想坐下来，坐下来就想平躺着，毫无疑问没有好处，尤其是对于备孕女性而言缺少锻炼没有好处，所以一定要下定决心运动起来，为自己制定一个锻练计划方案，并且还要坚持不懈。像散散步，慢跑，骑自行车这种有氧运动减肥都是很不错的，不但有利于身体内新陈代谢还能够消耗多余脂肪，仅有身体强壮了才可以比较容易备孕取得成功哦，。
3、提升子宫卵巢魅力，调节内分泌
一般高龄的女性都存在着子宫卵巢衰老、性染色体基因突变等诸多问题，因此高龄女性一定要先调理好月经周期，提升子宫卵巢的活力与代谢的水平，能通过生理学生长激素与卵泡检测，综合性调整发育不全的卵子。
4、监管排卵，提高受孕率
高龄女性在同房前要会自我检测是不是排卵，以在排卵日前几日的数次行房，提高受孕率。应用排卵查验测纸是一种简单的检查方式，使用方便，使用便捷。除此之外，临床医学检测排卵有多种方法，当中B超是监测卵泡发育更准确方式，能连续动态立即观查卵子的组织学更改，掌握卵泡长大排卵的全流程，还能够决定是否排卵。
5、保持良好情绪，养成良好习惯。
对所有人而言，情绪的好与坏和习惯的好坏对身体都有很大的影响。但对高龄备孕女性而言，脾气暴躁和不良习惯都对备孕非常大所左右。为了改善心态，能够做一些自己喜欢的事情，与朋友说说话逛逛街，或者到去玩都是很不错的，再者就是不良习惯，其实很多人习惯熬夜，对于一个备孕的女性而言熬夜是对身体造成的伤害，对备孕十分有危害，必定要改正经常熬夜的不良习惯，还自己一个充足睡眠，若是有抽烟酗酒的现象最好是要先戒除再备孕，仅有戒掉了这种不良习惯，身体才能更好地人还才能更精神实质，备孕这件事情也会比较容易很多，胎宝宝也会更加身心健康!
女性备孕期需要注意的事项
1、少吃巧克力，保持体重
随着年龄增长,高龄孕妈妈更加容易长胖或得了妊娠糖尿病,因而怀孕期间尽量少吃甜品、甜的饮料保持体重。医生的建议怀孕期间多吃些高蛋白食物、低热量、性温和的食物,避免重量超出12.5KG。
2、确保休息和睡眠质量，增强免疫力
每日确保充足的睡眠，不然你人体免疫系统将会受到影响，雄性荷尔蒙将打乱，这种都不利于孕期。
3、戒烟酒
酒对精子的危害，早为大家所了解，烟里的多种多样有害物还会破坏力男性精子。最少需在怀孕前3个月就进行饮酒、抽烟。
4、立即补充钙质，推动宝宝发育
钙是形成人体骨骼与牙的主要成分，是胎儿发育过程中必不可少，并且使用量比较多的一种化学物质。能够选择一款适合自己奶粉过来吃，迟早一杯，那样能够更好的填补钙元素。
50岁高龄生孩子真的好吗
之前网上有很多关于50岁女性生孩子的新闻，现在看来这些母亲在生完孩子后过的并不是很好，大多数人因为怀孕时年龄太大，导致患上先兆子痫、羊水栓塞等，经常进抢救室，后来虽然孩子顺利出生，自己也落下一堆毛病。另外，很多女性都反映自己在50岁生完孩子后都出现了尿失禁，轻微运动就漏尿，可见大龄生育的危害还是比较多。另外下面还对50岁生孩子进行了风险评估，比较担心的孕产妇可提前了解下。
| 序号 | 50岁生孩子评估 | 具体内容 |
| 1 | 早晚 | 50岁女人生孩子比较晚 |
| 2 | 最佳分娩方式 | 高龄产妇选择哪种分娩方式最终应根据产妇自身情况来定 |
| 3 | 好处 | 1、产后痛经症状会明显改善； 2、孕期应力变化会使股骨支撑力更强，可降低股骨骨折的风险。 |
| 4 | 坏处 | 1、高龄孕妇年龄的增加，遗传物质非常容易被扭曲或异常； 2、50岁产妇的剖宫产率高于普通产妇； 3、会增加婴儿先天缺陷和无法存活的可能性。 |
| 5 | 成功率 | 50岁怀孕的几率非常低，在1%-3%左右 |
| 6 | 危险性 | 子宫内环境相对较差，不利于胎儿的生长发育 |
| 7 | 身体影响 | 50岁女性怀孕后可能会出现呕吐、食欲不振等情况 |
| 8 | 对宝宝影响 | 胎儿出现发育畸形，或发育缓慢 |
| 9 | 注意事项 | 50岁女性在孕期应避免高油脂、高糖、高盐食物，要清淡饮食 |
3招技巧解除备孕怀不上难题！这7件事备孕夫妻一定要做好
处于备孕期间的夫妻，有的只要啪啪一次就怀孕了，可是有的夫妻却长时间备孕都怀不上，这样不仅会影响夫妻关系，尤其对女性的情绪影响很大，会产生焦虑、抑郁，怀孕是一件顺其自然的事情，但是其中也有不少技巧，下面就教大家3招技巧解除备孕怀不上难题。
一、3招技巧解除备孕怀不上难题
1、排卵期同房
不少备孕的夫妻对于排卵期都是摸不着头脑，那只要掌握还排卵期，那么怀孕就会极为的简单哦。那排卵期是什么时候呢?
