产后坐月子可以开窗通风吗？产后如何心理恢复
其实月子病”是指女性生产后坐月子时易得的病症，也就是：产后风湿。月子病是可以通过坐月子期间的休养和调理来进行恢复的，但是要切记月子病不能拖得太久，否则会很难治愈。因此在产后有孕妈担心夏天坐月子能不能开窗通风，敢不敢开空调，担心会引起产后风，其实是想多啦!
从临床来看部分患产后风的患者，都是在冬天或者春天生产之后着凉导致的。生产时或生产后大量出血，产后没有注意保暖，居住的地方过于寒冷，潮湿都很有可能，导致产后风的症状发生。可能有时还有下腹胀气等不舒服。一般来说，这些症状发生在分娩后八周之内。一般从西医的角度来看，引起这些症状可能与风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、缺钙、贫血、产后血栓性静脉炎等疾病有关，一旦产后发生肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、畏寒等症状，一定要及时去医院进行检查，要根据引起产后风的病因进行针对性治疗。
可以给予适当的药物和饮食调理，补足气血。注意加强个人防护，做好保暖工作，避免寒冷刺激，可以看中医做针灸等排除体内的风寒。至于夏天坐月子是需要开窗通风换气的，注意不要让风直接吹到身体上，出汗多要随时更换衣服，以防感冒，坐月子也是可以开空调的，同样不要让风直接吹到身体即可。室内温度不要调的太低，保持在26度左右比较合适。
在产后三个月里，新妈妈们若是没有及时调整好心理状态，易发生精神障碍和患上精神类疾病。所以在这一阶段里，外界环境一定多多照顾新妈妈的情绪，给她们多一些的关怀，二新妈妈自身也要积极调适心态。
1、郁闷：女性产后常因为很多小事产生烦闷、委屈、伤心等不良情绪，此类状况多由雌性激素分泌下降、身体疲劳和一些心理障碍导致，多发于产后一周。家人们要对新妈妈的产后郁闷重视起来，给予关心、理解和照顾，避免郁闷情绪发展至抑郁。
2、乐观：拥有一个乐观的生活态度对于产妇来说是十分重要的，也有助于产后自身恢复和养育宝宝。
3、幽默：幽默感对于负面情绪的调节有较强的正面作用，可以让妈妈们尽快投入新角色。而且幽默也可以削弱不良情绪如愤怒、紧张等等，有助于心情的舒缓。
4、社交：成为新妈妈之后，不能万事都围着宝宝，妈妈们也要有自己的生活圈子，有助于女性保持头脑清醒、拓宽视野。
5、自控：新妈妈们需要对自己的消极情绪有所控制，否则很容易伤身，影响家庭和谐。
产妇在坐月子期间身体较为虚弱，最好不要吃过于酸咸的食物，也不要吃大补的食物，hi阿尤生冷辛辣以及咖啡，巧克力等都不要吃，否则对产妇身体可能会产生不好的影响，所以产妇在选择食物的时候要特别注意，避免食用禁忌食物。
| 序号 | 禁忌食物 | 原因 |
| 1 | 忌吃大补的食物 | 对于产妇来说，月子里会感到虚弱，想要恢复得更快，就需要弥补，渴望弥补自己原本的体质。你可以在月内补上，但是忍不住要补上。这应该适度进行。因为补药热，补药太多容易生热 |
| 2 | 忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物 | 喜欢吃巧克力的产后妈妈不仅会影响食欲，还会影响身体健康，让自己变胖。但是，如果当月必需的营养素不能正常补充，就会造成营养缺乏，影响产妇健康。产妇在坐月子时喝的是茶和咖啡，这些都会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝的胃抽筋。 |
