别让妊娠鼻炎扰了孕妈的健康

妊娠期鼻炎，又叫血管舒缩性鼻炎。女子怀孕后，体内激素起了一些变化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反应，导致小血管扩张，组织水肿，腺体分泌旺盛，就会出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。

有关统计资料表明，20%的孕妇有发生妊娠性鼻炎的可能，尤其是怀孕3个月以后更为明显。一旦分娩后，致病因素消除，孕妇鼻炎也随之而愈，不留任何后遗症。

鼻炎若不及时治疗，会酿成许多后患。鼻腔与咽腔相通，鼻腔发炎，累及咽腔，易引起咽炎，向下可连累喉部，发生喉炎;炎症向上蔓延，还可引起眼病和中耳炎，引发头晕、头痛、多梦、记忆力减退、神经衰弱等症状，长期鼻塞还会导致缺氧，严重影响母子健康。

如何预防妊娠期鼻炎

1、注意清洁

平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗户，置换室内的新鲜空气。注意清洁，勤洗头、洗澡、洗枕头、洗被褥，避免落尘和霉菌的滋生。

2、科学饮食

平时多摄入富含维生素c、维生素e的食物，比如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强孕妈妈的血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。

3、注意鼻腔卫生

做好鼻子的保护与清洁，预防感染。秋冬季节或感冒流行期间，尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

当室内空气干燥时，建议孕妈妈使用加湿器来补充空气湿度。避免过度刺激的气味，比如蚊香、清洁剂等;对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。

4、保持心情愉快

保持良好的心情有利于孕妈妈和胎儿的健康。因此，孕妈要做好情绪调整，避免大吵大闹、郁郁寡欢等不良情绪。

5、增强身体抵抗力

孕妈妈应该避免导致抵抗力下降的各种因素，比如过度疲劳、睡眠不足、受凉等，这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。

6、坚持良好习惯

早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等一些良好的习惯，可增强体质，提高孕妈妈对寒冷的耐受力，起到预防妊娠鼻炎的作用。