【高龄备孕】高龄夫妻如何快速好孕？有哪些备孕技巧

　　【盘点备孕期易成功怀孕的十大绝招！附女性最容易怀孕的时间段】对于很多备孕期夫妻而言，尽快怀上孩子是眼下最重要的一件事，但是怀孩子可不是一件容易的事情，也不能一蹴而就，特别是一些高龄女性，考虑到年龄大，这类女性想怀孕就更困难，但也不用担心，无论是高龄女性，还是生育适龄女性，都可以使用这十种易怀孕的绝招提高怀孕率。

　　虽然怀孕生子是婚后夫妻要经历的事，但同时这也并不是什么简单的事，有很夫妻在这个阶段会遇到困难，迟迟怀不上，但其实也不用担心，可以在备孕期尝试使用一些方法来助孕，民间流传了易怀孕的十大绝招，备孕期间的夫妻也可以使用这些方法来提高怀孕率。

　　1、同房时间：选择在女性排卵期同房可以提高怀孕几率，并且可以选择在晨同房，都有晨起的时候男性的精子最有活力，建议夫妻们晨起同房;

　　2、适度锻炼：备孕期无论是男还是女，都要多注意运动，但也要注意运动量不能太大，过度锻炼对女性健康极为不利，可能会影响到女性的生育能力;

　　3、穿着宽松：在日常穿着上，男女都要避免穿紧身牛仔裤，长期穿着牛仔裤，不利于阴囊部位散热，对精子的健康极为不利，男性要避免长期穿牛仔裤，同时也不要常洗桑拿;

　　4、同房姿势：夫妻双方在同房时要使用正确的资势，男上女下的姿势可以让精子更顺利的进入到女性的阴道中，直达子宫内部;

　　5、拒绝烟酒：吸烟喝酒是很多人的习惯，但是经常性的吸烟喝酒会影响到精子与卵子的健康，甚至会导致胎儿畸形，备孕期间尤其要避免这些;

　　6、孕前检查：怀孕前的检查十分的重要，有很多人就是在怀孕前不注重检查，导致影响到优生优育，对身体做个全面的检查，可以对身体的状况有个客观的评估;

　　7、调整心态：在精神压力过大的情况下会影响女性正常排卵，并且还有可能会导致男性出现性功能障碍的情况，因此大家在备孕期一定要注意调整好自己的心态;

　　8、调整饮食：想要提高怀孕率，饮食上不要吃重口味的食物，并且一日三餐按时按量的进行，平常要多吃一些富含蛋白质的食物，以提高身体机能;

　　9、同房次数：备孕期同房次数过于频繁不一定就能增加受孕的几率，相反这种方法只会降低精子的质量，这样就无法达到优生优育的目的，建议一周进行两次性生活即可;

　　10、及时治疗：备孕期做完检查后，如果夫妻双方有生育疾病，这种情况不能等待，需要立即采取治疗，治疗越快速，身体恢复的速度也就越快，可以让女性能更快的怀孕。

　　女性最容易怀孕的时间段除了排卵期外，还有每天晚上睡觉之前同房最容易受孕，这是由于在一天当中，最容易受孕的时间为下午的17时到19时，在这个时间段内，男性精子质量及数量都会达到高峰，此时精子运动的速度也比在其它时间更快，因而更容易怀孕。除了在晚上更容易怀孕外，一年中最容易怀孕的时间分别是春季或者是初秋，也就是在3、4月份或者是9、10月份的时候，夫妻双方在这期间要多安排几次性生活，从而提高怀孕几率，注意!无论是选择在哪一个时间段同房，夫妻在同房前要及时补充叶酸。

　　选择在女性最容易受孕的时间段同房，过后女性要多观察自己的身体，看是否有怀孕的征兆，或者也可以购买验孕棒，自己验，又或者是去医院做验孕检查，一旦发现自己怀孕，在这期间无论是生活习惯还是饮食都要额外注意，切不可大意。

　　【备孕也存在误区吗？高龄备孕的5个误区你都清楚了没有】在二、三胎政策放开的当下，有很大部分追生二胎的女性都到了“望四看五”的阶段，甚至在茶余饭后难免会听到一些37岁、44岁、46岁高龄产子的案例，一时间让不少高龄再生育的女性松了一口气，那么高龄备孕的5个误区你都清楚了没有，一起来看看。

　　其实关于“高龄备孕”这件事在现实中逐渐形成两派观点，一方认为随着保养的手段和辅助生殖技术越来越好，女性即便推迟孕育时间也没问题;而另一方则认为超过30岁怀孕就需慎之又慎、如履薄冰，并常常恐惧自己有“怀不上”的诸多问题，形成焦虑心理。其实这些看法就生殖中心的医生来看都是比较极端的想法，虽然不提倡高龄备孕但也并非不可，坊间对于高龄孕育有诸多误解。要正确认识高龄备孕、了解自身情况，才能真正做到优生优育，这里来看看大家对于高龄备孕的5个误区：