| 3 | 忌食过于酸咸的食物 | 月内没有食欲，总想吃一些酸咸的食物，不利于身体恢复。一般月子餐以清淡少盐为主，因为咸味的食物会影响新陈代谢，减慢血液循环，不利于身体水分的排出，所以月子餐宜少咸。另外，太酸的食物会损伤牙齿，所以为了保护牙齿以后不酸疼，建议少吃酸的食物。 |
| 4 | 忌食生冷油腻的食物 | 有些妈妈总认为外国人被禁闭的时候可以吃凉的东西。夏天太热了，不能吃冷冻西瓜，还有冰淇淋、冰饮料、凉菜等等。这些寒性食物对脾胃不好，也不利于坐月子时恶露的排出。一些身体不好的妈妈吃了这些凉的东西后，会出现腹痛、身体疼痛等很多疾病。 |
| 5 | 忌难消化的食物 | 不能吃任何不利于消化的东西;比如骨头汤煮久了，头部的钙反复高温加热，生产力异常，不利于产妇消化;包括鸡汤、鱼汤和长时间煮的肉汤，都不利于消化。此外，还有粘性食物，如年糕、饺子、糯米棒等。 |
产后盆底肌修复操怎么做？附家用盆底肌修复仪器推荐
一般来说女性在产后42天左右去医院进行复查时就会检查盆地功能，肌力太低的宝妈就会被要求进行康复治疗，所以通常盆底肌修复最佳时间就是在这个时期，妈妈们却无错过这个时间段。
常规的修复方法主要是以在我锻炼为主，对于比较严重的盆底功能障碍，比如子宫、膀胱、直肠3度脱垂，在常规物理治疗效果不明显的情况下，就需要进行手术治疗，而对于一般的产后女性，还是以自我锻炼康复为主，下面是具体方法。
一、超级简单版
1、深蹲：1天15次、每天做2组，双脚分开较肩膀稍稍宽一点，挺直背部，弯曲膝盖模仿坐在椅子上的样子，下蹲至大腿与地面平行就是完美的动作;
2、基础训练：注意力集中在肛门-阴道然后收紧，锻炼过程中将收紧的位置向肚脐方向提拉保持5-10秒，期间不要憋气，之后放松收紧的部分，如此反复练习;
二、中级版
1、盆底肌拉伸：仰卧立起右膝，将左脚脚腕放在右膝上，双臂轻轻放在体侧地板上，保持左脚脚腕置于膝盖上，用双臂抓住右腿大腿。向自己的胸部用力拉，保持90秒，反方向动作相同;
2、仰卧将双脚脚底合并，打开髋关节，双臂抓住双脚脚腕，稍稍向自己身前拉。
三、高级版
1、左右盆底肌锻炼：收缩尿道-肛门盆底肌，将中心从右侧转移至左侧坐骨，重复进行锻炼，注意身体不要前屈;
2、旋转盆底肌锻炼法：首先将体重向后方移动，之后将重心从左侧坐骨转移到右侧坐骨，这种练习在办公室中也可以轻松完成。
四、凯格尔运动
1、锻炼前排空膀胱尿液，初学者最适合的锻炼姿势是躺姿势躺姿，熟练后躺姿、坐姿、站姿都可以;
2、找到盆底肌：在排尿时夹断尿流，感受到收紧的那块肌肉就是盆底肌，这种收缩的感觉与凯格尔运动收缩完全一致;
3、快肌训练：呼气收紧盆底肌、吸气放松盆底肌，或者保持均匀呼吸也是可以的，一次10分钟、一天3-4次即可。
市面上已经由很多盆底肌修复仪品牌，根据女性盆地特定治疗原理大同小异，宝妈们可以选择前往正规医院进行康复训练或者买一台家用的修复仪，但是相对对医院的盆底肌修复费用就会高一些，如果觉得前面的修复操比较麻烦的，也可以购买仪器，下面小编为大家推荐以下10款。
| 序号 | 品牌 | 品牌指数 | 好评率 |
| 1 | 金天慈济 | 9.4 | 93.5% |
| 2 | 佳和大药房 | 9.3 | 92.36% |
| 3 | 杰力维斯 | 9.3 | 87.1% |
| 4 | 三诺 | 9.2 | 96.84% |
| 5 | 福瑞宏达大药房 | 9.1 | 74.9% |
| 6 | 幸福村大药房 | 9 | 94.57% |
| 7 | 筑康大药房 | 9 | 90.16% |