相信大家都知道，排卵期和月经的关系是相当密切的，因为两者的周期都是在一个月当中，而排卵期是发生在两次月经之间，当然因为每个女性的月经周期时间并不一定，但是排卵日却和下次月经之间的间隔时间比较固定，大约会在14天左右，所以如果按照月经推算法的话，那就是从下次月经来潮的第1天开始算起倒数14天或者是减去14天就是女性的排卵日，而排卵日的前5天，再加上后4天以及排卵日当天共10天的时间，就是女性的排卵期。
换句话说女性的月经周期如果是30天的话，月经来潮第1天是6月1日，那么下次月经来潮的时间就是7月1日，而如果从7月1日倒数14天，那么在6月17日就是排卵日，而排卵日的前5天和排卵日后4天再加上排卵日当天等于是在6月12号到6月21号这10天的时间就是女性的排卵期。
2、排除身体问题
夫妻备我们想要怀孕，首先就需要排除自身的一些问题，这个就需要去医院做一个系统的检查了，夫妻二人都要检查，毕竟怀孕不是一个人的事情!如果因为疾病的原因怀不上，那么我们就要抓紧时间来治疗，千万不要觉得不好意思，孕前检查是对家人也是对孩子的一种负责。只有夫妻二人的精子和卵子都没有什么问题，而且女性的身体状况能够良好的受孕，那么怀孩子才是一件简单的事情!
通过全面的，详细的系统检查，准爸爸准妈妈可以知道自己是否适合要宝宝，如果怀孕那生下来的宝宝是否健康，医生可以建议准爸爸准妈妈在怀孕前怎样把自己的身体以及心理很好的调整，到了最佳的状态再怀孕，这样就可以有助于孕育出聪明健康的宝宝。
3、调整心态
好多备孕的夫妻备孕一两个月没成功就开始变得焦虑，但是这种焦虑急切的心理真的对怀孕一点帮助都没有。因为焦虑的心理会影响体内激素水平的正常分泌，导致身体机能发生变化，这样发反而不利于受孕，
因此，我们夫妻双方在备孕的时候一定要注意放松心情，顺其自然或者说是平常心。其次我们该做的孕前准备工作还是要做好的。孕前准爸妈都需要补充一些叶酸和锌元素，记住是夫妻双方都要补充哦，不能准妈妈一个人努力哦。这样可以有效的增强怀孕能力。更加有利于孕育健康聪明的宝宝。
二、这7件事备孕夫妻一定要做好
1、补充叶酸
当女人们打算要孩子之后，在备孕的阶段，需要及时补充叶酸。因为这种成分能够预防胎儿神经管畸形，有助胎儿健康发育。准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助胎宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。所以准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
富含天然叶酸的食品主要包括：强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等。
2、孕前检查
每个人都知道流产的原因有很多，比如说内分泌失调以及子宫内部环境发生改变等，早期接触的有害物质和长时间在不良环境下等，都会引发流产的可能性。那些已经发生过流产的女性再次备孕时应该去医院进行一次详细的孕前检查，孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险，而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康。
3、体重控制在健康范围内
女性在怀孕之前，就应注意维持正常的体重和合理饮食。体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加受孕的难度，进而影响月经和排卵，降低生育的概率。而过瘦的话，体内脂肪量低，子宫和卵巢等没有足够的脂肪保护，会受到损伤。再加上怀孕后如果盲目减肥，则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。因此，全面均衡的饮食是健康怀孕的基础，日常饮食要保证水果、蔬菜、蛋白质、谷物和奶制品的摄入，远离咖啡因。