　　1、认为保养手段进步了，即便是高龄孕育也没问题

　　事实上怀孕与否直接与女性的卵巢功能有关，医学上认为女性的最佳生育年龄还是没变。“女性的最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的。”虽然现代女性越来越懂得保养，外观上越来越不容易看出年纪，但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别，女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁。“女性35岁以后,卵巢功能就会呈明显下降，37岁之后下降得更厉害，到了绝经前10年，卵巢功能已经很差了”。从生理上看,女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。即使生活方式已经发生改变，但女性仍最好在35岁前生育。

　　2、高龄女性很难怀孕，只能做试管婴儿

　　事实上正确调理身体即可，能否怀孕要看身体情况，过大的心理负担反而不利怀孕。“优生优育的观念在都市基本已经得到普及。”很多高龄女性在怀孕之前，都会主动到医院做孕检、咨询医生、调理身子，以达到最佳的受孕状态。重视怀孕是好事，但有时过于重视，却会带来许多负面效果。心理负担就是最常见的一个负面因素，只要年龄不是太大，孕前检查和一般身体检查没有什么问题，不需要担心自己怀不上。即使怀孕的条件稍差，也可以通过中西医调理的方式，让身体调整到较好的备孕状态。

　　3、高龄孕妇，只能选择剖宫产

　　高龄孕妇就不能顺产吗?不一定。并且高龄不是剖宫产的绝对指征。女性生产之前会做产前检查，只要达到了适合顺产的条件，即使高龄孕妇也可以顺产。一般来说，40岁以后首次生产，才比较适合首选剖宫产。不过，一般来说，随着年龄的增长，身体的柔韧度、妊娠的承受能力会变差，因此，主张高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间，都要注重锻炼身体、增强体质，为分娩做好准备。

　　4、高龄备孕前，先做个输卵管检查

　　事实上过多干预反而不好，正常孕检即可。很多担心难以怀上宝宝，这是高龄女性的通病。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识，一到医院就要求医生做输卵管检查，看输卵管是否通畅。其实这也是没有必要的，输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目，高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。她说，一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。

　　5、即便是高龄女性也能做试管婴儿怀孕

　　事实上很多女性将不孕不育治疗寄托于试管婴儿技术，然而残酷的是从临床数据来看，45岁以上高龄女性试管婴儿成功率很低，或者怀孕后流产的概率也升高。本来女性生育最佳生育年龄为25-29岁，此阶段做试管婴儿成功率比较高。超过35岁为高龄女性，生育能力直线下降，卵巢内可用卵数量子明显减少，此时做试管婴儿时因为高龄女性卵巢对促排药物反应差，可能到最后会出现无好胚胎可以移植的情况。

　　高龄女性再生育一直是大家热议的话题，其实单单从医学的角度来说：“生孩子真的要乘早，尽量避免高龄妊娠”，也千万不要认为试管婴儿就是生育的万能药。

　　【高龄女性想要最快受孕要怎么做？高龄做试管都有哪些优势】随着三胎的开放，越来越多的高龄女性加入了备孕的行列。然而，随着年龄的增大，怀孕的概率逐渐降低，这对急需怀孕的女性来说是一个巨大的打击，于是很多女性前来咨询，那么高龄女性想要最快怀孕的方法该怎么做呢?

　　1、保养卵巢

　　健康的卵巢可以提高高龄女性怀孕的成功率。因此，女性应积极保养卵巢，多吃一些富含维生素E的食物，如玉米、芝麻、菜籽油、花生油、燕麦片等，从而保养好自己的卵巢。

　　2、排卵期同房

　　一般男性在早晨睾酮分泌比较旺盛，此时精子的活力和质量都比较高。经过排卵监测，如果排卵期大龄女性同房，可以增加受孕概率。

　　3、保持良好的心情

　　为了顺利怀孕，高龄女性需要保持良好的心情。自身的情绪可能会影响体内激素的分泌。如果过于紧张、焦虑，就会影响性生活的质量和身体健康。所以，高龄女性要多享受与丈夫的二人世界，多沟通交流，这样怀孕的概率才会更高。

　　4、保持良好的生活习惯

　　如果高龄女性经常抽烟喝酒，可能会增加染色体变异和胎儿畸形的概率，尤其是对于准备怀孕的女性来说。千万不要拒绝抽烟喝酒，以免影响卵子质量，导致备孕失败。

　　5、保持正常体重

　　高龄女性如果想要拥有苗条的身材，通常会通过大量的运动和节食来消耗热量和脂肪，这样可能会导致女性体内脂肪过少，从而停止排卵，影响怀孕。建议高龄女性在备孕期间一定要保持正常体重。