| 8 | 欧姆龙 | 9 | 94.98% |
| 9 | IMTOY | 8.9 | 73.33% |
| 10 | 金陵大药房 | 8.8 | 97.75% |
正所谓，女为悦己者容，爱美是女性的天性。减肥则是不少女性的终身事业。产妇为了给宝宝摄取充足的营养，每天都吃很多食物，然后经历了十月怀胎的胖嘟嘟，曾经的苗条都不复存在了，徒留团团赘肉。宝宝出生后，哺乳期的妈妈们就开始把目光落在了减肥之上。
| 序号 | 方法 | 原因 |
| 1 | 备孕前的腰身锻炼和体重维持 | 一般孕妈在孕期体重都会增加，但是这也是有范围的，一般怀孕并不代表着就要身材大走形，所以在孕期可以在饮食方面多加注意，注重体重的维持。因为很多新晋妈妈的体重从孕期开始就一路飙升的，所以想让自己的身材窈窕，一般是建议在产前不要暴饮暴食。 |
| 2 | 坚持母乳喂养 | 很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。据悉，产后坚持母乳喂养的产妇要比没有母乳喂养的宝宝要减肥得快。 |
| 3 | 月子里不要暴饮暴食 | 其实胖的主要原因是吃得多，而胃口好是发胖的主要原因。特别是肥胖者喜甜食，油腻食物。而这些食物恰恰好就是热量最大，容易发胖，最容易长肉的。若是坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。 |
| 4 | 在家可以做些小运动 | 一般而言，家往往是发胖的最佳产所，因为在家中一般是没有什么压力，加上在家中不用在意他人的眼光，所以很容易就让自己的身材渐渐走形，所以为了让自己在产后能够快速减肥，最好的方法还是建议产后在家也不要放弃运动减肥的想法，没事在家做些小运动，是很容易帮助消除赘肉的呢。 |
产后喝黑鱼汤和鲫鱼汤营养价值介绍！看看网友们是如何选择的
黑鱼汤的功效是能养血补虚、健脾利水，黑鱼汤含有蛋白质及多种氨基酸，并且其内含有少许维生素A、维生素D、脂肪以及人体不可缺少的钙、铁、磷、硒等元素，肉质嫩，易消化比较适合老人、儿童、孕产妇以及体质虚弱的人食用，也能作用与手术后、病后体虚形弱的人群恢复。而对于孕妇和产妇而言，黑鱼汤能补充人体内所需的各种营养元素，且较为好吸收，能预防孕妇妊娠性水肿，也能促进剖腹产后女性伤口的恢复以及坐月子女性奶水的分泌。
鲫鱼汤也含有丰富的蛋白质，具有健脾、利润、止咳的功效，特点是营养素全面，含糖份多，脂肪少，肉质鲜嫩而不肥腻，同样也能帮助手术后以及病后体虚形弱人群的恢复。而对孕妇和产妇而言，鲫鱼汤也能提供人体所需营养元素，帮助产后女性催乳，经常食用还可增强免疫力以及补肝名目的功效。
从上述可以看出黑鱼汤和鲫鱼汤的功效十分类似，经研究表明，黑鱼汤的营养价值是高于鲫鱼汤的，但大家在选择这两种鱼汤的时候，营养价值只是对比的一个方面，大家还可以从多个方面对比，比如价格、口感之类的，比如黑鱼价贵、鲫鱼相对比较便宜，黑鱼刺少、鲫鱼刺多等。
网友1、当时产后我也不知道是喝黑鱼汤还是鲫鱼汤，当时我妈说价格贵的肯定营养高，就给我做了黑鱼汤，黑鱼的口感还和味道都还可以，关键还是黑鱼汤的功效，我个人感觉还比较不错。
网友2、我怀孕的时候刚开始喝的黑鱼汤，由于老公上班，我在家里都是自给自足，黑鱼汤的做法虽然简单，但由于黑鱼太难杀了，而且煮的时间也比较长，做了2周以后就换做鲫鱼汤了。
网友3、我感觉不管是黑鱼汤还是鲫鱼汤都是有营养的，主要还是看自身比较适合哪种而已，而我的话是在产后开始喝的，由于我是剖腹产，而黑鱼汤能加快伤口恢复，所以我喝的是黑鱼汤。