所以说，打算要孩子的女人，要根据自己的体重减重或者说增重。比如说肥胖女人，要坚持每天锻炼，控制食物收入量，从饮食和运动两个方面下手减肥。比如说过瘦的女人，则要科学增肥。比如说一日三餐增加进食量，通过中医调理脾胃，促进肠胃的消化和吸收，帮助身体吸收养分。
4、戒烟戒酒
女性最好在准备怀孕前戒烟，因为吸烟会增加受孕的难度。研究发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性，会影响受孕后胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加。饮酒首先会增加受孕的难度，同时，酒精对精子的损害是很严重的，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，孕前和孕期大量饮酒吸烟可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。所以，至少应该在备孕前三个月停止喝酒吸烟。
5、检查药品
怀孕前后服用药物，无论是处方药还是非处方药物，甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险，因此，怀孕前后所有药品的使用，都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见，权衡利弊。
6、远离和避免接触有害化学品
尽量避免接触有害化学品，远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。苯和甲醛是装修材料中常见的致畸因素，家居装修应选用绿色环保材料，注意通风换气。
7、消除压力、锻炼身体
高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险，每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法。最好不要剧烈运动，散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择。
每一对夫妻都会面临一个问题，那就是为了下一代的到来做好充足预备，为妈妈的怀孕做准备。备孕，并非是一件简单的事情，如果没有科学的进行备孕，很有可能会导致新生儿或者准妈妈在身体健康上存在各类问题，这就需要我们每一对夫妻认真的去对待和学习备孕的知识。
【备孕知识分享】夫妻备孕需注意的5项关键点，让好“孕”不迟到
备孕期间需要做的准备工作有很多，比如前期要做优生检查，然后吃叶酸，另外还要监测卵泡，当测出卵泡排卵的时候就可以同房了，这个时候怀孕的几率是最大的。除了吃叶酸备孕之外，还有一些常识需要了解，详见本文可知。
一、夫妻备孕需注意的5项关键点
1、在合适的年龄备孕
陶玛所说的适龄，就是我们常说的最佳生育年龄。无论男女，都有一个最佳生育年龄。女性为 23-29 岁，男性为 30-35 岁。当男性和女性处于这个年龄段时，他们的生育能力强，精子和卵子质量高，更容易怀孕，也更容易获得高质量的胚胎。一般来说，35 岁以上的女性被称为孕妇。我们通常不鼓励 35 岁以后的女性怀孕。这主要是因为我们认为年龄较大的人在怀孕时面临更多风险，但她们通常都会怀孕。
2、千万不要因为肥胖而备孕
陶玛身边有两个女性朋友。一个结婚 4 年，另一个结婚 9 年。她们现在都没有怀孕。其中一个原因就是她们超重了。说到肥胖，这可不是一件好事。尤其是女性，除了影响整体形象和美观外，还会影响生育能力。如果女性肥胖，通常很难怀孕，即使怀孕后面临更多风险。如果体重较重又想要宝宝，最好先控制体重，将体重控制在理想范围内会更容易受孕。
3、男性也要做好备孕准备