　　6、试管婴儿助孕

　　高龄女性都希望尽快怀孕。如果她们被诊断为不孕患者，可以采用试管婴儿助孕。平时要保证充足的睡眠时间，放松心情，有助于提高试管婴儿的成功率。

　　1、增加怀孕几率

　　有研究表明，女性超过40岁，最高生育率仅为20%;超过45岁，生育率低至5%。随着年龄的增长，女性生育变得越来越困难，最终可能无法生育。体外受精(IVF)是一种帮助怀孕的高科技技术。女性的卵子质量和卵巢功能在 35 岁之后就会下降。在试管婴儿的帮助下，至少有 30% 的人会成功怀孕，大大提高了高龄女性生育的可能性。

　　2、降低生育风险

　　在试管婴儿的早期阶段，男性的精子会经过特殊的清洗，以洗掉潜在的病毒，保证胚胎的健康。通过试管婴儿技术，流产、早产、难产;胎儿畸形、发育不良;贫血、糖尿病等风险将大大降低。

　　3、避免遗传病的传播

　　第三代试管婴儿在胚胎植入前会对胚胎的遗传物质进行分析。无论是单基因遗传病还是染色体异常，都逃不过植入前的基因诊断或基因筛查。只要胚胎出现异常，就会被淘汰。只有健康的胚胎才会被植入母体的说话腔，从而尽早切断遗传疾病的后路，确保胎儿的健康成长。

　　4、降低多胎妊娠率

　　一般来说，胚胎移植的数量在1-2个左右。在试管婴儿的精心挑选下，剩下的胚胎都是最好的。为了避免多胎妊娠，会选择其中一个最好的胚胎进行植入，从而降低多胎妊娠带来的危害。

　　【备孕超3个月没怀孕有什么原因吗？快看看这6大罪魁祸首吧】正常情况下，备孕 3 个月就可以正常怀孕，但如果患者不计算个人的排卵期，那么就很有可能怀不上孩子。因此，计算排卵期非常重要。女性的排卵日期通常在下次月经来潮前 14 天左右。卵子从卵巢排出后，可以在输卵管中存活一到两天，等待受精。对于本身月经就不规律的女性来说，可以通过超声波监测排卵、排卵试纸、体温变化等方法来了解排卵日。

　　正常情况下，只要夫妻双方身体状况都比较好，在之前的孕前检查中也没有发现相关疾病，正常备孕的话，一般在3个月左右的时间就会受孕成功。但如果超过 3 个月才怀孕，则可能存在以下问题：

　　1、月经不调

　　现在女性的压力普遍比较大，再加上一些其他因素的影响，有些女性内分泌失调，所以会出现月经不调、量少、量多、痛经等情况，这些都会影响到每个月的正常排卵，出现这种情况最好及时去医院就诊。

　　2、精子和卵子质量不好

　　如果夫妻双方或者其中一方有抽烟喝酒、熬夜、生活不规律等现象，很多时候都会导致精子和卵子的质量下降，从而降低生育能力。

　　3、疾病

　　如果女方伴有卵巢早衰、多囊卵巢、子宫腺肌症、子宫肌瘤等疾病，或者男方有少精症、无精症、弱精症、黄精子症等精子异常现象，都会影响正常受孕。

　　4、情绪不稳定

　　有些夫妻从备孕开始就精神紧张，如果备孕时间长了，就会出现焦虑、脾气急躁等情况，这不仅会影响夫妻的正常生活，还会影响正常受孕。

　　5、同房时间没把握好

　　同房的最佳时间是在女性排卵期的前、中、后三个时间段，而女性的排卵期一般是在下次月经来潮的前14天，主要是排卵日的前5天和后4天，共10天，如果女性的月经规律，可以选择在这个备孕阶段同房，其受孕几率较大，如果不能正常受孕，可以到医院做卵泡监测。

　　6、多次人流或清宫

　　如果女性在正式备孕初期，就多次进行人流或者清宫手术，而这种手术对女性身体的伤害是非常大的，会导致子宫内膜变薄，还会出现盆腔炎、宫内感染、宫腔粘连、输卵管炎症等疾病，从而影响生育能力。

　　一般情况下，如果备孕3个月或3个月以上都没有成功受孕，很大概率是女性排卵期没有计算准确，建议女性在备孕方案中，可以购买排卵试纸，或者到医院做卵泡监测，从而找到准确的排卵期进行同房，这样可以大大提高受孕几率。