从网友的描述我们可以看出，黑鱼汤和鲫鱼汤的营养价值都是很高的，大家选择哪种都可以。需注意的是虽然2者的营养价值都不错，但都不宜过量食用，2者过量食用都是有弊处的。
正所谓，女为悦己者容，爱美是女性的天性。减肥则是不少女性的终身事业。产妇为了给宝宝摄取充足的营养，每天都吃很多食物，然后经历了十月怀胎的胖嘟嘟，曾经的苗条都不复存在了，徒留团团赘肉。宝宝出生后，哺乳期的妈妈们就开始把目光落在了减肥之上。
| 序号 | 方法 | 原因 |
| 1 | 备孕前的腰身锻炼和体重维持 | 一般孕妈在孕期体重都会增加，但是这也是有范围的，一般怀孕并不代表着就要身材大走形，所以在孕期可以在饮食方面多加注意，注重体重的维持。因为很多新晋妈妈的体重从孕期开始就一路飙升的，所以想让自己的身材窈窕，一般是建议在产前不要暴饮暴食。 |
| 2 | 坚持母乳喂养 | 很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。据悉，产后坚持母乳喂养的产妇要比没有母乳喂养的宝宝要减肥得快。 |
| 3 | 月子里不要暴饮暴食 | 其实胖的主要原因是吃得多，而胃口好是发胖的主要原因。特别是肥胖者喜甜食，油腻食物。而这些食物恰恰好就是热量最大，容易发胖，最容易长肉的。若是坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。 |
| 4 | 在家可以做些小运动 | 一般而言，家往往是发胖的最佳产所，因为在家中一般是没有什么压力，加上在家中不用在意他人的眼光，所以很容易就让自己的身材渐渐走形，所以为了让自己在产后能够快速减肥，最好的方法还是建议产后在家也不要放弃运动减肥的想法，没事在家做些小运动，是很容易帮助消除赘肉的呢。 |
产后乳房“缩水”下垂原因分析！如何避免产后乳房下垂“缩水”
对于产后乳房缩水和下垂这件事儿很多女性都比较担心，其实这是比较正常的现象。而且，不仅在产后会发现乳房“缩水”了，等到哺乳期过后乳房可能也会悄悄“变形”，造成这些现象的原因主要如下：
1、怀孕期间孕妈体重增加比较多，造成胸部撑得比较大，尤其这类妈妈如果年龄比较大，恢复的能力就会更较差，相对来说皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂几率升高，外观上自然是变小了;
2、还有的女性在产后迫切想恢复身材，以短时间、快速方式达成瘦身的人，由于过度膨胀的胸部若也快速缩小，也容易造成肌肤松弛、老化，胸部下垂在所难免;
3、还有的哺乳期妈妈担心会再次受孕，因此对性要求淡漠，在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。
通过以上的原因总结到，其实避免产后胸部缩水和下垂并不难，在怀孕期间就得开始预防，比如孕期要坚持穿胸衣，而且要随着乳房的增大而选择合适的胸衣，这样能够避免纤维结缔组织更好的承受腺体组织的急剧增长，让你远离乳房下垂。
无论是乳房缩水还是下垂这些现象都是能够预防的，虽然采取这些措施并不能马上就能看到效果，但长期坚持会有收获的!
1、穿支撑性的好文胸
仔细量好胸围尺寸，看看现在的文胸能否满足需要，如果不能一那就更换合适的文胸，在孕期和产后做好乳房的支撑，可以防止乳房下垂。在孕期穿舒服的有支撑的孕妇文胸，产后断奶后可以更换支撑性更好的，为了找到合适的胸罩，要货比三家，戴一个支撑胸罩会自然地让胸部看起来状态更好!