大多数人都认为怀孕、怀孕都是女人的事，所以说怀孕也是女人关心的问题。其实，想要快速怀孕，男性也要做一些准备工作。如果有吸烟、饮酒等习惯，最好戒烟。平时最好尽量坚持锻炼，最好补充叶酸。还有一点很重要，就是在怀孕前一定要做孕前检查，排除影响怀孕的因素，如果有的话再调整身体备孕。
4、在排卵期同房
女性每个月只有一个卵子。要准确抓住这个卵子并不容易。如果夫妻双方 "大海捞针""卵子，怀孕的几率自然很低。" 此时，女性有必要找到自己的排卵期。如果月经正常，下次月经来潮的第二天就是排卵日后的14天，排卵日后的前5天为排卵期，共10天。如果夫妻双方能掌握好排卵期，就能提高受孕率。
5、保持一颗平常心
很多夫妻面临着很大的怀孕压力，他们害怕恐惧，其实越担心越不容易怀孕。对于怀孕，夫妻双方与其有太多的思想压力，不如保持平常心。双方都尽量放松。平时多了解怀孕和宝宝的概念，说不定什么不经意间就 "请 "来了。很多夫妻意外怀孕，其实跟这个有很大关系。
有的夫妻很容易怀孕，有的夫妻却久久没有结果。这就需要夫妻双方做好科学的准备。不要误以为增加同房次数就能增加受孕几率。需要注意的是，备孕不是一次两次就能成功的，所以在几次备孕失败后，这个时候也要保持良好的心态，必要时还可以进行卵泡监测，为受孕做好准备。
二、科学健康备孕方法
备孕期如何才能快速好孕？剖析女性受孕的几个条件
每对婚后的夫妻都希望尽快拥有属于彼此的爱情结晶，每天都在了解受孕的过程。当你准备怀孕时，就应该意识到孕育一个新生命不仅会有亲情和喜悦，更多的将是责任和付出，那么如何备孕才能又快又好地怀孕呢?分析女性受孕的几个条件。
一、备孕期如何才能快速好孕
1、优生检测
优生检测项目包括男女基础生殖健康检测、遗传病检测、优生抗体七项、免疫力、内分泌检测等，可以避免流产、胎儿发育异常等怀孕意外。
2、男性精液检查不可少
女性怀孕困难、怀孕流产，包括宝宝健康都与男性精液质量息息相关。只有男方提供高质量的精液精子，才能与女方的卵子结合，受孕几率与男方关系更为密切。然而，不良的生活习惯、吸烟、酗酒、熬夜等都会导致男性生育能力下降。当男性出现少精、弱精、高畸形精子症时，会影响受孕、胚胎着床、胚胎流产等。
3、性交要适度，过于频繁不利于怀孕
男性精子的产生需要一定的过程，如果性交过于频繁，会导致精液稀释，精子数量减少，精子生成不足。简单地说，一股大的力量分为无数小的分支，小分支的力量是微小的，还没来得及进入子宫腔就会被淘汰。因此，过于频繁的夫妻活动不利于怀孕。掌握一个度，节制房事，可有利于受孕。
4、把握排卵期
一般来说，女性在排卵日前后怀孕的几率会增加。对于平时月经正常的女性来说，下次月经来潮的第一天向后推14天为排卵日，在排卵日前后同房可提高受孕几率。
5、保证输卵管通畅
想要正常怀孕的女性一定要保证自己的输卵管畅通，这样有利于精子顺利进入，从而达到怀孕的目的。一般来说，如果女性长时间没有怀孕，可以在月经结束后三天左右到医院做输卵管造影检查。这种造影会有一种液体通过女性的输卵管部位，可以疏通女性自身的输卵管，使其内部的粘连和堵塞变得通畅，从而达到有利于怀孕的状态，而且这种方法不会给女性带来太大的痛苦。建议急于怀孕的女性可以采用这种方法怀孕。
6、补充气血
对于女性来说，自身的气血是非常重要的，只有充足的气血才能加快自身的血液流动，有利于女性的正常怀孕，日常多吃红枣和红豆来补充气血，少吃生冷的食物，防止刺激到自身的子宫。
7、射精姿势要掌握
男女在进行性生活的时候，想要尽快的怀孕，姿势是非常重要的，建议女性在射精的时候，将一块枕头垫在自己的臀部，这样精子可以更好的进入女性的输卵管和子宫，从而使自己达到怀孕的目的，射精后不要马上站起来，要在床上躺十分钟，在站起来走一走。
8、心情要放松
我们知道，在日常生活中，很多人都会在不经意间发生意外，这种情况告诉我们，不能勉强自己着急怀孕，一定要顺其自然，按照正常的规律来怀孕，越是着急，越是会给自己造成很大的压力，反而导致女性怀不上孩子，只要心情放松，顺其自然，就能更好的怀孕。
