怀孕期吃些新鲜水果不仅能补充维生素_还能减轻肠胃的不适感

　　怀孕期吃些新鲜水果不仅能补充维生素，还能减轻肠胃的不适感，夏天，樱桃成熟了，有的孕妈妈又馋了，樱桃红彤彤，甜酸，口感很合适孕妈妈，但是，怀孕能吃樱桃吗？实际上樱桃具备较高的保健医疗使用价值，称为“百果第一枝”。今日，我根据剖析樱桃的营养元素，来回应大伙儿这个问题。

　　樱桃的营养成分有什么？

　　樱桃的营养成分十分高，含有丰富多彩的含铁，有益补血，并含有磷、镁、钾，其维生素的成分比水果高于4-5倍，是孕妈妈、喂奶中女性的梦想新鲜水果。樱桃在水果大家族中的含铁量居新鲜水果第一位，每豪克樱桃中含铁量高达59mg；维生素D的含量比红提、iPhone、桔子多4～5倍，除此之外，樱桃中还含有维生素b2、C及钙、磷等矿物质原素，樱桃味儿甜酸，还能增进胃口，因此孕妈妈是可以吃樱桃的。

　　孕妇吃樱桃的常见问题

　　1、樱桃虽好，也需要适当食用，不然会提升肠胃的额外负担。

　　2、樱桃为热性食物，很多食用易容易上火，因而容易上火者、溃烂者、妊娠糖尿病者尽量不要食用。

　　3、樱桃经雨淋，内生小虫子，用内眼难看到，自来水泡浸，过一段时间便会有苗条的小虫子蛰蛰而出，时食用才安全性，有利身心健康。

　　4、樱桃中除开含铁多之外，还含有一定量的氰甙，若食用太多会造成铁中毒或氰化物中毒。

　　5、一旦吃多了樱桃产生不适感，可以用甘蔗汁清热去火。

　　6、樱桃性湿热，患热性传播疾病及虚火干咳者要禁吃。

　　网友有关“孕妇可以吃樱桃吗”的探讨

　　网友一、樱桃的含铁量尤其高，常吃樱桃可填补身体内对铜元素的要求，推动红细胞再造，既可预防贫血，可增强抵抗力，有溃烂病症者、容易上火者、慎食；糖尿病患者者禁吃。孕妈妈如无糖尿病患者可以食用。

　　网友二、可以吃，樱桃富含铁，可以防缺铁性贫血，美容护肤养言。

　　网友三、樱桃味儿甜酸，能增进胃口。其营养成分十分高，含有丰富多彩的含铁，有益补血，并含有磷、镁、钾，是孕妈妈、喂奶母亲的梦想新鲜水果。买樱桃时要挑选接有果蒂、颜色莹洁、外皮圆润的类型，合适储存在摄氏度零下1度的冷冻标准。樱桃属果实类，非常容易毁坏，因此一定要轻拿小心轻放。但是再好的物品，吃的过程中也需要掌握分寸，不然给肠道提升另外的压力。

　　网友四、适度食用是没事的，为了更好地您和宝宝的身体健康考虑，要控制自己，不必嘴馋。

　　网友五、樱桃中的VC成分最大，孕妇吃了最好是了，可以美白皮肤，还可以让婴儿的肌肤变漂亮。

　　孕妇可以吃樱桃，可是吃前也一定要清洁整洁，最好是泡浸一段时间再吃，自然也不可以嘴馋，多食。

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