2、孕期产后都要穿的舒适
在怀孕的期间，乳房在成长和发育的过程中需要更多支撑，但在生完孩子之后，它们仍然需要同样的支撑，因此养成每天都戴支撑胸罩的习惯，这样能够有助于防止乳房下垂。
3、产后要做胸部的力量练习
产后也不能放松，最好在得到医生的许可后锻炼一些能够增加力量的训练或者瑜伽，以此来增强胸部肌肉的力量，这样才能让胸部看起来更加的丰满。比较推荐的运动有平板支撑、侧平板支撑、弓的姿势。
乳房护理小贴士：
1、用正确的哺乳方式喂奶：如果喂奶姿势不正确，宝宝在吸吮过程中会造成对乳房的过度牵扯，这也会一定程度上让乳房缩水;
2、掌握正确的哺乳方式：妈妈要用舒服的姿势喂奶，找一个舒适的，有支撑的位置喂奶，坐在沙发或椅子上用枕头支撑下背部和手臂，把脚放在脚凳或枕头上;
3、让宝宝靠近：妈妈和宝宝的肚子要互相碰着，别让宝宝嘴巴离乳头太远，避免拉扯乳房;
4、用手支撑好胸部：空着的手用“C”字形捂住乳房，给乳房好的支撑力;
5、让宝宝尽可能多的含住乳晕：把乳晕尽可能多的含八宝宝0中，让乳头深八到宝宝口腔后端，这样可以大大减轻拉扯感。
可能很多准妈妈认为产后的母乳喂养是导致下垂的原因，其实并不是这样。不管你喂不喂奶，只要你怀孕了，乳房都会发生这些变化，因为乳房本身没有任何肌肉，它是通过悬韧带附着在胸壁肌肉上的，这根韧带有弹性，当乳房变大变重就会导致这条韧带拉伸，看起来乳房就下垂了。
孕妇产后身体往往处于比较虚弱的状态，很多女性会选择适当摄入一些水果来促进身体恢复，避免影响哺乳，那么女性可以吃哪些水果呢？
| 序号 | 水果 | 推荐理由 |
| 1 | 桃子 | 桃子性质温和，具有生津止渴、润肠通便、活血化瘀的功效，对产后血虚、面色苍白、手脚冰凉的妇女有好处。桃子还可以提供丰富的维生素C和水分，预防产后便秘。 |
| 2 | 香蕉 | 香蕉含有丰富的钾离子。适当吃些香蕉，可以维持体内的钾钠平衡和酸碱平衡，促进神经和肌肉的快速恢复。此外，香蕉还含有大量的膳食纤维，具有通便、健胃的作用，常吃香蕉可以促进代谢废物的快速排出，避免便秘。 |
| 3 | 木瓜 | 木瓜具有舒经活络的功效，可以促进产妇身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌，起到催乳的作用，避免产后乳汁分泌不足，影响新生儿的生长发育。对于产后胃肠道功能受到影响，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状的产妇有很好的调理作用。 |
| 4 | 樱桃 | 樱桃含有大量的铁、花青素等营养物质，可以起到预防缺铁性贫血、强身健体、健脑和抗衰老的作用。适量食用樱桃还有助于调节胃肠，促进新陈代谢，非常适合产后身体虚弱的妇女食用。 |
| 5 | 奇异果 | 所谓的奇异果又叫苗栗，这种水果吃起来甜甜的，而且奇异果富含的维生素C极高，它还具有止渴、利尿、解热、生乳的功效哦，所以女性在月经期间经常吃还可以增强免疫力。 |
| 6 | 苹果 | 苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。含有丰富的苹果酸、鞣花酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和癞皮病，使皮肤润滑有光泽。 |
| 7 | 葡萄 | 味甘酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量高，可以补血。葡萄干晒干后，铁的比例更大，可作为铁质食品，经常食用可消除困倦、乏力等症状，是养生、长寿的佳品。对于产后失血过多的妇女，葡萄可作为补血食品。 |
| 8 | 龙眼 | 龙眼，又称肉桂，味甘性温，产于广东等地。龙眼益心脾，养气血，安精神，是一种珍贵的补品。对于产后身体虚弱的人来说，吃一些新鲜的桂圆或干龙眼肉，不仅可以补脾胃，还可以补充心血不足。用鸡蛋花煮龙眼肉，喝汤，对产后休养极为有效。 |