9、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和白酒中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕几率。因此，备孕期间应远离烟酒，最好在受孕前3～6个月内戒烟戒酒。
10、饮食富含营养
备孕期间，夫妻双方应注意饮食多样化，增加营养。平时可以多吃含蛋白质和钙的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
二、剖析女性受孕的几个条件
1、卵巢排卵必须正常
女性的卵巢能够排出健康成熟的卵子。女性排卵功能障碍时排卵异常，表现为月经异常，从月经异常可以推断女性可能存在排卵功能障碍。
2、精子活力必须正常
必须大于 60%。男性的睾丸必须能产生正常的精子，只有丈夫的精液质量指标正常。
3、输卵管必须通畅
输卵管是输送精子和卵子的工具，只有输卵管通畅，蠕动功能正常，女性才能正常怀孕。卵子和精子结合处通畅，卵子和精子在输卵管内相遇结合形成受精卵。
4、生殖道要通畅
受精卵要顺利地被输送到子宫腔，当输卵管通向子宫腔出现问题时，就会发生宫外孕。
5、子宫内膜要准备充分
能适合受精卵着床。子宫内膜对于胚胎的容受性是良好的，当子宫内膜存在病变，如子宫内膜炎症或宫腔病灶病变，如子宫肌瘤、息肉或粘连等破坏了子宫环境，是不适合受精卵着床的也会影响受精受孕。
女性朋友在排卵期和男性进行性生活，受孕的几率是特别高的，而且为了能够成功受孕，大家要注意性生活的姿势，当然在备孕之前大家要积极去医院进行检查，保证双方的身体都是健康的。
备孕期成功好“孕”前兆一览！揭晓孕早期可能会发生的早孕反应
对于很多夫妇来说，怀孕既困难又容易。想要怀孕的夫妻一般都会在孕前了解一些怀孕知识，尤其是成功怀孕的征兆，下面就来看看孕期好孕征兆大全。
一、备孕期成功好“孕”前兆一览
1、白带像蛋清
女性怀孕后，宫颈分泌物会增多，从而对宫颈形成一种保护状态。这种白带一般是像一团凝胶一样排出的，有时候可能会带有一点点血丝。
2、白带变得粘稠
怀孕后，女性的白带会被抽出来，变得比平时粘稠。
3、颜色改变
孕妇体内的新陈代谢和细胞分泌的物质会发生不同的变化。孕妇对糖分和蛋白质的利用和代谢增加，会导致此时的白带颜色发生变化。
4、白带增多
怀孕后随着雌激素和性激素水平的升高，女性的分泌物会增多，从而导致白带增多。
二、揭晓孕早期可能会发生的早孕反应
1、月经停止
如果女性在同房后没有采取避孕措施，月经停止一周左右，很有可能是怀孕的症状。这也是早孕的主要症状。
2、头晕恶心
不同的人有不同的体质。有些孕妇在孕早期会出现孕吐的现象。这是没有原因的表现。虽然孕吐的真正原因还不清楚，但可能与体内的HCG有关。它就是绒毛膜促性腺激素，尤其是女性刚怀孕的时候，会导致体内的HCG升高，所以就会出现这种反应。
3、乳房疼痛
女性在怀孕后还会出现乳房胀痛或者是乳房增大的情况，这是因为女性在怀孕后，体内的绒毛膜促性腺激素会升高，所以就会出现这种反应。
4、白带异常
女性怀孕后，体内的雌激素会明显增加，这也会刺激子宫内膜分泌更多的粘液，所以白带也会增多。
5、尿频、尿急
夫妻同房后，要想知道是否成功怀孕，最简单的方法就是观察排尿的变化。生活中，如果怀孕期间上厕所的次数比平时多，很可能是因为怀孕后子宫开始膨胀，影响到了膀胱。
6、感到疲倦
女性在怀孕初期经常会感觉到疲惫。这是因为孕激素的增加也会导致孕妇的体温升高，所以孕妇会感觉疲惫无力。
7、情绪波动
如果女性的情绪波动比以前更大，也不要感到惊讶，这也是荷尔蒙影响造成的。
8、水肿
有些女性会在月经前一周出现水肿，孕妇也一样。
成功受孕的女性除了白带异常外，还会出现其他着床症状。女性在日常生活中必须注意各种可能影响胚胎发育的因素。成功受孕后，需要及时补充叶酸、蛋白质、维生素等营养物质，帮助胎儿生长发育。