产后恶露排干净多久？产后恶露多久结束算正常
一般情况下产后恶露排出时间在4-8周左右，具体花多少时间是女性身体情况而定，根据以往的经验来看，有的女性在分娩后第4周左右就基本排干净，而有的时间比较长，但一般不会太久，最晚到8周即可完全干净。由于每位女性的体质情况、分娩方式以及胎儿都不同，所以排恶露的时间也有区别，在临床上大致可以分为以下3种类别，姐妹们可以参考一下。
1、剖腹产
剖腹产的女性恶露排干净大约需要20天左右，并且通常带有血腥味，但是不会发出恶臭，如果女性在剖腹产后30天还是反复出现，同时有日渐增多的趋势，建议及时到医院治疗;
2、顺产
顺产的女性排恶露需要4-6周的时间，其重量一般为500-1000ml，正常情况下恶露有血腥味、无异臭，不过女性个体差异较大，有少部分产妇会有阶段性的恶露出现;
3、引产
引产手术就要因人而异了，比较女性的引发方式、伤口情况不同，所以排恶露的时间会有较大差异，不过基本上一个月左右就能彻底干净，总量约250ml-1000ml，如果长时间排不尽，建议在医生的指导下服用促子宫收缩的药物。
正常恶露的持续时间为4-6周，其中血性持续3-7天、浆液性2周、白色持续2-3周停止，但也有少部分女性会持续到第一次月经来潮还有少量恶露排出，这类恶露的形成原因主要是卵巢产生荷尔蒙，使得子宫内膜增生又剥落，和月经混合在一起所致。不同产妇恶露结束时间不同，但最长不会超过2个月以上，换句话说，如果超过2个月恶露仍未结束，那么很有可能是宫腔里面有胎膜残留或者宫腔感染等异常情况，建议此类女性去医院做B超检查，诊断恶露排不净的原因，避免出现严重的后果。
临床上将女性产后排恶露阶段分为3步，即血性、浆液和白色，当产妇出现白色恶露即代表快要结束，之后最多持续3周左右，这期间要注意观察其颜色、味道、成分等，排除异常情况。
产妇在坐月子期间身体较为虚弱，最好不要吃过于酸咸的食物，也不要吃大补的食物，hi阿尤生冷辛辣以及咖啡，巧克力等都不要吃，否则对产妇身体可能会产生不好的影响，所以产妇在选择食物的时候要特别注意，避免食用禁忌食物。
| 序号 | 禁忌食物 | 原因 |
| 1 | 忌吃大补的食物 | 对于产妇来说，月子里会感到虚弱，想要恢复得更快，就需要弥补，渴望弥补自己原本的体质。你可以在月内补上，但是忍不住要补上。这应该适度进行。因为补药热，补药太多容易生热 |
| 2 | 忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物 | 喜欢吃巧克力的产后妈妈不仅会影响食欲，还会影响身体健康，让自己变胖。但是，如果当月必需的营养素不能正常补充，就会造成营养缺乏，影响产妇健康。产妇在坐月子时喝的是茶和咖啡，这些都会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝的胃抽筋。 |
| 3 | 忌食过于酸咸的食物 | 月内没有食欲，总想吃一些酸咸的食物，不利于身体恢复。一般月子餐以清淡少盐为主，因为咸味的食物会影响新陈代谢，减慢血液循环，不利于身体水分的排出，所以月子餐宜少咸。另外，太酸的食物会损伤牙齿，所以为了保护牙齿以后不酸疼，建议少吃酸的食物。 |
| 4 | 忌食生冷油腻的食物 | 有些妈妈总认为外国人被禁闭的时候可以吃凉的东西。夏天太热了，不能吃冷冻西瓜，还有冰淇淋、冰饮料、凉菜等等。这些寒性食物对脾胃不好，也不利于坐月子时恶露的排出。一些身体不好的妈妈吃了这些凉的东西后，会出现腹痛、身体疼痛等很多疾病。 |
| 5 | 忌难消化的食物 | 不能吃任何不利于消化的东西;比如骨头汤煮久了，头部的钙反复高温加热，生产力异常，不利于产妇消化;包括鸡汤、鱼汤和长时间煮的肉汤，都不利于消化。此外，还有粘性食物，如年糕、饺子、糯米棒等。 |
